懷孕洞察：數據驅動的洞察與支援，陪著你走過每個階段

Oura 的懷孕洞察功能是專為準媽媽設計，透過數據支持的洞察、溫暖的支援和貼心的教育，陪伴你在每個懷孕階段。

Oura 女性健康產品經理 Neta Gotlieb 博士表示：「懷孕是許多成員一生中生理上最重要的事件之一。我們推出這項功能的目的是讓我們的懷孕會員更了解自己的身體，並據此來照顧健康。」

當你選擇加入懷孕洞察時，Oura 會特別為你標示出懷孕期間的重要健康指標，包括體溫趨勢、靜止心率、心率變異度和呼吸速率，幫助你了解整個懷孕過程中的生理變化。

當身體正在經歷各種變化時，這些資訊可以幫助你安心，讓你看到各種常見的懷孕模式。此外，每週你都會看到以科學為基礎的深入解析，幫助你了解自己的症狀，以及預期生理指標數據趨勢可能會有什麼變化。

從第 4 週到第 40 週，Oura 都會在每個階段陪著你，給你支援和指引。歡迎深入認識更新版的懷孕洞察，並了解 Oura 洞察如何將懷孕納入考量。

你可以掌握自己的身體和健康資料。你的 Oura 資料，由你掌握，安心無比。進一步了解我們的隱私權政策

懷孕洞察功能

每天，你都能透過三個圓環，了解自己在孕期中的進展狀況（依三個孕期階段顯示）。根據最新懷孕週數，每週你都會收到一則洞察訊息，介紹你可能會經歷的變化。

在懷孕洞察中，你可以利用標籤記錄自己的習慣、感受、身體變化，以及外在情境（例如高海拔），以便了解懷孕旅程中的各方面如何影響你的生理指標。每週的洞察訊息以科學為依據，告訴你可能出現的變化和現象。

此外，我們新增了 35 個標籤，幫助你完整記錄懷孕的各種經驗，例如假性宮縮、陣痛、性慾高漲、胃食道逆流、便秘，還有嘔吐。

Oura 可追蹤懷孕期間至關重要的四項指標：溫度趨勢、靜止心率、心率變異度和呼吸速率。與 Oura 醫療顧問兼生育專家 Eleni Jaswa, MD 共同設計的懷孕洞察功能，會將個人趨勢與整體數據結合，幫你看見懷孕期間常見的模式。

Gotlieb 說：「了解什麼是正常的，知道懷孕時身體會有哪些變化，還有明白每天的起伏很常見，都能在這段充滿不確定性的時期帶來重要的安心感。」

你可以切換檢視目前孕期與整個懷孕期，從而更清楚地了解懷孕過程。

透過探討一系列與懷孕相關主題的深入內容，進一步了解身體狀況，例如如何獲得更好的睡眠、產前健身，以及準媽媽的正念練習。每週都會為你送上最新的內容。

現在，你的 Oura 洞察，包括準備度、睡眠、休息模式和恢復，都會將懷孕及懷孕週數納入考量。這種貼心且考慮到懷孕因素的方式，能讓你感受到被理解，並更輕鬆地掌握自己獨特的旅程與生理變化。

此外，AI 健康夥伴 Oura Advisor 現在也會考慮到你的懷孕狀況，並能成為你解惑有關身體症狀等問題的好幫手。

你知道嗎？其實在你真正受孕之前，就已經被算作懷孕！當你懷孕時，醫生會告訴你一個估計的「預產期」。這個日期是根據 28 天週期（假設第 14 天排卵）來推算的。所以，如果你在那個週期內懷孕，懷孕的第一天就是上一次生理期的第一天！

換句話說：你生理期沒來的第一天就算是懷孕的開始，這時其實已經是第一孕期的第 4 週了。

當你開始做超音波懷孕檢查時，超音波技師和醫師可能會根據胎兒的大小來更新懷孕週數。在懷孕洞察中，當你有了這個資訊後，就可以更新預產期。

每個孕期的長度，不同機構會有不一樣的定義。在 Oura 懷孕洞察中，我們是依據美國婦產科醫學會 (ACOG) 對孕期長度的定義，說明如下：