Nová studie provedená Tokijskou univerzitou znovu potvrzuje přesnost algoritmu spánkových fází Oura 2.0. 

„Oura vždycky důsledně dbala na přesnost a vědecké ověřování, zejména pokud jde o měření spánku,“ říká generální ředitel společnosti Oura Tom Hale. „Nejnovější potvrzení našich měření přichází z Tokijské univerzity a jeho výsledky jsou velmi přesvědčivé.“

Studie srovnávala přesnost algoritmu spánkových fází prstenu Oura Ring Gen3 s polysomnografií (PSG). Oura v ní obstála na jedničku a její funkce sledování spánku tak ještě získaly na vědecké důvěryhodnosti. 

Výsledky této nové studie se shodují se závěry předchozích studií zkoumajících přesnost algoritmu spánkových fází Oura (viz například nedávná studie Národní univerzity v Singapuru) a navazují na ně.

Celý článek si můžete přečíst v recenzovaném časopise Sleep Medicine tady.

DALŠÍ INFORMACE: Nový algoritmus spánkových fází Oura: Přesnější než kdy dřív

Oura má přesnost jako prioritu

„V roce 2023 uvedla Oura algoritmus spánkových fází 2.0. V té době ho vyvíjela už několik let a měla ho nezávisle ověřený pomocí polysomnografie,“ vysvětluje Hale. „Ale nezůstali jsme jen u toho. Oura se zavázala k neustálému zdokonalování, a tak od té doby svůj algoritmus spánkových fází dál testujeme, ověřujeme a ladíme. 

Polysomnografie (PSG) je zlatý standard laboratorního testování spánku. Pomocí elektroencefalografie (EEG) měří elektrické vlny v mozku a zjišťuje, v jaké fázi spánku se právě nacházíte. Zohledňuje při tom také svalovou aktivitu a pohyby očí. Je sice přesná, ale vyžaduje komplexní nastavení s lékařským vybavením a může být také nákladná a časově náročná. 

DALŠÍ INFORMACE: Z nitra prstenu: Jak probíhal vývoj nejnovějšího algoritmu spánkových fází Oura

Co studie zkoumala

Do studie Tokijské univerzity bylo zařazeno 96 zdravých Japonců a Japonek ve věku od 20 do 70 let. 

Účastníci byli požádáni, aby spali v určeném hotelu a dodržovali svůj obvyklý spánkový vzorec. Každou noc měli mít nasazené tři prsteny Oura Ring (na každé ruce jeden prsten Gen3 a na levé nebo pravé ruce navíc jeden prsten Gen2) a k tomu měřit spánek i pomocí PSG.

Také měli před usnutím a po probuzení vyplnit dotazník, ve kterém uvedli, v kolik hodin si šli lehnout, v jaký čas vstávali a všechny další faktory, které mohly mít na jejich spánek vliv.

U každého účastníka se sledovaly maximálně tři noci s PSG. 

Data o spánku účastníků byla rozdělena na 30sekundové úseky, aby bylo možné vypočítat ukazatele validity. K analýze tak bylo získáno celkem 421 045 segmentů. Každý úsek sloužil jako samostatná časová jednotka, což výzkumníkům umožnilo posoudit citlivost, specifičnost, prediktivní hodnotu pro spánek a bdění a přesnost měření.

Výsledky byly následně analyzovány.

Závěry studie

Celkově se Oura Ring „významně nelišil“ od PSG v následujících ukazatelích:

Přesnost určení fází spánku se pohybovala mezi 75,5 % (lehký spánek) a 90,6 % (REM spánek). Citlivost prstenu Oura Ring byla stanovena na 94,4 % až 94,5 %. Výsledky byly podobné u prstenů Oura Ring nošených na nedominantní i dominantní ruce.

Výzkumníci dospěli k závěru, že: „Oura má vysokou citlivost i specifičnost a téměř dokonale se shoduje s PSG, pokud jde o dvoustupňovou klasifikaci spánku. Shoda mezi jednotlivými zařízeními činí 94,8 %.“

Další vývoj

Tyto skvělé výsledky, které už předtím potvrdily jiné výzkumy, znovu prokázaly, že Oura Ring je nositelné zařízení pro sledování spánku s vědecky potvrzenými výsledky.

„Jsme hrdí na to, že jsme nejpřesnějším a nejdůvěryhodnějším chytrým prstenem na trhu. Výzkum a validace bude i dál nedílnou součástí našeho poslání,“ dodává Hale. 

„Pokud jde o validaci prstenů Oura Ring pomocí vědeckých důkazů a objektivních měřítek, do budoucna chceme mířit stále výš a soustředit se i na jiné ukazatele, než je spánek.“ 

Díky tomu zůstane Oura na vrcholu technologického pokroku, její funkce se budou neustále zlepšovat a bude tak přínosnější pro širší oblast monitorování zdraví. 

Celou studii si můžete přečíst tady.

K TÉMATU: Jak přesně Oura měří tepovou frekvenci a její variabilitu?

*Oura tuto studii částečně financovala, ale nijak se nepodílela na analýze dat ani na sepsání studie.