A funcionalidade Insights de gravidez da Oura foi criada para apoiar as futuras mães com insights baseados em dados, apoio e educação ao longo de todas as fases da sua jornada.
“A gravidez é um dos eventos fisiologicamente mais significativos na vida de muitos membros”, afirma Neta Gotlieb, PhD, Gestora de Produto da equipa de Saúde da Mulher na Oura. “O nosso objetivo com esta funcionalidade é ajudar-te a conhecer melhor o teu corpo e a cuidares da tua saúde.”
Quando ativas o Pregnancy Insights, a Oura destaca métricas de saúde importantes durante a tua gravidez — incluindo tendências de temperatura, frequência cardíaca em repouso, variabilidade da frequência cardíaca e frequência respiratória — para ilustrar as alterações fisiológicas ao longo da tua jornada.
Como o teu corpo está a passar por inúmeras mudanças, estes insights podem ajudar a tranquilizar-te, mostrando-te a ampla variedade de padrões típicos de gravidez. Além disso, todas as semanas, vais ver insights baseados na ciência sobre o que está a acontecer, ajudando-te a compreender os teus sintomas e como podes esperar que os teus dados biométricos se alterem.
Da 4.ª à 40.ª semana, a Oura está aqui para te apoiar e guiar em todas as fases. Sabe mais sobre o Pregnancy Insights atualizado e como os insights da Oura passam agora a ter em conta a gravidez mais abaixo.
Tu tens o controlo do teu corpo — e dos teus dados de saúde. Sente-te segura sabendo que és tu quem manda quando se trata da tua informação da Oura. Sabe mais sobre a nossa Política de Privacidade.
Funcionalidades do Insights de gravidez
Monitorizador da idade gestacional
Todos os dias, verás em que fase da tua gravidez te encontras por trimestre, o que é representado por três anéis. Uma mensagem informativa semanal, baseada na tua idade gestacional, oferece insights sobre as mudanças que podes esperar.
Regista os sintomas com etiquetas
No Insights de gravidez, podes etiquetar os teus hábitos, sentimentos, alterações físicas, contexto externo (por exemplo, altitude elevada) e muito mais para compreenderes como certos aspetos da tua jornada de gravidez podem afetar os teus dados biométricos. Com base em dados científicos, as mensagens informativas semanais também fornecem informações sobre o que poderás estar a sentir a cada semana.
Além disso, adicionamos 35 novas etiquetas para capturar a experiência completa da gravidez, como contrações de Braxton Hicks, contrações, desejo sexual elevado, azia, prisão de ventre, e vómitos.
RELACIONADO: Sintomas de gravidez por trimestre: O que é normal — e o que pode ser um sinal de alerta
Intervalos de referência para sinais vitais diários
A Oura monitoriza quatro métricas que são críticas durante a gravidez: tendências de temperatura, frequência cardíaca em repouso, variabilidade da frequência cardíaca e frequência respiratória. Concebida em colaboração com a Consultora Médica da Oura Eleni Jaswa, MD, especialista em fertilidade, a o Insights de gravidez irá contextualizar as tuas tendências pessoais juntamente com dados agregados para te mostrar padrões de gravidez comumente observados.
“Aprender sobre o que é normal, saber o que esperar do corpo materno e compreender que as flutuações diárias são comuns pode oferecer o tão necessário conforto num momento de incerteza”, diz a Dra. Gotlieb.
Podes alternar a visualização entre o trimestre atual e a gravidez global para compreenderes melhor a tua gravidez ao longo do tempo.
LER MAIS: Como as tuas métricas de saúde mudam durante a gravidez, segundo dados da Oura
Conteúdo educativo
Sabe mais sobre o que está a acontecer no teu corpo com conteúdo aprofundado que explora vários temas ligados à gravidez, como dormir melhor, exercício físico pré-natal e exercícios de mindfulness para grávidas. Disponibilizamos conteúdo novo semanalmente.
O Oura Insights agora tem em conta a gravidez
Agora, os teus insights Oura, incluindo preparação, sono, modo de repouso e modo de recuperação, terão em conta a gravidez e a idade gestacional. Esta abordagem consciente da gravidez garante uma abordagem empática e a compreensão da tua jornada única e das tuas flutuações fisiológicas.
Além disso, o Oura Advisor, o teu companheiro de saúde pessoal com IA, tem agora em conta a tua gravidez e pode servir como um ponto de apoio para questões sobre os teus sintomas e muito mais.
Como a Oura calcula os trimestres
Sabias que se considera que estás grávida antes mesmo de conceberes? Quando estás grávida, recebes a tua data de parto prevista. Esta data prevista assume um ciclo de 28 dias, com a ovulação a ocorrer no 14.º dia. Por isso, se engravidares neste ciclo, o primeiro dia da tua gravidez é o primeiro dia do teu último período!
Por outras palavras: O primeiro dia do teu período em falta marca o início da gravidez, que corresponde a quatro semanas do teu primeiro trimestre.
Quando começas a fazer ecografias na gravidez, o técnico de ecografia e o teu médico podem atualizar a tua idade gestacional com base no tamanho do feto. Nos insights de gravidez, podes atualizar a tua data de parto prevista assim que tiveres essa informação.
A duração de cada trimestre é definida de forma diferente por diferentes organizações. No Insights de gravidez Oura, seguimos a definição do American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) para a duração do trimestre, que é a seguinte:
- Primeiro trimestre (do primeiro dia às 13 semanas e 6 dias): O período em que ocorrem a fertilização e o desenvolvimento dos principais órgãos.
- Segundo trimestre (das 14 semanas e 0 dias às 27 semanas e 6 dias): O período de rápido crescimento e desenvolvimento.
- Terceiro trimestre (das 28 semanas e 0 dias às 40 semanas e 6 dias): O período em que o peso do feto aumenta e os órgãos amadurecem para que estejam prontos para funcionar após o nascimento.
SABER MAIS: Como dormir melhor durante a gravidez