달리기 도중 시선을 내려 현재 페이스를 확인하거나, 반지를 끼지 않은 상태에서 웨이트 트레이닝을 하며 심박수를 측정하고 싶었던 Oura 멤버분들께 반가운 소식이에요. 이제 Oura 앱은 운동이 끝난 후뿐만 아니라 운동하는 동안에도 운동 파트너가 되어줄 수 있습니다.
실시간 활동 추적 기능으로 Oura 앱에서 실시간으로 운동 데이터를 측정할 수 있어요. 개인 최고 기록을 갱신하려는 러너부터 구간별 피드백이 필요한 사이클리스트, 걷는 동안 쌓여가는 걸음수를 보며 성취감을 느끼고 싶은 분까지, Oura는 여러분과 함께할 준비가 되어 있답니다.
실시간 활동 추적 기능은 6월 4일부터 iOS 및 Android에서 Oura Ring Gen3 및 그 이후 모델을 사용하는 전 세계 Oura 멤버에게 순차적으로 제공될 예정입니다.
실시간 활동 추적 작동 방식
실시간 활동 추적은 Oura의 기본 자동 활동 감지 기능을 한 단계 더 발전시킨 것입니다. 이 두 가지를 서로 다른 움직임에 맞는 도구라고 생각하면 되죠.
자동 활동 감지(AAD): 필라테스나 요가 같은 낮은 움직임 운동을 포함해 40가지 이상의 활동에 대한 정확도가 더 좋아진 AAD는 지속적인 움직임 감지에 적합합니다. 집안일이나 정원 가꾸기를 할 때도 걸음과 칼로리를 빠짐없이 기록해주죠.
실시간 활동 추적: “운동시 심박수” 기능이 한 단계 업그레이드된 “실시간 활동 추적” 기능으로 이동 중에도 활동을 추적할 수 있습니다. Oura 앱에서 활동을 시작하면 이 새로운 기능을 통해 페이스, 거리, 심박수 등 주요 지표를 잠금 화면 위젯으로 실시간으로 확인할 수 있어요. 움직이는 동안에도 지표를 계속 확인할 수 있죠.
실시간 심박수, 이제 내 기기로 확인하세요
운동 중 심박수를 파악하는 건 체력 수준과 상관없이 정말 유용해요. 이제 운동 중 Oura Ring을 착용하지 않아도 심박수를 추적할 수 있답니다. 블루투스 심박수 모니터를 Oura 앱과 연결하기만 하면 운동 중 실시간 심박수 데이터를 확인할 수 있어요.
Oura 앱은 심박수를 비롯한 모든 운동 지표를 한 곳에 모아, 여러분의 운동을 최적으로 지원해요. 이런 지표는 잠금 화면 위젯으로도 표시됩니다. 움직이거나 실시간으로 운동을 조정할 때도 생체 측정 지표를 계속 볼 수 있답니다.
호환되는 기기으로는 Apple AirPods Pro와 Polar 등 블루투스 기능이 탑재된 가슴 스트랩이 있어요. 이미 가지고 계신 제품을 자유롭게 사용할 수 있다는 뜻이죠. 페어링이 완료되면 연결된 기기에서 심박수 데이터가 운동 화면에 바로 표시돼요. 운동 중에는 현재 심박수와 각 심박수 범위에서 머문 시간을 확인할 수 있습니다.
실시간 활동을 시작하면 센서를 추가할 수 있는 옵션이 표시됩니다. 목록에서 기기를 선택하고 연결하면 바로 시작할 수 있어요. 한 번 페어링하면 센서 정보가 저장되어 향후 운동 시에도 사용할 수 있으므로, 설정은 한 번만 하면 충분합니다. 운동 도중에 기기가 연결이 끊어져도 운동은 중단되지 않고 계속되며, 재연결할 수 있는 옵션이 포함된 알림이 표시됩니다.
운동이 끝나면 요약 화면이 표시되고, 연결된 기기에서 심박수 데이터(평균 심박수, 최고 심박수 및 구간별 상세 정보)를 직접 불러와요. 그 결과, 심혈관 활동 상태를 매우 정확하고 포괄적으로 파악할 수 있죠.
실시간 활동 추적 기능은 Oura의 다른 데이터와 완벽하게 연동됩니다. 실시간으로 추적된 모든 세션은 활동 점수, 준비 상태 점수, 걸음 수, 활동 칼로리 소모, 구간별 시간, 심혈관 및 대사 지표에 반영된답니다.
운동 후 요약에 추가된 새로운 측정 지표
야외 운동 시, ‘실시간 활동 추적’ 기능은 링 기반 웨어러블 기기에서 좀처럼 구현되지 않는 실시간 페이스와 거리 정보를 제공해요. 이 정보는 스마트폰의 GPS와 연동되어 실시간으로 확인할 수 있습니다.
달리거나, 걷거나, 하이킹을 하거나, 자전거를 타는 동안 이동함에 따라 현재 페이스와 총 이동 거리가 실시간으로 업데이트돼요. 휴대폰 잠금 화면에서 위젯을 통해 앱을 실행하지 않아도 페이스와 거리를 확인할 수 있고요.
달리기 후, 운동 후 요약에는 다음 내용이 포함됩니다.
- GPS 데이터를 바탕으로 작성된 전체 경로 지도
- 총 소요 시간
- 총 거리
- 활동 칼로리 소모
- 활동 시간
- 평균 페이스
- 평균 심박수
- 심박수 범위 요약
관련 내용: 심박수 범위란 무엇인가요?
시작 방법
실시간 활동 추적 기능은 6월 4일부터 iOS 및 Android에서 Oura Ring Gen3 및 그 이후 모델을 사용하는 전 세계 Oura 멤버에게 순차적으로 제공될 예정입니다. 실시간 활동 추적 기능을 이용하려면 Oura 앱을 열고 “+” 아이콘을 눌러 새로운 운동을 시작해 보세요. 실시간 심박수를 확인하려면 블루투스 심박수 모니터나 AirPods를 지참한 다음, 시작하기 전 센서 설정 단계에서 연결해 주세요.