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Find out why you’re tired, especially post-lunch—and what you can do about it.
¿Te obsesiona el sueño? Descubre estrategias con base científica para aprender a dormir de forma equilibrada y sentirte mejor con los análisis de Oura.
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Is your sleep sabotaging your metabolism? Learn how poor sleep can be linked to insulin resistance and weight gain, and what you can do about it.
La frecuencia cardíaca durante el sueño puede revelar más de lo que crees, desde los efectos de cenar tarde hasta los desajustes respecto al reloj biológico.
