Η επιλογή μιας μεθόδου αντισύλληψης είναι μια βαθιά προσωπική απόφαση που εξισορροπεί τον τρόπο ζωής σας, τους στόχους υγείας σας και το πώς θέλετε να αισθάνεστε εσείς η ίδια με το σώμα σας. 

Υπάρχουν δύο κύριες κατηγορίες αντισύλληψης: ορμονική και μη ορμονική. 

Η ορμονική αντισύλληψη περιλαμβάνει τα αντισυλληπτικά χάπια, το επίθεμα, τον κολπικό δακτύλιο, τα εμφυτεύματα προγεστερόνης και ορισμένες ενδομήτρια σπειράματα. 

Οι μη ορμονικές επιλογές αντισύλληψης περιλαμβάνουν μεθόδους αναγνώρισης γονιμότητας, όπως η Natural Cycles με την υποστήριξη της Oura, το ενδομήτριο σπείραμα χαλκού και μεθόδους φραγμού, όπως τα προφυλακτικά. 

Είτε αναζητάτε την ευκολία της επιλογής που χρειάζεται τοποθέτηση μία φορά μόνο είτε μια προσέγγιση χωρίς ορμόνες, είναι απαραίτητο να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψής σας για να βρείτε τη μέθοδο που είναι κατάλληλη για εσάς. 

Παρακάτω, βρείτε βασικές ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας και/ή στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψής σας, καθώς παίρνετε την απόφασή σας.

Η εμπειρία Πληροφορίες για τον κύκλο της Oura προσφέρει τώρα Υποστήριξη ορμονικής αντισύλληψης, σχεδιασμένη για να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τα συμπτώματα, να προβλέπετε την αιμορραγία και να κατανοείτε καλύτερα πώς η ορμονική αντισύλληψη επηρεάζει το σώμα σας σε προσωπικό επίπεδο.

1. Πόσο αποτελεσματική πρέπει να είναι η αντισύλληψή μου;  

Τι σημαίνει «αποτελεσματική» όταν μιλάμε για αντισύλληψη; Η αποτελεσματική αντισύλληψη αποτρέπει την εγκυμοσύνη. Η μέτρηση που πρέπει να έχετε υπόψη σας είναι ο ρυθμός «τυπικής χρήσης», ο οποίος αντικατοπτρίζει το πόσο καλά αυτή η μέθοδος αποτρέπει την εγκυμοσύνη σε πραγματικές συνθήκες, όταν ξεχνάμε να πάρουμε ένα χάπι μερικές φορές.

«Η τέλεια χρήση», από την άλλη πλευρά, είναι ένα μέτρο της τεχνικής αποτελεσματικότητας όταν η αντισύλληψη χρησιμοποιείται ακριβώς όπως καθορίζεται και ακολουθείται σταθερά.  

Έτσι, αν ο ρυθμός τυπικής χρήσης είναι 90%, αυτό σημαίνει ότι αν 100 γυναίκες χρησιμοποιούσαν αυτόν τον τύπο αντισύλληψης για ένα ολόκληρο έτος σε πραγματικές συνθήκες, οι 90 δεν θα ήταν έγκυες στο τέλος του έτους, ενώ οι 10 θα ήταν.

Με ποσοστά αποτελεσματικότητας μεταξύ 91% και 99%, οι επιλογές ορμονικής αντισύλληψης είναι μερικοί από τους πιο αξιόπιστους τρόπους για να αποτρέψετε την εγκυμοσύνη. Ωστόσο, ο ρυθμός ποικίλλει ανάλογα με την επιλογή που κάνετε, καθώς και με το πόσο καλά τη χρησιμοποιείτε. 

Ποσοστά αποτελεσματικότητας αντισύλληψης 
Όνομα μεθόδου Ποσοστό αποτελεσματικότητας (Τυπική χρήση)* 
Υψηλότερη αποτελεσματικότητα

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Χαμηλότερη αποτελεσματικότητα 

 Επέμβαση στείρωσης (απολίνωση σαλπίγγων για γυναίκες, βαζεκτομή για άνδρες) 99%
Ορμονικά ενδομήτρια σπειράματα 99%
Εμφύτευμα 99%
Ενδομήτριο σπείραμα χαλκού 99%
Ένεση (μόνο προγεστερόνη) 96%
Το χάπι (συνδυασμός ορμονών) 93%
Ενδοκολπικός δακτύλιος (οιστρογόνο + προγεστερόνη) 93%
Natural Cycles με την υποστήριξη της Oura 93%**
Μίνι χάπι (μόνο προγεστερόνη) 91%
Επίθεμα (οιστρογόνο + προγεστερόνη) 93%
Ανδρικό προφυλακτικό 87%
Τραχηλικό κάλυμμα 86% αποτελεσματικότητα για γυναίκες που δεν έχουν γεννήσει ποτέ

71% για γυναίκες που έχουν γεννήσει
Αντισυλληπτικό σφουγγάρι 86% αποτελεσματικότητα για γυναίκες που δεν έχουν γεννήσει ποτέ

78% αποτελεσματικότητα για γυναίκες που έχουν γεννήσει
Διάφραγμα 83%
Σπερματοκτόνο 79%
Μέθοδος απόσυρσης 78%
Μέθοδοι επίγνωσης γονιμότητας    77%–98% αποτελεσματικές, ανάλογα με τις μεθόδους που χρησιμοποιούνται
*Όλοι οι τυπικοί δείκτες αποτελεσματικότητας βασίζονται σε δεδομένα από την Planned Parenthood
**Πηγή: https://www.naturalcycles.com/cyclematters/natural-birth-control 

Αναρωτηθείτε τις παρακάτω ερωτήσεις για να διαπιστώσετε αν θα ήταν χρήσιμο να εξετάσετε μια μέθοδο υψηλής αποτελεσματικότητας. 

Θα ήθελα ποτέ να έχω συνεπιμέλεια με τον σεξουαλικό μου σύντροφο / τους σεξουαλικούς σύντροφος;

  • Αν όχι, σκεφτείτε να χρησιμοποιείτε μια μέθοδο υψηλής αποτελεσματικότητας. 

Θα είχε επικίνδυνες κοινωνικές συνέπειες για μένα ή την οικογένειά μου η εγκυμοσύνη;

  • Αν ναι, σκεφτείτε να χρησιμοποιείτε μια μέθοδο υψηλής αποτελεσματικότητας. 

Θα ήταν ασφαλές, νόμιμο και προσβάσιμο να κάνω έκτρωση αν το ήθελα;

  • Αν όχι, σκεφτείτε να χρησιμοποιείτε μια μέθοδο υψηλής αποτελεσματικότητας.

Υπάρχει κάποιος ιατρικός όρος για τον οποίο η εγκυμοσύνη δεν συνιστάται αυτή τη στιγμή για την ασφάλειά μου;

  • Αν ναι, σκεφτείτε να χρησιμοποιείτε μια μέθοδο υψηλής αποτελεσματικότητας.

2. Πόσο συχνά θέλω να σκέφτομαι την αντισύλληψη;

Όταν πρόκειται για την αντισύλληψη, η αποτελεσματικότητα της μεθόδου εξαρτάται συχνά από το πόσο εύκολα αυτή εντάσσεται στην πραγματική σας ζωή. Αυτό συχνά κατηγοριοποιείται ανάλογα με το επίπεδο καθημερινής προσπάθειας που απαιτείται. 

Συνεχής τύποι αντισύλληψης, συμπεριλαμβανομένου του ενδομήτριου σπειράματος, του εμφυτεύματος ή της ένεσης, δεν απαιτούν καθημερινή προσπάθεια, ενώ κυκλικές μέθοδοι, όπως το χάπι, το επίθεμα και ο δακτύλιος, απαιτούν καθημερινή ή περιοδική προσοχή.

Σκεφτείτε τις παρακάτω ερωτήσεις: 

Με βολεύει να εμφανίζεται αιμορραγία σύμφωνα με ένα σχεδόν προβλέψιμο πρόγραμμα;

  • Αν ναι, σκεφτείτε να χρησιμοποιείτε κυκλικές μεθόδους.
  • Αν όχι, σκεφτείτε να χρησιμοποιείτε συνεχές μεθόδους. 

Μπορώ να θυμάμαι να κάνω κάτι καθημερινά την ίδια ώρα, ανεξάρτητα από τις περιστάσεις;

  • Αν ναι, σκεφτείτε να χρησιμοποιείτε είτε κυκλικές είτε συνεχείς μεθόδους.

Με ενοχλεί να θυμάμαι να παίρνω κάποιο φάρμακο κάτι κάθε μέρα ή/και δεν θέλω να το σκέφτομαι; 

  • Αν ναι, σκεφτείτε να χρησιμοποιείτε συνεχείς μεθόδους. 

Έχω ανησυχίες για την απώλεια ασφάλειας υγείας ή ικανότητας πληρωμής; 

  • Αν ναι, σκεφτείτε να χρησιμοποιείτε συνεχείς μεθόδους.  

Είναι ασφαλές για εμένα να φαίνεται ότι χρησιμοποιώ αντισύλληψη ή να την έχω στην κατοχή μου; 

  • Αν όχι, σκεφτείτε να χρησιμοποιείτε συνεχείς μεθόδους.  

3. Υπάρχουν ιατρικές παθήσεις ή φάρμακα που παίρνω που πρέπει να εξετάσω; 

Είναι κρίσιμο να κατανοήσετε πώς οποιεσδήποτε τρέχουσες ιατρικές παθήσεις που έχετε ή φάρμακα που παίρνετε μπορεί να αλληλεπιδρούν με τις ορμόνες στην αντισύλληψη. 

Για παράδειγμα, ενώ τα οιστρογόνα μπορεί να είναι χρήσιμα για τον έλεγχο του κύκλου, μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο θρόμβων ή να αλληλεπιδράσουν με ορισμένες παθήσεις. 

Ακολουθεί η ανάλυση των ορμονών σε τυπικές μεθόδους ορμονικής αντισύλληψης: 

  • Συνδυασμένο χάπι, επίθεμα, δαχτυλίδι: Οιστρογόνα & προγεστερόνη
  • Ενδομήτριο σπείραμα, εμφύτευμα, ένεση, μίνι χάπι: Μόνο προγεστερόνη 

Σκεφτείτε τις παρακάτω ερωτήσεις: 

Έχω ιατρικές καταστάσεις όπως υπέρταση; 

Καπνίζω τακτικά τσιγάρα; 

  • Αν ναι, σκεφτείτε να χρησιμοποιείτε μεθόδους μόνο με προγεστερόνη. Το κάπνισμα βλάπτει τα αιμοφόρα αγγεία και αυξάνει τον κίνδυνο καρδιοαγγειακής νόσου. Όταν συνδυάζεται με οιστρογόνo, ο κίνδυνος σοβαρών θρόμβων ή καρδιακής προσβολής αυξάνεται σημαντικά, ειδικά καθώς μεγαλώνετε.  

Λαμβάνω ορισμένα φάρμακα, όπως αντισπασμωδικά, αντιρετροϊκά για τον HIV ή θεραπεία για φυματίωση; 

Έχω ημικρανίες με αύρα;

  • Αν ναι, σκεφτείτε να χρησιμοποιείτε μεθόδους μόνο με προγεστερόνη. Η “αύρα” αναφέρεται σε αισθητηριακές διαταραχές –όπως το να βλέπετε λάμψεις, τυφλά σημεία ή να νιώσετε μούδιασμα–που εμφανίζονται πριν από έναν πονοκέφαλο. Έρευνες υποδεικνύουν ότι οι συνδυασμένες ορμονικές αντισυλληπτικές μέθοδοι θα πρέπει γενικά να αποφεύγονται σε ασθενείς με ημικρανία με αύρα λόγω του αυξημένου κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου.

4. Ποια είναι τα μελλοντικά μου σχέδια σχετικά με τη γονιμότητά μου; 

Πρώτον, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν έχει καθοριστεί καμία συσχέτιση μεταξύ της αντισύλληψης και των προβλημάτων γονιμότητας. Σε μια ανασκόπηση 22 μελετών που περιλάμβαναν συνολικά 15.000 γυναίκες που σταμάτησαν την αντισύλληψη, το ποσοστό εγκυμοσύνης ήταν 83% εντός των πρώτων 12 μηνών από τη διακοπή της αντισύλληψης. Αυτή η έρευνα έδειξε επίσης ότι το πόσο καιρό μια γυναίκα χρησιμοποίησε την αντισύλληψη δεν επηρέασε σημαντικά τον χρόνο γονιμότητας όταν λαμβάνεται υπόψη η ηλικία της γυναίκας.

Ωστόσο, όταν επιλέγετε μια μέθοδο αντισύλληψης, είναι χρήσιμο να σκεφτείτε αν και πότε θα θέλατε να προγραμματίσετε μια εγκυμοσύνη. Ορισμένες μεθόδους μπορείτε να τις διακόψετε μόνη σας –έχετε τη δυνατότητα να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε τα χάπια, το επίθεμα ή τον δακτύλιο οποιαδήποτε στιγμή επιθυμείτε. Άλλες μέθοδοι απαιτούν επίσκεψη σε κλινική για να αφαιρεθεί ένα ενδομήτριο σπείραμα ή ένα εμφύτευμα. 

Ορισμένες μέθοδοι έχουν σχετικά σύντομη επιστροφή στη γονιμότητα μετά τη διακοπή. Άλλες, κυρίως η ένεση, λόγω του σχεδιασμού της, απαιτούν περισσότερο χρόνο για να εξασθενίσουν, και έτσι ενδέχεται να απαιτηθεί περισσότερος χρόνος μέχρι την επιστροφή στην ωορρηξία. 

Σκεφτείτε τις παρακάτω ερωτήσεις: 

Ελπίζω να μείνω έγκυος μέσα στον επόμενο χρόνο; 

  • Αν ναι, σκεφτείτε μια μέθοδο που μπορείτε να διακόψετε μόνη σας ή της οποίας η δράση παύει γρήγορα.

Είμαι βέβαιη ότι δεν επιθυμώ να αποκτήσετε παιδιά ή ότι έχω ολοκληρώσει την οικογένειά μου; 

  • Αν ναι, σκεφτείτε μια μακροχρόνια μέθοδο ή στείρωση.  

Θέλω να αρχίσω την προσπάθεια για να μείνω έγκυος τους επόμενους 3 έως 6 μήνες; 

Αν ναι, σκεφτείτε αυτές τις μεθόδους, οι οποίες προσφέρουν την ταχύτερη επιστροφή στην τιμή αναφοράς σας με βάση την ηλικία και την υγεία σας:

  • Μέθοδοι φραγμού: Δεδομένου ότι αυτές οι μέθοδοι δεν αλλάζουν τα ορμονικά σας πρότυπα ή την ωορρηξία, η γονιμότητά σας παραμένει ακριβώς όπως είναι. Είστε έτοιμη να αρχίσετε να προσπαθείτε τη στιγμή που σταματάτε να τις χρησιμοποιείτε.
  • Ενδομήτρια σπειράματα (Ορμονικά και Χαλκού): Ενώ μια ενδομήτρια συσκευή είναι μια «μακράς διάρκειας» συσκευή, οι επιδράσεις της είναι τοπικές στη μήτρα. Μόλις την αφαιρέσει ο πάροχος, οι περισσότερες γυναίκες επιστρέφουν στη γονιμότητα τιμής αναφοράς τους, ανάλογα με την ηλικία και την κατάσταση της υγείας τους, συνήθως εντός ενός έως δύο κύκλων.
  • Εμφύτευμα: Όπως και η ενδομήτρια συσκευή, μόλις αφαιρεθεί το εμφύτευμα, η ορμόνη απομακρύνεται γρήγορα από το σύστημά σας, επιτρέποντας την επανέναρξη της ωορρηξίας εντός ημερών.
Η ένεση αντισύλληψης, γνωστή με το εμπορικό όνομα Depo-Provera, λειτουργεί λίγο διαφορετικά. Δεδομένου ότι η ένεση είναι μια υψηλής δόσης, αργής απελευθέρωσης προγεστερόνη, μπορεί να παραμείνει στο σύστημά σας πολύ μετά την ολοκλήρωση της 12-εβδομάδων «προστασίας». Κατά μέσο όρο, μπορεί να χρειαστούν έως 10 μήνες για να επιστρέψει η κανονική ωορρηξία μετά την τελευταία ένεση.

5. Είμαι σε κίνδυνο για ΣΜΝ; 

Ερώτηση-παγίδα: η απάντηση είναι ναι. Όλοι διατρέχουν κίνδυνο για σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ).  

Η ορμονική αντισύλληψη δεν προστατεύει από αυτά. Εάν είστε σεξουαλικά ενεργή, η πρόληψη των ΣΜΝ αποτελεί έναν ξεχωριστό αλλά εξίσου σημαντικό πυλώνα της αναπαραγωγικής σας ευημερίας.

Ένα ΣΜΝ είναι μια λοίμωξη που μεταδίδεται από ένα άτομο σε άλλο μέσω σεξουαλικής επαφής, συμπεριλαμβανομένης της κολπικής, πρωκτικής και στοματικής σεξουαλικής επαφής. Αυτές μπορεί να προκληθούν από βακτήρια (όπως η χλαμύδια), ιούς (όπως ο HPV ή ο HIV) ή παράσιτα (όπως η τριχομονάση).

Τα δεδομένα της τελευταίας δεκαετίας δείχνουν μια ανησυχητική αύξηση στα ποσοστά λοιμώξεων. Σύμφωνα με το CDC, το 2024, αναφέρθηκαν περισσότερες από 2,2 εκατομμύρια ΣΜΝ στις Η.Π.Α. –μια αύξηση μεγέθους 13% σε σύγκριση με μια δεκαετία πριν. Το CDC έχει επίσης αναφέρει μια σοκαριστική αύξηση της τάξης του 700% στα ποσοστά συγγενούς σύφιλης, ενός ΣΜΝ που μεταδίδεται από τη μητέρα στο μωρό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. 

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι πολλά ΣΜΝ είναι ασυμπτωματικά, που σημαίνει ότι μπορείτε να έχετε μία –και να τη μεταδώσετε– χωρίς ποτέ να αισθανθείτε ασθενείς.

Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο ΣΜΝ

1. Συνιστάται να απέχετε μέχρι να κάνετε διαγνωστικό έλεγχο: Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη των ΣΜΝ είναι να τηρείτε αποχή μέχρι εσείς και ο σύντροφός σας να έχετε υποβληθεί σε εξετάσεις και να έχετε λάβει αρνητικά αποτελέσματα εργαστηρίου. Σκεφτείτε να κάνετε εξετάσεις σε τακτά χρονικά διαστήματα στο μέλλον. 

2. Χρησιμοποιήστε μεθόδους φραγμού: Η προστασία φραγμού (όπως τα ανδρικά ή γυναικεία προφυλακτικά) είναι η μόνη μέθοδος αντισύλληψης που μπλοκάρει φυσικά τη μετάδοση πολλών ΣΜΝ. Όταν χρησιμοποιείται σωστά, μειώνει δραματικά, αλλά δεν προλαμβάνει πλήρως, τον κίνδυνο λοιμώξεων. Χρησιμοποιείτε μεθόδους φραγμού κάθε φορά, ειδικά με νέους ή μη μονογαμικούς συντρόφους.

3. Ενημερωθείτε για τα συμπτώματα των ΣΜΝ: Αποφύγετε τη σεξουαλική επαφή αν εσείς ή ο σύντροφός σας έχετε ορατές πληγές, εξανθήματα ή ασυνήθιστες εκκρίσεις. Ωστόσο, να έχετε υπόψη ότι η απώλεια συμπτωμάτων δεν σημαίνει απώλεια λοίμωξης.