一些 Oura 会员一直希望能在跑步途中低头查看当前步速，或在不戴戒指举重时记录心率，为此 Oura App 现在不仅能在运动结束后提供数据，还能在运动时作为健身伴侣全程陪练。
实时活动追踪功能为 Oura App 引入实时指标。无论你是想要不断刷新个人记录的跑者，还是需要分段数据反馈的骑行者，还是单纯只是享受看着步行距离不断增加的满足感，Oura 都随时准备与你同行。
实时活动追踪功能将于 6 月 4 日起，面向全球使用 Oura Ring Gen3 及更新款设备的 Oura 会员（iOS 和 Android 系统）陆续推出。
实时活动追踪的原理
实时活动追踪是以 Oura 自动活动检测功能为基础进一步拓展，两项功能适用于不同类型的活动。
自动活动检测 (AAD)：如今，自动活动检测的精准度已显著提升，可识别低动作幅度运动（包括普拉提和瑜伽）在内的 40 多种活动，非常适合持续监测身体活动，确保准确记录所走的每一步、每单位卡路里消耗，即使是做家务或打理庭院也不例外。
实时活动追踪：作为“记录锻炼心率”功能的升级版，实时活动追踪让你能随时随地追踪活动情况。当你在 Oura App 里开始一项活动时，这个新功能可通过锁屏小组件让你实时查看关键指标，包括速度、距离和心率，以便在运动时也能随时查看数据。
你的设备现已支持实时心率监测
无论体能水平如何，了解锻炼时的心率都非常有帮助。现在，即使锻炼时没有佩戴 Oura Ring，也能追踪数据：只需将蓝牙心率监测器与 Oura App 配对，即可在运动过程中实时查看心率数据。
Oura App 作为所有锻炼指标（包括心率）的汇集中心，能为训练提供最全面的背景信息，更好地支持训练。这些指标也会以锁屏小组件的形式显示，即使在运动和调整时，数据也能实时可见。
此新功能兼容 Apple AirPods Pro 以及任何支持蓝牙的心率胸带（例如 Polar），方便灵活使用已有设备。配对完成后，已连接的设备会将心率数据直接传输到应用中的锻炼界面，在你运动时，实时显示当前心率以及处于各心率区间的时长。
开始实时活动时，你会看到添加传感器的选项。从列表中选择设备，连接后就可以开始了。配对后，Oura App 会记住传感器，之后锻炼时无需再次设置。如果设备在锻炼中断开，你可以继续锻炼不中断，同时会收到通知，可以选择是否重新连接。
锻炼结束后，心率数据（平均心率、峰值心率以及完整的心率区间分析）会直接从已连接设备中提取出来，用于总结分析。最后，你将得到一份既精准又全面、反映心血管运动负荷的报告。
实时活动追踪功能已与其他 Oura 数据充分集成。每次实时追踪的运动都会计入活动分数、准备度评分、步数、主动卡路里消耗、心率区间时长，以及心血管和代谢指标。
锻炼后的总结新增多项指标
对于户外锻炼，实时活动追踪新增了一项戒指式可穿戴设备通常难以实现的功能：通过手机的 GPS 连接，实时显示速度和距离。
在跑步、步行、徒步或骑行时，你会看到当前速度和总距离随着移动实时更新。在手机锁屏上，无需打开应用，就有一个小组件实时显示速度和距离。
跑步结束后，锻炼总结会提供以下数据：
- 根据 GPS 数据绘制的完整运动路线图
- 总时间
- 总距离
- 主动卡路里消耗
- 活动时间
- 平均速度
- 平均心率
- 心率区间概览
推荐阅读：什么是心率区间？
如何开始使用
实时活动追踪功能将于 6 月 4 日起，面向全球使用 Oura Ring Gen3 及更新款设备的 Oura 会员（iOS 和 Android 系统）陆续推出。要查看实时活动追踪，请打开 Oura App，点击“+”图标开始新的锻炼。如需实时监测心率，请随身携带蓝牙心率监测器或 AirPods，在开始运动前于传感器设置步骤中将其连接至 Oura App。