Los miembros de Oura estaban deseando poder comprobar su ritmo en tiempo real mientras corren o su frecuencia cardíaca mientras levantan pesas sin tener que llevar puesto su Oura Ring. Ahora, la aplicación Oura te sirve de compañera de entrenamiento mientras haces ejercicio, no solo cuando ya has terminado de entrenar.
Monitorización de actividades en tiempo real te ofrece métricas en tiempo real en la aplicación Oura. Tanto si te apasiona correr y quieres batir tu récord personal, como si lo tuyo es el ciclismo y quieres un seguimiento detallado de cada tramo, o simplemente quieres disfrutar viendo cómo se van sumando los kilómetros mientras caminas, Oura se mueve contigo.
La función Monitorización de actividades en tiempo real estará disponible a partir del 4 de junio para todos los miembros de Oura que usen un Oura Ring Gen3 o una generación posterior en iOS y Android.
Cómo funciona la función Monitorización de actividades en tiempo real
Monitorización de actividades en tiempo real se suma a otra función esencial de Oura: Detección automática de la actividad. De este modo, Oura te ofrece dos herramientas para registrar distintos tipos de movimiento.
Detección automática de la actividad (DAA): Ahora, la función DAA es más precisa a la hora de detectar más de 40 actividades, como entrenamientos de bajo movimiento (como el pilates y el yoga). Por eso es ideal para detectar el movimiento de forma continua y registrar cada paso y cada caloría, incluso si solo estás haciendo las tareas de la casa o trabajando en el jardín.
Monitorización de actividades en tiempo real: Monitorización de actividades en tiempo real es una versión mejorada de la función Registrar frecuencia cardíaca de entrenamiento y te permite hacer un seguimiento de tu actividad sobre la marcha. Cuando inicias una actividad en la aplicación Oura, esta nueva función te permite seguir tus métricas clave en tiempo real (incluido el ritmo, la distancia y la frecuencia cardíaca) gracias a los widgets de la pantalla de bloqueo. Así podrás ver tus estadísticas en todo momento mientras te mueves.
Frecuencia cardíaca en tiempo real, ahora a través de tus dispositivos
Saber cuál es tu frecuencia cardíaca durante un entrenamiento puede ser de gran ayuda, independientemente de tu nivel de forma física. Ahora puedes monitorizarla aunque no lleves puesto el Oura Ring durante el entrenamiento: solo tienes que emparejar un pulsómetro por Bluetooth con la aplicación Oura para ver tu FC en tiempo real durante tu sesión.
La aplicación Oura te sirve de centro de control de todas tus métricas de entrenamiento, incluida la frecuencia cardíaca, para ofrecerte el máximo contexto y ayudarte lo mejor posible en tu entrenamiento. Estas métricas también aparecerán en forma de widgets en la pantalla de bloqueo para que puedas ver tus estadísticas mientras te mueves y vas haciendo ajustes sobre la marcha.
Entre los dispositivos compatibles están los AirPods Pro de Apple y cualquier banda pectoral con Bluetooth, como las de Polar. Así podrás usar lo que ya tienes. Una vez emparejado, el dispositivo conectado transmite los datos sobre la frecuencia cardíaca directamente a la pantalla de entrenamiento, donde podrás ver tu FC actual y el tiempo que pasas en cada zona de la frecuencia cardíaca mientras te mueves.
Cuando inicies una actividad en tiempo real, verás la opción de añadir un sensor. Selecciona tu dispositivo de la lista, conéctate y listo. Una vez emparejado, el sensor queda guardado para futuros entrenamientos, así que solo tienes que configurarlo una vez. Si tu dispositivo se desconecta durante el entrenamiento, la sesión continuará sin interrumpirse y recibirás una notificación con la opción de volver a conectarte.
Tras el entrenamiento, el resumen muestra los datos sobre la frecuencia cardíaca directamente desde el dispositivo que está conectado. Estos datos incluyen la FC media, la FC máxima y un desglose completo por zonas de la frecuencia cardíaca). El resultado es un resumen muy preciso y completo de tu esfuerzo cardiovascular.
La función Monitorización de actividades en tiempo real está totalmente integrada con el resto de tus datos de Oura. Cada sesión registrada en tiempo real cuenta para tu puntuación de la actividad, tu puntuación de la disposición, el recuento de pasos, la quema activa de calorías, el tiempo en zonas de la FC y tus métricas de salud cardiovascular y metabólica.
Nuevas métricas en tu resumen posterior al entrenamiento
En el caso de los entrenamientos al aire libre, la función Monitorización de actividades en tiempo real ofrece algo que los wearables tipo anillo rara vez consiguen: registrar el ritmo y la distancia en tiempo real, gracias a la conexión GPS de tu teléfono.
Mientras corres, caminas, haces senderismo o montas en bicicleta, verás cómo tu ritmo actual y la distancia total se actualizan a medida que avanzas. En la pantalla de bloqueo de tu teléfono, un widget muestra el ritmo y la distancia sin necesidad de abrir la aplicación.
Después una carrera, tu resumen posterior al entrenamiento incluye:
- Un mapa completo de tu ruta elaborado a partir de datos GPS
- Tiempo total
- Distancia total
- Quema activa de calorías
- Tiempo de actividad
- Ritmo promedio
- Frecuencia cardíaca media
- Resumen de las zonas de la frecuencia cardíaca
RELACIONADO: ¿Qué son las zonas de la frecuencia cardíaca?
Cómo empezar
La función Monitorización de actividades en tiempo real estará disponible a partir del 4 de junio para todos los miembros de Oura que usen un Oura Ring Gen3 o una generación posterior en iOS y Android. Para acceder a la función Monitorización de actividades en tiempo real , abre la aplicación Oura y toca el icono + para iniciar un entrenamiento nuevo. Para medir la frecuencia cardíaca en tiempo real, llévate tu pulsómetro con Bluetooth o tus AirPods y conéctalos durante el paso de configuración del sensor antes de empezar.