Για τα μέλη της Oura που λαχταρούσαν να μπορούν να ρίχνουν μια ματιά εν ώρα τρεξίματος και να βλέπουν τον τρέχοντα ρυθμό τους ή να καταγράφουν τον καρδιακό τους ρυθμό ενώ κάνουν βάρη χωρίς το δαχτυλίδι τους, η Εφαρμογή Oura μπορεί πλέον να λειτουργήσει ως σύντροφος της προπόνησής σας ενώ γυμνάζεστε –και όχι μόνο αφού τελειώσετε.
Η Ζωντανή παρακολούθηση δραστηριότητας προσφέρει μετρήσεις σε πραγματικό χρόνο στην Εφαρμογή Oura. Είτε είστε δρομέας που επιδιώκει να σπάσει το προσωπικό του ρεκόρ, ποδηλάτης που χρειάζεται αναλυτικά στοιχεία για κάθε τμήμα της διαδρομής, είτε απλώς κάποιος που θέλει να νιώσει την ικανοποίηση βλέποντας τα χιλιόμετρα να αυξάνονται καθώς περπατά, η Oura είναι έτοιμη να σας συνοδεύσει.
Η λειτουργία «Ζωντανή παρακολούθηση δραστηριότητας» θα αρχίσει να διατίθεται από τις 4 Ιουνίου σε όλα τα μέλη της Oura παγκοσμίως που διαθέτουν Oura Ring Gen3 και νεότερες γενιές, σε συσκευές iOS και Android.
Πώς λειτουργεί η Ζωντανή παρακολούθηση δραστηριότητας
Η Ζωντανή παρακολούθηση δραστηριότητας επεκτείνει τη βασική λειτουργίαΑυτόματης ανίχνευσης δραστηριότητας της Oura –σκεφτείτε τις δύο αυτές λειτουργίες ως εργαλεία για διαφορετικούς τύπους κίνησης.
Αυτόματη ανίχνευση δραστηριότητας: Τώρα, με βελτιωμένη ακρίβεια για περισσότερες από 40 δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένων προπονήσεων με χαμηλή ένταση κίνησης όπως το πιλάτες και η γιόγκα, η Αυτόματη ανίχνευση δραστηριότητας είναι ιδανική για τη συνεχή καταγραφή της κίνησης και την καταμέτρηση κάθε βήματος και κάθε θερμίδας –ακόμα και αν απλώς κάνετε δουλειές στο σπίτι ή στον κήπο.
Ζωντανή παρακολούθηση δραστηριότητας Η λειτουργία «Ζωντανή παρακολούθηση δραστηριότητας», μια βελτιωμένη εκδοχή της λειτουργίας «Καταγραφή καρδιακού ρυθμού προπόνησης», σας δίνει τη δυνατότητα να παρακολουθείτε τη δραστηριότητά σας εν κινήσει. Όταν ξεκινάτε μια δραστηριότητα στην Εφαρμογή Oura, αυτή η νέα λειτουργία σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τις βασικές σας μετρήσεις σε πραγματικό χρόνο –όπως ο ρυθμός, η απόσταση και ο καρδιακός ρυθμός– μέσω γραφικών στοιχείων στην οθόνη κλειδώματος, ώστε τα δεδομένα σας να παραμένουν ορατά ενώ κινείστε.
Καρδιακός ρυθμός σε πραγματικό χρόνο, τώρα μέσω των συσκευών σας
Το να γνωρίζετε τον καρδιακό σας ρυθμό κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμο, ανεξάρτητα από το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης. Τώρα, μπορείτε να παρακολουθείτε τον καρδιακό σας ρυθμό ακόμα και αν δεν φοράτε το Oura Ring κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας: Απλώς συνδέστε έναν μετρητή καρδιακού ρυθμού Bluetooth με την Εφαρμογή Oura για να παρακολουθείτε τον καρδιακό σας ρυθμό σε πραγματικό χρόνο κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας.
Η Εφαρμογή Oura λειτουργεί ως κέντρο συγκέντρωσης όλων των μετρήσεων της προπόνησής σας, συμπεριλαμβανομένου του καρδιακού ρυθμού, ώστε να σας παρέχει το πλήρες πλαίσιο και την καλύτερη δυνατή υποστήριξη στην προπόνησή σας. Αυτές οι μετρήσεις θα εμφανίζονται επίσης ως γραφικά στοιχεία στην οθόνη κλειδώματος, ώστε να παραμένουν ορατές ενώ κινείστε και να μπορείτε να κάνετε προσαρμογές σε πραγματικό χρόνο.
Στις συμβατές συσκευές περιλαμβάνονται τα Apple AirPods Pro και οποιοσδήποτε ιμάντας στήθους με υποστήριξη Bluetooth, όπως οι Polar, προσφέροντάς σας την ευελιξία να χρησιμοποιήσετε ό,τι ήδη διαθέτετε. Μόλις πραγματοποιηθεί η σύζευξη, η συνδεδεμένη συσκευή σας μεταδίδει δεδομένα καρδιακού ρυθμού απευθείας στην προβολή της προπόνησής σας, εμφανίζοντας τον τρέχοντα καρδιακό ρυθμό και τον χρόνο που έχετε περάσει σε κάθε ζώνη καρδιακού ρυθμού καθώς ασκείστε.
Όταν ξεκινάτε μια δραστηριότητα σε ζωντανή μετάδοση, θα δείτε την επιλογή να προσθέσετε έναν αισθητήρα. Επιλέξτε τη συσκευή σας από τη λίστα, συνδέστε την και ξεκινήστε. Μόλις πραγματοποιηθεί η σύζευξη, ο αισθητήρας σας αποθηκεύεται για μελλοντικές προπονήσεις, οπότε η ρύθμιση γίνεται μόνο μία φορά. Αν η συσκευή σας αποσυνδεθεί κατά τη διάρκεια της προπόνησης, η προπόνησή σας συνεχίζεται χωρίς διακοπή και θα λάβετε μια ειδοποίηση με την επιλογή να επανασυνδεθείτε.
Μετά την προπόνηση, η σύνοψή σας αντλεί δεδομένα καρδιακού ρυθμού απευθείας από τη συνδεδεμένη συσκευή σας (μέσος καρδιακός ρυθμός, κορυφαίος καρδιακός ρυθμός και πλήρης ανάλυση ζωνών). Το αποτέλεσμα είναι μια εξαιρετικά ακριβής και ολοκληρωμένη εικόνα της καρδιαγγειακής σας προσπάθειας.
Η παρακολούθηση της δραστηριότητας σε πραγματικό χρόνο είναι πλήρως ενσωματωμένη στα υπόλοιπα δεδομένα της Oura. Κάθε συνεδρία που καταγράφεται σε πραγματικό χρόνο συνυπολογίζεται στη βαθμολογία Δραστηριότητας, στη βαθμολογία Ετοιμότητας, στον αριθμό βημάτων, στην ενεργή καύση θερμίδων, στον χρόνο παραμονής στις ζώνες, καθώς και στις καρδιαγγειακές και μεταβολικές μετρήσεις.
Νέες μετρήσεις στην περίληψη μετά την προπόνηση
Για τις προπονήσεις σε εξωτερικούς χώρους, η λειτουργία «Ζωντανή παρακολούθηση δραστηριότητας» προσθέτει μια διάσταση που οι φορετές συσκευές βασισμένες σε δαχτυλίδια σπάνια παρέχουν αποτελεσματικά: ρυθμός και απόσταση σε πραγματικό χρόνο, μέσω σύνδεσης με το GPS του κινητού σας.
Κατά τη διάρκεια ενός τρεξίματος, ενός περιπάτου, μιας πεζοπορίας ή μιας βόλτας με ποδήλατο, θα βλέπετε τον τρέχοντα ρυθμό σας και τη συνολική απόσταση να ενημερώνονται καθώς κινείστε. Στην οθόνη κλειδώματος του κινητού σας, ένα γραφικό στοιχείο εμφανίζει τον ρυθμό και την απόσταση, ώστε αυτά να παραμένουν ορατά χωρίς να χρειάζεται να ανοίξετε την εφαρμογή.
Μετά το τρέξιμο, η σύνοψη της προπόνησής σας περιλαμβάνει:
- Τον πλήρη χάρτη της διαδρομής σας, βασισμένο σε δεδομένα GPS
- Τον συνολικό χρόνο
- Την συνολική απόσταση
- Την ενεργή καύση θερμίδων
- Τον ενεργό χρόνο
- Τον μέσο ρυθμό
- Το μέσο καρδιακό ρυθμό
- Τη σύνοψη ζωνών καρδιακού ρυθμού
ΣΧΕΤΙΚΑ: Τι είναι οι ζώνες καρδιακού ρυθμού;
Πώς να ξεκινήσετε;
Η λειτουργία «Ζωντανή παρακολούθηση δραστηριότητας» θα αρχίσει να διατίθεται από τις 4 Ιουνίου σε όλα τα μέλη της Oura παγκοσμίως που διαθέτουν Oura Ring Gen3 και νεότερες γενιές, σε συσκευές iOS και Android. Για να βρείτε τη Ζωντανή παρακολούθηση δραστηριότητας, ανοίξτε την Εφαρμογή Oura και πατήστε το εικονίδιο «+» για να ξεκινήσετε μια νέα προπόνηση. Για την παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού σε πραγματικό χρόνο, φέρτε μαζί σας τη συσκευή παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού Bluetooth ή τα AirPods και συνδέστε τα κατά τη διάρκεια της διαδικασίας ρύθμισης των αισθητήρων, πριν ξεκινήσετε.