Az Oura Terhességi infók funkciójának célja, hogy adatokon alapuló információkkal, támogatással és edukációs tartalmakkal segítse a kismamákat terhességük minden szakaszában.
„A terhesség sok tag életében az egyik legjelentősebb fiziológiai esemény” – mondja Neta Gotlieb, PhD, az Oura női egészségért felelős termékmenedzsere. „Ezzel a funkcióval az a célunk, hogy terhes Oura-tagoknak segítsük abban, hogy jobban megismerjék a testüket, és ennek megfelelően gondoskodjanak az egészségükről.”
Amikor bekapcsolod a Terhességi infók funkciót, az Oura kiemeli a terhességedre vonatkozó legfontosabb egészségügyi mutatókat – beleértve a testhőmérséklet-trendeket, a nyugalmi pulzust, a pulzusvariabilitást és a légzésszámot –, hogy szemléltesse a terhességed során bekövetkező fiziológiai változásokat.
Mivel a tested számos változáson megy keresztül, ezek az infók segíthetnek megnyugodni, azáltal, hogy megmutatják a tipikus terhességi mintázatok széles skáláját. Ráadásul minden héten tudományos alapokon nyugvó infókat kapsz arról, hogy mi történik nálad, ami segít jobban megérteni a tüneteidet és azt, hogyan változhatnak a biometrikus adataid trendjei.
Az Oura a 4. héttől a 40. hétig melletted áll, a terhesség minden szakaszában támogat és végigkísér. Tudj meg többet a megújult Terhességi infókról, és arról, hogyan veszi figyelembe az Oura a terhességet.
A tested – és az egészségügyi adataid – fölötti kontroll a te kezedben van. Érezd magad biztonságban, tudva, hogy te irányítasz, amikor az Oura-adataidról van szó. Tudj meg többet az Adatvédelmi irányelveinkről.
A Terhességi infók funkciói
Terhességi kor követése
Minden nap láthatod, hol tartasz a terhességedben trimeszterekre bontva, ezeket három gyűrű jelöli. A terhességi korodon alapuló heti infóüzenetben elmondjuk, milyen változásokra számíthatsz.
Kövesd nyomon a tüneteidet címkékkel
A Terhességi infókban címkézheted a szokásaidat, érzéseidet, fizikai változásaidat, külső körülményeket (pl. nagy magasság) és még sok mást, hogy megértsd, bizonyos tényezők hogyan befolyásolhatják a terhességed alatt a biometrikus adataidat. A tudományos adatokon alapuló heti infóüzenetek arról is tájékoztatnak, mit tapasztalhatsz az adott héten.
Ráadásul 35 új címkét adtunk hozzá a terhességi élmény teljességének rögzítéséhez, mint például a jóslófájások, méhösszehúzódások, fokozott szexuális vágy, gyomorégés, székrekedés, és a hányás.
KAPCSOLÓDÓ: Terhességi tünetek trimeszterenként: Mi normális – és mi lehet figyelmeztető jel
Referenciatartományok a napi életfunkciókhoz
Az Oura négy olyan mutatót követ nyomon, amelyek létfontosságúak a terhesség alatt: a testhőmérsékleti trendeket, a nyugalmi pulzust, a pulzusvariabilitást és a légzésszámot. Az Oura orvosi tanácsadójával, Dr. Eleni Jaswa termékenységi szakemberrel együttműködve megalkotott Terhességi infók a személyes trendjeidet az összesített adatokkal kontextusba helyezve mutatják be, hogy lásd, milyen mintázatok figyelhetők meg általában.
„A normális folyamatok megismerése, annak tudatosítása, hogy mire számíthatsz a terhes szervezettől és annak megértése, hogy a napi ingadozások gyakoriak, szükség esetén megnyugvást nyújthat bizonytalanság idején” – mondja Dr. Gotlieb.
Hogy jobban megértsd a terhességed alakulását, váltogathatod az aktuális trimeszter és a teljes terhesség nézetet.
TOVÁBBI INFORMÁCIÓK: Így változnak az egészségügyi mutatók a terhesség során az Oura adatai szerint
Ismeretterjesztő tartalom
Tudj meg többet arról, mi zajlik a testedben, részletes tartalmak segítségével, amelyek a várandóssággal kapcsolatos számos témát járnak körül – például a jobb alvást, a várandósság alatti testmozgást és a kismamáknak szóló mindfulness-gyakorlatokat. Hetente új tartalomhoz férhetsz majd hozzá.
Az Oura-infók mostantól figyelembe veszik a terhességet
Mostantól az Oura-infóid, beleértve a Készenlétet, az Alvást, a Pihenő módot és a Regenerációs módot, figyelembe veszik a terhességet és a terhességi kort. Ez a terhességet figyelembe vevő megközelítés empatikus támogatást nyújt, figyelembe véve az egyedi élethelyzetedet és a szervezetedben zajló élettani változásokat.
Emellett az AI-alapú személyes egészségügyi társad, az Oura Advisor mostantól a terhességedet is figyelembe veszi, és megbízható támaszt nyújt a tüneteiddel és egyéb, a várandóssággal kapcsolatos kérdéseiddel kapcsolatban.
Hogyan számítja ki az Oura a trimesztereket
Tudtad, hogy már a fogantatás előtti időszaktól terhesnek számítasz? Amikor terhes vagy, kapsz egy becsült „kiírt dátumot”. Ehhez a becsült kiírt dátumhoz 28 napos ciklussal számolnak, melyben az ovuláció a 14. napon történik. Tehát, ha ebben a ciklusban terhes leszel, akkor a terhességed első napja az utolsó menstruációd első napja!
Más szavakkal: A kimaradt menstruáció első napja jelzi a terhesség kezdetét, ami az első trimeszter negyedik hetének számít.
Amikor elkezded az ultrahangos terhességi vizsgálatokat, a szonográfus és az orvosod a magzat mérete alapján frissítheti a terhességi korodat. A Terhességi infókban frissítheted a becsült kiírt dátumot, amint megkapod ezt az információt.
Az egyes trimeszterek hosszát a különböző szervezetek eltérően határozzák meg. Az Oura Terhességi infókban az Amerikai Szülész-Nőgyógyászok Kollégiumának (ACOG) trimeszterhosszra vonatkozó meghatározását követjük, amely a következő:
- Első trimeszter (az első naptól a 13. hét 6. napjáig): Az az időszak, amikor a megtermékenyítés és a szervek fejlődése végbemegy.
- Második trimeszter (a 14. hét 0. napjától a 27. hét 6. napjáig): A gyors növekedés és fejlődés időszaka.
- Harmadik trimeszter (a 28. hét 0. napjától a 40. hét 6. napjáig): Az az időszak, amikor a magzat súlya gyarapszik, és a szervek beérnek, hogy készen álljanak a születés utáni működésre.
BŐVEBBEN: Így javíthatod az alvásod minőségét terhesség idején