Om du har längtat efter att kunna kasta en blick nedåt mitt under löprundan och se ditt aktuella tempo, eller mäta din puls när du tränar styrka men inte har ringen på dig, kan Oura-appen nu vara din träningskompanjon medan du tränar – inte bara när du är klar.
Med aktivitetsregistrering i realtid får du uppdaterade värden direkt i Oura-appen. Oavsett om du är en löpare som jagar ett personbästa, en cyklist som vill ha feedback på varje delsträcka, eller någon som bara vill känna tillfredsställelsen av att se antalet kilometer öka när du går är Oura redo att följa med dig.
Funktionen för aktivitetsregistrering i realtid börjar rullas ut globalt den 4 juni till Oura-medlemmar som har en Oura Ring Gen3 eller nyare modeller och använder iOS eller Android.
Så fungerar aktivitetsregistrering i realtid
Aktivitetsregistrering i realtid bygger vidare på Ouras grundläggande funktion för automatisk aktivitetsregistrering. Du kan se på dem som två verktyg för olika typer av rörelse.
Automatisk aktivitetsregistrering (AAD): AAD har nu förbättrad precision för över 40 aktiviteter, inklusive lågintensiva träningsformer som pilates och yoga, och räknar med varje steg och varje kalori – även om du bara gör hushålls- eller trädgårdsarbete.
Aktivitetsregistrering i realtid: Aktivitetsregistrering i realtid är en vidareutveckling av funktionen Registrera puls vid träning och gör att du kan registrera aktiviteter på språng. När du startar en aktivitet i Oura-appen kan du följa dina nyckelmarkörer i realtid, bland annat tempo, distans och puls, med hjälp av widgetar på låsskärmen. På så sätt är din statistik hela tiden synlig medan du tränar.
Puls i realtid, nu via dina enheter
Det kan vara till stor hjälp att känna till din puls under ett träningspass, oavsett vilken konditionsnivå du har. Nu kan du följa din puls även om du inte bär din Oura Ring medan du tränar: Parkoppla bara en Bluetooth-pulsmätare med Oura-appen för att få pulsdata i realtid under träningspasset.
Oura-appen fungerar som en portal för alla dina träningsvärden, inklusive puls, och ger dig så mycket sammanhang och stöd som möjligt för din träning. Dessa värden visas även som widgetar på låsskärmen, så att du kan se din statistik medan du rör dig och göra justeringar i realtid.
Några av de kompatibla enheterna är Apple AirPods Pro och alla Bluetooth-kompatibla bröstbälten, till exempel från Polar, vilket ger dig flexibiliteten att använda det du redan har. När enheten har parkopplats överför den pulsdata direkt till din träningsvy, där du kan se din aktuella puls och hur länge du har varit i varje pulszon medan du tränar.
När du startar en liveaktivitet visas alternativet att lägga till en sensor. Välj din enhet i listan, anslut och sätt igång. När sensorn väl är parkopplad sparas den för framtida träningspass, så du behöver bara göra inställningen en gång. Om enheten kopplas bort mitt under träningen fortsätter träningspasset utan avbrott, och du får ett meddelande med alternativet att återansluta.
Efter träningen hämtas pulsdata direkt från din anslutna enhet (genomsnittlig puls, högsta puls och en fullständig zonfördelning) till sammanfattningen. Resultatet blir en mycket exakt och heltäckande bild av din kardiovaskulära ansträngning.
Aktivitetsregistrering i realtid är helt integrerad med resten av dina Oura-data. Varje session som registreras i realtid räknas in i aktivitets- och dagsformspoängen, antal steg, aktiv kaloriförbränning, tid i zoner samt kardiovaskulära och metaboliska värden.
Nya värden i sammanfattningen efter träning
Vid träning utomhus adderar funktionen för aktivitetsregistrering i realtid en dimension som ringbaserad kroppsburen teknik sällan klarar av särskilt bra: tempo och distans i realtid, med hjälp av GPS från din telefon.
När du springer, går, vandrar eller cyklar ser du att aktuellt tempo och total distans uppdateras medan du rör dig. På telefonens låsskärm visar en widget tempo och distans utan att du behöver öppna appen.
Efter löprundan visas följande i träningssammanfattningen:
- Din fullständiga ruttkarta baserad på GPS-data
- Total tid
- Total distans
- Aktiv kaloriförbränning
- Aktiv tid
- Snittempo
- Genomsnittspuls
- Sammanfattning av pulszoner
LÄS ÄVEN: Vad är pulszoner?
Så kommer du igång
Aktivitetsregistrering i realtid börjar rullas ut globalt den 4 juni till Oura-medlemmar som har en Oura Ring Gen3 eller nyare modeller och använder iOS eller Android. Hitta aktivitetsregistrering i realtid genom att öppna Oura-appen och trycka på + för att starta ett nytt träningspass. Om du vill se din puls realtid tar du med dig din Bluetooth-pulsmätare eller dina AirPods och ansluter dem under konfigureringen av sensorn innan du börjar.