De functie Zwangerschapsinzichten van Oura is bedoeld om aanstaande moeders te ondersteunen met op gegevens gebaseerde inzichten, ondersteuning en voorlichting tijdens elke fase van hun zwangerschap.
“Zwangerschap is fysiologisch gezien een van de belangrijkste gebeurtenissen in het leven van veel van onze leden”, zegt Neta Gotlieb, PhD, Staff Product Manager, gezondheid van vrouwen bij Oura. “Met deze functie willen we onze zwangere leden helpen om hun lichaam beter te leren kennen en zo goed voor hun gezondheid te zorgen.”
Wanneer je je aanmeldt voor zwangerschapsinzichten, belicht Oura belangrijke gezondheidsstatistieken tijdens je zwangerschap – zoals temperatuurtrends, rusthartslag, hartslagvariabiliteit en ademhalingsfrequentie – om fysiologische veranderingen tijdens je zwangerschap te illustreren.
Terwijl je lichaam allerlei veranderingen doormaakt, kunnen deze inzichten je geruststellen door je te laten zien hoeveel verschillende zwangerschapspatronen er zijn. Bovendien krijg je elke week wetenschappelijk onderbouwde inzichten in wat er gebeurt, zodat je je symptomen beter begrijpt en weet hoe je biometrische trends kunnen veranderen.
Van week 4 tot week 40 staat Oura klaar om je te ondersteunen en te begeleiden tijdens elke fase. Lees hieronder meer over de bijgewerkte zwangerschapsinzichten en hoe Oura-inzichten nu rekening houden met zwangerschap.
Het is jouw lijf, dus jij beslist. Ook als het om je gezondheidsgegevens gaat. Daarom mag je erop vertrouwen dat jij zeggenschap hebt over je informatie bij Oura. Meer informatie over ons privacybeleid.
Functies van zwangerschapsinzichten
Tracker voor zwangerschapsduur
Elke dag kun je zien hoe ver je bent in je zwangerschap per trimester, weergegeven door drie ringen. Een wekelijks bericht met inzichten, gebaseerd op je zwangerschapsduur, biedt informatie over welke veranderingen je kunt verwachten.
Houd je symptomen bij met tags
In zwangerschapsinzichten kun je je gewoontes, gevoelens, fysieke veranderingen, externe context (bijvoorbeeld grote hoogte) en meer taggen om te begrijpen hoe bepaalde aspecten van je zwangerschap je biometrische gegevens kunnen beïnvloeden. Op basis van wetenschappelijk onderbouwde gegevens bieden wekelijkse inzichten ook informatie over wat je elke week zou kunnen ervaren.
Daarnaast hebben we 35 nieuwe tags toegevoegd om de volledige zwangerschapservaring vast te leggen, zoals Braxton-hicksweeën, weeën, veel zin in seks, brandend maagzuur, verstopping, en braken.
GERELATEERD: Symptomen tijdens je zwangerschap per trimester: Wat is normaal – en wat kan een reden tot zorg zijn?
Referentiewaarden voor dagelijkse statistieken
Oura houdt vier statistieken bij die essentieel zijn tijdens de zwangerschap: temperatuurtrends, rusthartslag, hartslagvariabiliteit en ademhalingsfrequentie. Zwangerschapsinzichten is ontwikkeld in samenwerking met Oura Medical Advisor Eleni Jaswa, MD, een vruchtbaarheidsspecialist. Het plaatst je persoonlijke trends in context naast geaggregeerde gegevens om je veel voorkomende patronen van zwangerschap te laten zien.
“Leren wat normaal is, weten wat je van het moederlichaam kunt verwachten en begrijpen dat dagelijkse schommelingen normaal zijn, kan in een tijd van onzekerheid welkome geruststelling bieden”, aldus dr. Gotlieb.
Je kunt de weergave wisselen tussen het huidige trimester en de hele zwangerschap om je zwangerschap beter te begrijpen.
LEES VERDER: Hoe jouw gezondheidsstatistieken veranderen tijdens de zwangerschap, volgens gegevens van Oura
Educatieve content
Lees meer over wat er in je lichaam gebeurt met diepgaande informatie over allerlei onderwerpen die met zwangerschap te maken hebben, zoals hoe je beter kunt slapen, fitness tijdens de zwangerschap en mindfulness-oefeningen voor aanstaande moeders. Elke week ontvang je nieuwe content.
Oura-inzichten houden nu rekening met zwangerschap
Nu houden je Oura-inzichten, zoals uitgerustheid, slaap, rustmodus en herstelmodus, rekening met zwangerschap en zwangerschapsduur. Deze aandacht voor zwangerschap zorgt voor een empathische benadering en begrip voor je unieke proces en fysiologische veranderingen.
Bovendien houdt Oura Advisor, je door AI aangestuurde persoonlijke gezondheidscoach, nu rekening met je zwangerschap en kan hij fungeren als aanspreekpunt voor vragen over je symptomen en meer.
Zo berekent Oura trimesters
Wist je dat je al als zwanger wordt beschouwd voordat je zelfs maar bevrucht bent? Als je zwanger bent, krijg je een geschatte “uitgerekende datum.” Deze geschatte uitgerekende datum gaat uit van een cyclus van 28 dagen, met ovulatie op dag 14. Dus als je binnen die cyclus zwanger wordt, is je eerste dag van de zwangerschap de eerste dag van je laatste menstruatie!
Met andere woorden: De eerste dag van je gemiste menstruatie markeert het begin van de zwangerschap, wat wordt beschouwd als vier weken in je eerste trimester.
Wanneer je echo’s van je zwangerschap begint te krijgen, kunnen de echoscopist en je arts je zwangerschapsduur bijstellen op basis van de grootte van de foetus. In zwangerschapsinzichten kun je je geschatte uitgerekende datum bijwerken zodra je deze informatie hebt.
De lengte van elk trimester wordt door verschillende organisaties anders gedefinieerd. Bij zwangerschapsinzichten van Oura volgen we de definitie van hetAmerican College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), die als volgt luidt:
- Eerste trimester (eerste dag tot 13 weken en 6 dagen): De tijd waarin de bevruchting en de ontwikkeling van belangrijke organen plaatsvinden.
- Tweede trimester (14 weken en 0 dagen tot 27 weken en 6 dagen): De tijd van snelle groei en ontwikkeling.
- Derde trimester (28 weken en 0 dagen tot 40 weken en 6 dagen): De periode waarin het gewicht van de foetus toeneemt en de organen zich verder ontwikkelen, zodat ze na de geboorte klaar zijn om te functioneren.
MEER INFORMATIE: Beter slapen tijdens de zwangerschap