بالنسبة لأعضاء Oura الذين كانوا يتوقون إلى إمكانية إلقاء نظرة سريعة أثناء الجري لمعرفة سرعتهم الحالية أو قياس معدل ضربات القلب أثناء رفع الأثقال دون ارتداء الخاتم، أصبح بإمكان تطبيق Oura الآن أن يكون رفيقك في التمرين أثناء ممارسة الرياضة — وليس فقط بعد الانتهاء منها.
تتبع النشاط المباشر يجلب المقاييس في الوقت الفعلي إلى تطبيق Oura. سواء كنت عدّاءً تسعى إلى تحقيق أفضل رقم شخصي لك، أو راكب دراجات يحتاج إلى متابعة أدائه لحظة بلحظة، أو شخصًا يستمتع بمشاهدة المسافات تتراكم خطوة بعد خطوة أثناء المشي، فإن Oura جاهزة لمرافقتك في كل حركة.
سيتم طرح تتبع النشاط المباشر ابتداءً من 4 يونيو لأعضاء Oura في جميع أنحاء العالم الذين يستخدمون Oura Ring Gen3 والأجيال الأحدث على نظامي iOS وAndroid.
كيفية عمل ميزة تتبع النشاط المباشر
يُعد تتبع النشاط المباشر امتدادًا لميزة الكشف التلقائي عن النشاط الأساسية في Oura — ويمكن اعتبار كل منهما أداة مخصصة لنوع مختلف من الحركة.
الكشف التلقائي عن النشاط (AAD): أصبح الكشف التلقائي عن النشاط (AAD) الآن أكثر دقة في تتبع أكثر من 40 نشاطًا، بما في ذلك التمارين منخفضة الحركة مثل البيلاتس واليوغا، وهو مثالي لاستشعار الحركة المستمرة وتسجيل كل خطوة وكل سعرة حرارية — حتى أثناء القيام بالأعمال المنزلية أو أعمال الحديقة.
تتبع النشاط المباشر: يُعد “التتبع المباشر للنشاط” نسخة مطورة من ميزة “تسجيل معدل ضربات القلب أثناء التمرين”، ويوفر لك وسيلة لتتبع نشاطك أثناء التنقل. عندما تبدأ نشاطًا في تطبيق Oura، تتيح لك هذه الميزة الجديدة متابعة المقاييس الرئيسية في الوقت الفعلي — بما في ذلك الوتيرة، والمسافة، ومعدل ضربات القلب — من خلال أدوات شاشة القفل، بحيث تظل إحصاءاتك ظاهرة أثناء تحركك.
معدل ضربات القلب في الوقت الفعلي، مدعوم الآن بأجهزتك
قد يكون من المفيد للغاية متابعة معدل ضربات القلب أثناء التمرين، بغض النظر عن مستوى لياقتك البدنية. الآن، يمكنك تتبع ذلك حتى لو لم تكن ترتدي Oura Ring أثناء التمرين: ما عليك سوى ربط جهاز قياس معدل ضربات القلب عبر البلوتوث بتطبيق Oura لتتمكن من متابعة معدل ضربات القلب في الوقت الفعلي أثناء التمرين.
يعمل تطبيق Oura كمركز يجمع جميع مقاييس التمرين الرياضي، بما في ذلك معدل ضربات القلب، لتوفير أكبر قدر من المعلومات السياقية وتقديم أفضل دعم لتدريباتك. وستظهر هذه المقاييس أيضًا كأدوات على شاشة القفل، بحيث تظل إحصائياتك ظاهرة أثناء تحركك وإجراء التعديلات في الوقت الفعلي.
من بين الأجهزة المتوافقة Apple AirPods Pro وأي حزام صدر يعمل عبر Bluetooth، مثل Polar، ما يتيح لك مواصلة استخدام أجهزتك الحالية بكل سهولة. بمجرد إقران الجهاز، يبدأ في إرسال بيانات معدل ضربات القلب مباشرةً إلى شاشة التمرين، حيث يمكنك متابعة معدل ضربات القلب الحالي والوقت الذي تقضيه في كل منطقة من مناطق معدل ضربات القلب أثناء النشاط.
. عند بدء نشاط مباشر، سيظهر لك خيار إضافة مستشعر. اختر جهازك من القائمة، واتصل به، وابدأ نشاطك. بعد إقران المستشعر، سيتذكره التطبيق في التمارين المستقبلية، لذا لن تحتاج إلى إعداد الجهاز إلا مرة واحدة. إذا انقطع الاتصال بجهازك أثناء التمرين، فسيستمر التمرين دون انقطاع، وستتلقى إشعارًا يتضمن خيار إعادة الاتصال.
بعد انتهاء التمرين، يستعرض الملخص بيانات معدل ضربات القلب مباشرةً من جهازك المتصل، بما في ذلك (متوسط معدل ضربات القلب وأعلى معدل تم تسجيله وتفصيل كامل لمناطق معدل ضربات القلب). والنتيجة هي صورة شاملة ودقيقة للغاية لمجهودك القلبي الوعائي.
يتكامل تتبع النشاط المباشر بشكل كامل مع بقية بياناتك في Oura. تُحتسب كل جلسة يتم تتبعها مباشرةً ضمن درجة النشاط ودرجة الجاهزية وعدد الخطوات وحرق السعرات الحرارية النشط والوقت في المناطق، بالإضافة إلى المقاييس القلبية الوعائية والأيضية.
مقاييس جديدة في ملخص ما بعد التمرين
بالنسبة للتمارين في الهواء الطلق، يضيف تتبع النشاط المباشر بعدًا نادرًا ما توفره الأجهزة القابلة للارتداء على شكل خواتم بشكل جيد: متابعة الوتيرة والمسافة في الوقت الفعلي، من خلال الاتصال بنظام GPS عبر هاتفك.
أثناء الجري أو المشي أو التنزه أو ركوب الدراجة، سترى وتيرتك الحالية والمسافة الإجمالية تتغير مع تحركك. على شاشة قفل هاتفك، تعرض أداة مصغرة الوتيرة والمسافة دون الحاجة إلى فتح التطبيق.
بعد الجري، يتضمن ملخص ما بعد التمرين الرياضي ما يلي:
- خريطة مسارك الكاملة المستمدة من بيانات نظام تحديد المواقع العالمي (GPS)
- المدة الإجمالية
- المسافة الإجمالية
- حرق السعرات الحرارية النشط
- وقت النشاط
- متوسط الوتيرة
- متوسط معدل ضربات القلب
- ملخص منطقة معدل ضربات القلب
موضوعات ذات صلة: ما المقصود بمناطق معدل ضربات القلب؟
كيفية البدء؟
سيتم طرح تتبع النشاط المباشر ابتداءً من 4 يونيو لأعضاء Oura في جميع أنحاء العالم الذين يستخدمون Oura Ring Gen3 والأجيال الأحدث على نظامي iOS وAndroid. للوصول إلى تتبّع النشاط المباشر، افتح تطبيق Oura واضغط على أيقونة “+” لبدء تمرين جديد. لمتابعة قراءة معدل ضربات القلب في الوقت الفعلي، احضر معك جهاز قياس معدل ضربات القلب الذي يعمل بتقنية البلوتوث أو سماعات AirPods وقم بتوصيلها أثناء خطوة إعداد المستشعر قبل البدء.