Für Oura-Mitglieder, die sich schon lange gewünscht haben, während des Laufens einen Blick auf ihr aktuelles Tempo zu werfen oder beim Krafttraining ohne ihren Ring ihre Herzfrequenz zu messen, ist die Oura-App nun dein Trainingsbegleiter – nicht nur nach dem Training, sondern auch direkt dabei.
Die Live-Aktivitätsverfolgung sendet Echtzeit-Daten in deine Oura-App. Egal, ob du beim Laufen deinen persönlichen Rekord knacken, beim Radfahren deine einzelnen Etappenzeiten checken oder einfach nur mit Genugtuung feststellen möchtest, wie viele Kilometer oder Meilen du beim Spazierengehen schon angehäuft hast – Oura ist dabei.
Die Live-Aktivitätsaufzeichnung wird ab dem 4. Juni für Oura-Mitglieder weltweit eingeführt, die einen Oura Ring Gen3 oder einer neueren Generation nutzen und iOS- oder Android-Geräte besitzen.
So funktioniert die Live-Aktivitätsverfolgung
Die Live-Aktivitätserfassung ist eine Erweiterung der grundlegenden automatischen Aktivitätserkennung – betrachte beide einfach als Funktionen für verschiedene Bewegungsarten.
Automatische Aktivitätserkennung (AAE): Dank verbesserter Genauigkeit bei über 40 Aktivitäten, darunter auch bewegungsarme Trainingseinheiten wie Pilates und Yoga, eignet sich AAE ideal für die kontinuierliche Bewegungserfassung und erfasst jeden einzelnen Schritt und jede Kalorie – selbst wenn du nur Haus- oder Gartenarbeit machst.
Live-Aktivitätsverfolgung: Die Live-Aktivitätsaufzeichnung ist eine Weiterentwicklung der Funktion Trainingsherzfrequenz und ermöglicht es dir, deine Aktivitäten auch direkt dabei zu verfolgen. Wenn du in der Oura-App eine Aktivität startest, kannst du dank dieser neuen Funktion deine wichtigsten Messparameter wie Tempo, Distanz und Herzfrequenz über Widgets auf dem Sperrbildschirm in Echtzeit verfolgen, sodass du deine Daten während der Bewegung immer im Blick behalten kannst.
Herzfrequenz in Echtzeit – jetzt über deine Geräte
Es kann enorm hilfreich sein, während des Trainings deine Herzfrequenz zu kennen, egal wie fit du bist. Jetzt kannst du deine Herzfrequenz auch dann verfolgen, wenn du den Oura Ring während des Trainings nicht trägst: Verbinde einfach einen Bluetooth-Herzfrequenzmonitor mit der Oura-App, um deine Herzfrequenz in Echtzeit in deine Trainingseinheit zu integrieren.
Die Oura-App dient als Zentrum für all deine Trainingsdaten, einschließlich der Herzfrequenz, um dir einen umfassenden Überblick zu verschaffen und dein Training bestmöglich zu unterstützen. Diese Messparameter werden auch als Widgets auf dem Sperrbildschirm angezeigt, sodass du deine Statistiken direkt bei der Bewegung im Blick behalten und in Echtzeit Anpassungen vornehmen kannst.
Zu den kompatiblen Geräten gehören die Apple AirPods Pro sowie alle Bluetooth-fähigen Brustgurte, wie beispielsweise von Polar. Das bedeutet, dass du einfach die Geräte weiter nutzen kannst, die du bereits besitzt. Sobald die Kopplung abgeschlossen ist, überträgt dein verbundenes Gerät die Herzfrequenzdaten direkt in deine Trainingsansicht – so siehst du deine aktuelle Herzfrequenz und die Zeit, die du in den einzelnen Herzfrequenzzonen verbringst, während du dich bewegst.
Wenn du eine Live-Aktivität startest, wird dir die Option angezeigt, einen Sensor hinzuzufügen. Wähle dein Gerät aus der Liste aus, stelle eine Verbindung her, und schon kann es losgehen. Sobald die Kopplung abgeschlossen ist, wird dein Sensor für zukünftige Trainingseinheiten gespeichert, sodass du die Verknüpfung nicht jedes Mal neu einrichten musst. Sollte die Verbindung zu deinem Gerät während der Trainingseinheit unterbrochen werden, läuft diese ohne Unterbrechung weiter, und du erhältst eine Benachrichtigung mit der Option, die Verbindung wiederherzustellen.
Nach der Trainingseinheit werden deine Herzfrequenzdaten für die Zusammenfassung direkt von deinem verbundenen Gerät abgerufen (durchschnittliche Herzfrequenz, Spitzenherzfrequenz und eine vollständige Aufschlüsselung nach Zonen). Das Ergebnis ist ein äußerst präzises und umfassendes Bild deiner kardiovaskulären Anstrengung.
Die Live-Aktivitätsverfolgung ist vollständig in deine übrigen Oura-Daten integriert. Jede live aufgezeichnete Trainingseinheit fließt in deine Aktivitätsbewertung, deine Tagesformbewertung, deine Schrittzahl, den aktiven Kalorienverbrauch, die Zeit in den Zonen sowie deine kardiovaskulären und metabolischen Messparameter ein.
Neue Messparameter in deiner Zusammenfassung nach der Trainingseinheit
Für Trainingseinheiten im Freien kommt mit der Live-Aktivitätsverfolgung eine Dimension hinzu, die ringbasierte Wearables selten so gut umsetzen – sie liefert dir Tempo und zurückgelegte Distanz in Echtzeit, verbunden über das GPS deines Smartphones.
Beim Laufen, Spazierengehen, Wandern oder Radfahren werden dein aktuelles Tempo und die Gesamtdistanz direkt während der Bewegung aktualisiert. Auf dem Sperrbildschirm deines Smartphones zeigt ein Widget Tempo und Distanz an, ohne dass du die App öffnen musst.
Nach dem Lauf enthält deine Zusammenfassung nach der Trainingseinheit Folgendes:
- Eine Karte mit deiner vollständigen Route, erstellt anhand von GPS-Daten
- Gesamtzeit
- Gesamtdistanz
- Aktiver Kalorienverbrauch
- Aktive Zeit
- Durchschnittliches Tempo
- Durchschnittliche Herzfrequenz
- Zusammenfassung der Herzfrequenzzonen
VERWANDTE THEMEN: Was sind Herzfrequenzzonen?
Wie fange ich an?
Die Live-Aktivitätsaufzeichnung wird ab dem 4. Juni für Oura-Mitglieder weltweit eingeführt, die einen Oura Ring Gen3 oder einer neueren Generation nutzen und iOS- oder Android-Geräte besitzen. Die Live-Aktivitätsverfolgung findest du in der Oura-App, wenn du auf das „+“-Symbol tippst, um eine neue Trainingseinheit zu starten. Um deine Herzfrequenz in Echtzeit zu messen, nimm deinen Bluetooth-Herzfrequenzmonitor oder deine AirPods mit und, bevor du loslegst, verbinde sie, indem du den Sensor einrichtest.