怀孕洞察：数据支撑的洞察与全程支持

Oura 的怀孕洞察功能专为准妈妈设计，提供数据支撑的洞察、支持和科普内容，为孕期全程保驾护航。

Oura 女性健康资深产品经理 Neta Gotlieb 博士表示：“怀孕是许多会员生命中具有重大生理意义的阶段。我们推出此功能的目的，是帮助孕期会员深入了解自己的身体，从而更好地照顾自己。”

选择开启怀孕洞察后，Oura 会重点关注你怀孕期间的关键健康指标，包括体温趋势、静息心率、心率变异性和呼吸频率，用以说明整个孕期中身体的生理变化。

怀孕期间身体会经历诸多变化，而这些洞察可以展示常见的怀孕模式，让你更安心。另外，每周你都会看到基于科学的洞察，掌握身体正在发生的变化，从而了解自己的症状，明白接下来的生物体征变化趋势。

从第 4 周到第 40 周，Oura 会一直陪伴左右，为你提供孕期全程支持与指导。进一步了解全新升级的怀孕洞察功能，以及 Oura 洞察现在如何将孕期因素纳入考量（详见下文）。

你的身体，你的健康数据，都由你掌控。Oura 个人信息由你做主，安心无忧。进一步了解我们的《隐私政策》。

怀孕洞察功能

每天，你都可以通过三个圆环图案，查看自己在三个孕期阶段中处于什么位置。每周洞察消息会根据你的孕周，告知接下来身体会发生哪些变化。

在怀孕洞察功能中，你可以为日常习惯、情绪、身体变化、外部环境（比如高海拔）等等因素添加标签，从而了解孕期中的各种方面可能如何影响你的生物体征数据。基于科学数据，每周洞察消息还会介绍你本周可能经历的生理变化。

此外，我们新增了 35 个标签来全面记录孕期体验，例如假性宫缩、宫缩、性欲旺盛、胃灼热、便秘以及呕吐。

Oura 追踪四项孕期关键指标：体温趋势、静息心率、心率变异性和呼吸频率。怀孕洞察功能由 Oura 医疗顾问兼生育专家 Eleni Jaswa 博士参与设计，可将个人健康趋势与聚合数据结合，展示常见的孕期模式。

Gotlieb 博士指出：“了解哪些属于正常现象以及孕期身体的预期变化，认识到每天数据波动是常态，能在充满不确定的时期给用户带来急需的心理慰藉”。

你可以在当前孕期阶段和整个孕期之间切换视图，更好地了解怀孕进程。

深入探索孕期相关的各类主题，例如睡眠改善、孕期健身、准妈妈专属正念练习，进一步掌握孕期身体变化。每周你都会收到新内容推送。

现在，你的 Oura 洞察（包括准备度、睡眠、休息模式和恢复模式）会将怀孕和孕周因素纳入分析。这种怀孕友好型数据解析模式秉承了 Oura 的用户关怀理念，便于用户了解自己独特的孕期进程和生理变化。

此外，AI 个人健康助手 Oura Advisor 现在也会考虑到你的怀孕情况，可以针对你的症状及各方面的问题，提供咨询与支持。

你知道吗？在医学上，孕期是从受孕之前开始计算的。怀孕后，医生会提供一个“预产期”。这个预计的预产期以 28 天为一个周期计算，而排卵发生在第 14 天。因此，如果你在这个周期内受孕，那么孕期第一天就是末次月经的第一天！

换句话说，月经首次未如期来潮的那一天标志着孕期开始，通常认为此时你已进入孕早期第 4 周。

开始孕期超声检查后，超声技师和医生可能会根据胎儿的大小来调整孕周。在怀孕洞察功能中，获得这些最新数据后，你就可以更新预产期。

不同机构对于每个孕期阶段时长的定义各不相同。Oura 怀孕洞察功能采用美国妇产科医师学会 (ACOG) 对孕期阶段长度的定义，如下所示：