东京大学的一项新研究进一步验证了 Oura 睡眠分期算法 2.0 的准确性。
“Oura 始终高度专注于准确性和科学验证，尤其是在睡眠领域，”Oura 首席执行官 Tom Hale 表示，“我们最新的验证论文来自东京大学，结果令人瞩目。”
研究将 Oura Ring Gen 3 的睡眠分期算法与多导睡眠监测进行准确性比较，结果非常理想，为 Oura 的睡眠追踪能力带来了进一步的科学可信度。
这项最新研究的结果与先前多项检验 Oura 睡眠分期算法准确性的研究（例如新加坡国立大学近期的一项研究）结论一致，并在此基础上进行了深化。
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Oura 对准确性的一贯承诺
“2023 年，Oura 推出了睡眠分期算法 2.0。当时，该算法已经研发多年，并经过了多导睡眠监测对比的独立验证，”Hale 说，“但我们并未止步于此。Oura 致力于持续改进，自那时起，我们一直在不断测试、验证和优化我们的睡眠分期算法。”
多导睡眠监测是睡眠实验室检测“金标准”。它使用脑电图测量脑电波，以判断你处于哪个睡眠阶段，同时还会考虑肌肉活动和眼球运动。虽然准确，但它需要复杂的医疗级设备设置，且成本高昂、耗时。
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研究概述
东京大学的这项研究招募了 96 名年龄在 20 至 70 岁之间的健康日本男性和女性。
参与者按照他们惯常的睡眠时间表，在指定的酒店房间内睡觉。每晚，参与者除了佩戴多导睡眠监测设备外，还需要佩戴三枚 Oura Ring（一枚 Gen2 戒指，两枚分别戴在左手和右手的 Gen3 戒指）。
此外，参与者还需填写睡前和睡后问卷，记录他们的就寝时间、晨醒时间以及任何可能影响睡眠的因素。
每位参与者最多可以贡献三晚多导睡眠监测数据。
参与者的睡眠数据被划分为 30 秒一个的时段来计算效度指标，最终共有 421,045 个这样的时段用于分析。每个时段作为一个独立的时间单位，使研究人员能够检视敏感性、特异性、睡眠与觉醒的预测值以及准确性。
随后，研究人员对结果进行了分析。
研究发现
总体而言，Oura Ring 在以下指标上与多导睡眠监测“没有显著差异”：
- 卧床时间
- 总睡眠时长
- 睡眠潜伏期
- 睡眠时段
- 入睡后清醒时间
- 浅睡眠时长
- 深度睡眠时长
睡眠分期的准确率在 75.5%（浅睡眠）到 90.6%（快速眼动期睡眠）之间。Oura Ring 的灵敏度为 94.4% 到 94.5%。佩戴于非惯用手和惯用手上的 Oura Ring 得出的结果相似。
研究人员的结论是：“在两阶段睡眠分类中，Oura 具有高灵敏度和高特异性，分类结果几乎与多导睡眠监测结果完全一致，不同设备间的一致性达到 94.8%。”
展望未来
这项令人振奋的研究，连同之前的研究成果，进一步巩固了 Oura 作为以科学为先的睡眠追踪可穿戴设备的地位
“我们以打造市面上最精准、最值得信赖的智能戒指为荣，并始终将研究与验证作为使命核心。”Hale 指出，
“随着我们的业务超越睡眠追踪范畴，我们将坚持以科学实证与客观指标验证 Oura，力求达到更高标准。”
这一理念确保 Oura 始终处于技术前沿，不断强化自身能力，并在更广阔的健康监测领域持续发挥价值。
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*这项研究由 Oura 部分资助，但 Oura 未参与数据分析或论文撰写。