Ha Oura-tag vagy, és mindig is szeretted volna, hogy futás közben rápillanthass a tempódra, vagy súlyemelés közben ellenőrizhesd a pulzusodat, mostantól az Oura alkalmazás segítségedre lehet edzés közben is – nem csak utána.
Az Élő aktivitáskövetés valós idejű mutatókat jelenít meg az Oura alkalmazásban. Akár egyéni rekordot hajszoló futó vagy, akár egy bringás, aki minden szakaszról részletes visszajelzést szeretne, vagy egyszerűen csak élvezed, ahogy gyűlnek a kilométerek séta közben – ha akarod, az Oura mostantól mindenhová elkísér.
Az Élő aktivitáskövetés június 4-től kezdődően iOS és Android rendszeren egyaránt elérhetővé válik minden olyan Oura-tag számára, aki Oura Ring Gen3, vagy annál újabb generációjú gyűrűt használ.
Hogyan működik az Élő aktivitáskövetés?
Az Élő aktivitáskövetés kiegészíti az OuraAutomatikus aktivitásérzékelés funkcióját – két különböző eszköz, különböző mozgásfajtákhoz.
Automatikus aktivitásérzékelés (AAD): A több mint 40 tevékenységre – köztük a pilateshez és a jógához hasonló, kevés mozgással járó edzésekre – kiterjedő, továbbfejlesztett pontosságnak köszönhetően az AAD folyamatosan követi a mozgásodat, és minden lépést, illetve elégetett kalóriát „jóváír”, még házimunka vagy kerti munka közben is.
Élő aktivitáskövetés Az „Edzési pulzusszám rögzítése” funkció továbbfejlesztett változataként az Élő aktivitáskövetés lehetővé teszi, hogy valós időben kövesd nyomon az aktivitásaidat. Amikor aktivitást indítasz az Oura alkalmazásban, ez az új funkció lehetővé teszi, hogy valós időben kövesd a legfontosabb mutatóidat – többek között a tempót, a megtett távolságot és a pulzusodat. A zárolt képernyőn megjelenő widgeteknek köszönhetően ezek az adatok mozgás közben is folyamatosan szem előtt maradnak.
Valós idejű pulzuskövetés, immár az eszközeid támogatásával
Az edzés közbeni pulzusod ismerete rendkívül hasznos lehet, az edzettségi szintedtől függetlenül. Most már nyomon követheted, még akkor is, ha nem viseled az Oura Ring gyűrűdet edzés közben: Egyszerűen párosíts egy Bluetooth-os pulzusmérőt az Oura alkalmazással, hogy az élő pulzusadatok is bekerüljenek az edzésed rögzített adatai közé.
Az Oura alkalmazás egy helyen jeleníti meg az összes edzésadatodat, beleértve a pulzusodat is, így több összefüggést tár fel, és személyre szabottabban támogathatja az edzéseidet. A zárolt képernyőn megjelenő widgeteknek köszönhetően ezek a mutatók mozgás közben is könnyen követhetők, így azonnal reagálhatsz az adataidból kirajzolódó változásokra.
A kompatibilis eszközök közé tartozik az Apple AirPods Pro és bármely Bluetooth-kapcsolatra képes mellkaspántos pulzusmérő – például a Polar modelljei –, így akár a már meglévő eszközeidet is használhatod. A párosítást követően a csatlakoztatott eszköz közvetlenül az edzésnézetbe továbbítja a pulzusadataidat, így mozgás közben valós időben láthatod az aktuális pulzusodat, valamint az egyes pulzuszónákban eltöltött időt.
Amikor elindítasz egy Élő aktivitást, megjelenik a lehetőség, hogy csatlakoztass egy érzékelőt. Válaszd ki az eszközödet a listából, csatlakoztasd, és kész is. A párosítást követően az alkalmazás megjegyzi az érzékelőt, így a beállítást csak egyszer kell elvégezni. Ha az eszközöd edzés közben lecsatlakozik, az edzés rögzítése megszakítás nélkül folytatódik, és kapsz egy értesítést, hogy újra csatlakoztatnod kellene.
Az edzés befejezése után az Oura az összefoglaló elkészítéséhez a csatlakoztatott eszközből származó pulzusadatokat használja fel, beleértve az átlagos pulzust, a legmagasabb pulzusértéket és az egyes pulzuszónák részletes bontását is. Ennek eredményeként rendkívül pontos és átfogó képet nyújt arról, hogyan dolgozott a szíved edzés közben.
Az Élő aktivitáskövetés zökkenőmentesen illeszkedik az Oura ökoszisztémájába. Az Élő aktivitáskövetéssel rögzített összes aktivitás hozzájárul az aktivitási pontszámod, a készenléti pontszámod, a lépésszámod, az aktív kalóriaégetésed, az egyes pulzuszónákban töltött időd, valamint a kardiovaszkuláris és metabolikus mutatóid alakulásához.
Új mutatók az edzés utáni összefoglalóban
Szabadtéri edzések során az Élő aktivitáskövetés új dimenzióval bővíti a mozgáskövetést: a telefon GPS-adataira támaszkodva valós időben követheted a tempódat és a megtett távolságot.
Futás, séta, túrázás vagy biciklizés közben látni fogod az aktuális tempódat és a teljes megtett távolságot is. A telefonod zárolt képernyőjén egy widget folyamatosan mutatja a tempódat és a távolságot is, így nem kell megnyitnod az alkalmazást.
Az edzés végén az edzés utáni összegzés a következőket tartalmazza:
- A teljes útvonal térképe, amely a GPS-adatokból alapján
- Teljes időtartam
- Teljes távolság
- Aktív kalóriaégetés
- Aktív idő
- Átlagos tempó
- Átlagos pulzus
- Pulzuszóna összefoglaló
KAPCSOLÓDÓ: Mik azok a pulzuszónák?
Így érdemes elkezdeni
Az Élő aktivitáskövetés június 4-től kezdődően iOS és Android rendszeren egyaránt elérhetővé válik minden olyan Oura-tag számára, aki Oura Ring Gen3, vagy annál újabb generációjú gyűrűt használ. Az Élő aktivitáskövetést úgy találod meg, ha megnyitod az Oura alkalmazást, és a „+” ikonra koppintasz egy új edzés rögzítésének elindításához. Ha valós idejű pulzusmérést szeretnél, vidd magaddal a Bluetooth-os pulzusmérődet vagy az AirPods-odat, és csatlakoztasd őket az érzékelő beállításánál az aktvitás megkezdése előtt.