Μια νέα μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο του Τόκιο επικυρώνει περαιτέρω την ακρίβεια του Αλγορίθμου καταγραφής σταδίων ύπνου 2.0 της Oura. 

«Η Oura είχε πάντα μια αδιάκοπη εστίαση στην ακρίβεια και την επιστημονική επικύρωση, ειδικά όσον αφορά τον ύπνο», λέει ο Διευθύνων Σύμβουλος της Oura Tom Hale. «Το τελευταίο μας έγγραφο επικύρωσης προέρχεται από το Πανεπιστήμιο του Τόκιο και τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά.»

Συγκρίνοντας την ακρίβεια του αλγορίθμου καταγραφής σταδίων ύπνου στο Oura Ring Gen 3 με πολυυπνογραφία, τα ευρήματα ήταν εξαιρετικά ευνοϊκά και προσδίδουν περαιτέρω επιστημονική αξιοπιστία στην ικανότητα παρακολούθησης ύπνου της Oura. 

Τα αποτελέσματα από αυτή την τελευταία μελέτη ευθυγραμμίζονται με και βασίζονται στα ευρήματα προηγούμενων μελετών που εξέτασαν την ακρίβεια του αλγορίθμου καταγραφής σταδίων ύπνου της Oura, όπως μια πρόσφατη μελέτη από το Εθνικό Πανεπιστήμιο της Σιγκαπούρης.

Διαβάστε ολόκληρο το έγγραφο στο Sleep Medicine , ένα περιοδικό με κριτές, εδώ.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Ο νέος αλγόριθμος καταγραφής σταδίων ύπνου της Oura: Πιο ακριβής από ποτέ

Η συνεχιζόμενη δέσμευση της Oura στην ακρίβεια

«Το 2023, η Oura παρουσίασε τον Αλγόριθμο καταγραφής σταδίων ύπνου 2.0. Εκείνη την εποχή, βρισκόταν σε ανάπτυξη για χρόνια, και είχε ανεξάρτητα επικυρωθεί με πολυυπνογραφία», λέει ο Hale. «Όμως, δεν σταματήσαμε εκεί. Η Oura δεσμεύεται στη συνεχή βελτίωση, επομένως συνεχίσαμε να δοκιμάζουμε, να επικυρώνουμε και να βελτιώνουμε τον αλγόριθμο καταγραφής σταδίων ύπνου από τότε.» 

Η πολυυπνογραφία είναι η εξέταση χρυσού προτύπου σε εργαστήριο ύπνου. Χρησιμοποιεί ηλεκτροεγκεφαλογράφημα για τη μέτρηση των ηλεκτρικών εγκεφαλικών κυμάτων ώστε να διαπιστωθεί σε ποιο στάδιο ύπνου βρίσκεστε, ενώ λαμβάνει επίσης υπόψη τη μυϊκή δραστηριότητα και τις κινήσεις των ματιών. Αν και ακριβής, απαιτεί μια εντατική προετοιμασία με ιατρικό εξοπλισμό και μπορεί να είναι δαπανηρή και χρονοβόρα. 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Τα πάντα για το Oura Ring: Ανάπτυξη του πιο πρόσφατου αλγορίθμου καταγραφής σταδίων ύπνου της Oura

Επισκόπηση μελέτης

96 υγιείς Ιάπωνες άνδρες και γυναίκες ηλικίας μεταξύ 20 και 70 ετών στρατολογήθηκαν για τη μελέτη του Πανεπιστημίου του Τόκιο. 

Ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να κοιμηθούν σε ένα καθορισμένο ξενοδοχείο κατά τη διάρκεια του τυπικού προγράμματος ύπνου τους. Εκτός από την πολυυπνογραφία, ζητήθηκε και από τους συμμετέχοντες να φορούν τρία Oura Ring (ένα δαχτυλίδι Gen2 και δύο δαχτυλίδια Gen3, φορεμένα στο αριστερό και το δεξί χέρι, αντίστοιχα) κάθε βράδυ.

Επιπλέον, οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να συμπληρώσουν ένα ερωτηματολόγιο πριν τον ύπνο και μετά το ξύπνημα, για να σημειώσουν την ώρα ύπνου, την ώρα ξυπνήματος και τυχόν παράγοντες που μπορεί να επηρέασαν τον ύπνο τους.

Κάθε συμμετέχων μπορούσε να συνεισφέρει μέχρι τρεις νύχτες πολυυπνογραφίας. 

Τα δεδομένα ύπνου των συμμετεχόντων χωρίστηκαν σε περιόδους των 30 δευτερολέπτων, για τον υπολογισμό των μέτρων εγκυρότητας, με αποτέλεσμα συνολικά 421.045 τέτοιες περιόδους για ανάλυση. Κάθε περίοδος χρησιμεύει ως μια διακριτή μονάδα χρόνου, επιτρέποντας στους ερευνητές να εξετάσουν την ευαισθησία, την ειδικότητα, την προγνωστική αξία για τον ύπνο και την εγρήγορση, καθώς και την ακρίβεια.

Τα αποτελέσματα αναλύθηκαν στη συνέχεια.

Ευρήματα της μελέτης

Συνολικά, το Oura Ring «δεν διέφερε σημαντικά» από την πολυυπνογραφία για τα ακόλουθα μέτρα:

Η ακρίβεια της καταγραφής σταδίων ύπνου κυμάνθηκε μεταξύ 75,5 % (ελαφρύς ύπνος) και 90,6 % (ύπνος REM). Το Oura Ring είχε ευαισθησία ap;o 94,4% έως 94,5%. Τα αποτελέσματα ήταν παρόμοια μεταξύ Oura Ring που φορέθηκαν στο μη κυρίαρχο και στο κυρίαρχο χέρι.

Οι ερευνητές κατέληξαν στα εξής: «H Oura χαρακτηρίζεται από υψηλή ευαισθησία και ειδικότητα, με σχεδόν απόλυτη συμφωνία με την πολυυπνογραφία για την ταξινόμηση ύπνου δύο σταδίων, καθώς και αξιοπιστία μεταξύ συσκευών που αγγίζει το 94,8 %.»

Επόμενα βήματα

Αυτή η συναρπαστική μελέτη, μαζί με προηγούμενες έρευνες, εδραιώνει τη θέση της Oura ως μιας φορητής συσκευής παρακολούθησης ύπνου που βασίζεται στην επιστήμη.

«Είμαστε περήφανοι που είμαστε το πιο ακριβές και αξιόπιστο έξυπνο δαχτυλίδι στην αγορά και θα διατηρούμε πάντα την έρευνα και την επικύρωση ως πυρήνα της αποστολής μας», σημειώνει ο Hale. 

«Καθώς επεκτεινόμαστε πέρα από τα όρια του ύπνου, δεσμευόμαστε να στοχεύουμε υψηλότερα όσον αφορά την επικύρωση της Oura με επιστημονικά στοιχεία και αντικειμενικά μέτρα.» 

Αυτή η προσέγγιση διασφαλίζει ότι η Oura παραμένει στην πρώτη γραμμή των τεχνολογικών εξελίξεων, ενισχύοντας συνεχώς τις δυνατότητές της και επεκτείνοντας τη συνεισφορά της στον ευρύτερο τομέα της παρακολούθησης της υγείας. 

Διαβάστε ολόκληρη την έρευνα εδώ.

ΣΧΕΤΙΚΑ: Πόσο ακριβείς είναι οι μετρήσεις Καρδιακού ρυθμού και Μεταβλητότητας καρδιακού ρυθμού της Oura;

*Αυτή η μελέτη χρηματοδοτήθηκε εν μέρει από την Oura, αλλά η Oura δεν έλαβε μέρος στην ανάλυση δεδομένων ή στη συγγραφή.