Jos olet tällä hetkellä raskaana tai olet joskus ollut raskaana, olet todennäköisesti huomannut, että lääkäri tai kätilö tarkistaa verenpaineesi jokaisen kontrollikäynnin yhteydessä. Siihen on hyvä syy: Korkea verenpaine on yksi yleisimmistä raskauden aikaisista ja raskauden jälkeisistä komplikaatioista ja yksi tärkeimmistä asioista, joihin sinun ja lääkärisi tulee kiinnittää huomiota. Se voi vaikuttaa terveyteesi ja vauvasi kehitykseen, ja sen varhainen havaitseminen voi tehdä suuren eron.
Lue, mitä sinun kannattaa tietää, miksi se on tärkeää ja miten voit kuunnella kehosi lähettämiä signaaleja.
Miksi korkea verenpaine raskauden aikana ja sen jälkeen on tärkeä huomata
Raskaus on muutosten aikaa. Sydämesi pumppaa jopa 50 % enemmän verta, hormonit mylläävät ja vauvan istukka tekee kovasti töitä varmistaakseen, että vauvalla on kaikki tarvittava kasvuun. Tässä prosessissa myös verenpaineesi voi muuttua, ja joissakin tapauksissa se voi nousta tasolle, joka vaarantaa sekä sinut että vauvasi.
Positiivista on, että kun raskaudenaikainen korkea verenpaine havaitaan ajoissa ja sitä hoidetaan oikein, useimpien kohdalla raskaus ja siitä toipuminen sujuvat hyvin. Siksi tietoisuus, varhainen toteaminen ja omien etujen aktiivinen ajaminen ovat avainasemassa.
Erilaiset korkean verenpaineen tyypit raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen
Kaikki raskauden ja synnytyksen jälkeinen korkea verenpaine ei ole samanlaista. Seuraavassa on neljä päätyyppiä, joihin terveydenhuollon tarjoajasi saattaa viitata:
- Krooninen verenpainetauti: Tämä tarkoittaa verenpainetautia, joka on ollut olemassa ennen raskautta tai joka diagnosoidaan alle 20 viikon sikiöiässä. Henkilö, jolla on ollut krooninen verenpainetauti jo ennen raskautta, saattaa tarvita lääkitystä ja tarkempaa seurantaa koko raskauden ajan.
- Raskaushypertensio: Tämä on verenpaineen nousu, joka tapahtuu 20. raskausviikon jälkeen tai synnytyksen jälkeen henkilöllä, jolla on aiemmin ollut normaali verenpaine. Tämä raskaudenaikaisen korkean verenpaineen tyyppi ei aiheuta muita komplikaatioita, mutta se voi muuttua vakavammaksi, joten sitä seurataan erittäin tarkasti.
- Pre-eklampsia (aiemmin raskausmyrkytys): Tämä on äkillinen verenpaineen nousu, joka ilmenee 20. raskausviikon jälkeen tai synnytyksen jälkeen henkilöllä, jolla on aiemmin ollut normaali verenpaine, ja johon liittyy muiden elinten, tyypillisesti munuaisten tai maksan, stressioireita. Se voi ilmaantua äkillisesti ja vaatii välitöntä lääkärinhoitoa.
- Krooninen verenpainetauti ja liitännäispre-eklampsia: Kroonista verenpainetautia sairastavalle kehittyvää uutta kohonnutta verenpainetta kutsutaan liitännäispre-eklampsiaksi.
Oikean hoidon ja tulevaisuuden suunnittelun kannalta on tärkeää selvittää, minkä tyyppisestä verenpaineesta on kyse.
Mikä lasketaan korkeaksi verenpaineeksi raskauden aikana
Terveydenhuollon tarjoajasi voi diagnosoida sinulla raskaushypertension tai pre-eklampsian raskauden aikana tai sen jälkeen, jos:
- Yläpaineesi on 140 mmHg tai korkeampi, tai
- Alapaineesi on 90 mmHg tai korkeampi,
- Kahdessa erillisessä mittauksessa, joiden välissä on vähintään neljä tuntia.
Terveydenhuollon tarjoajasi voi diagnosoida sinulla pre-eklampsian raskauden aikana tai sen jälkeen, jos:
- Yläpaineesi on 160 mmHg tai korkeampi, tai
- Alapaineesi on 110 mmHg tai korkeampi,
- Yhdellä tai kahdella mittauskerralla.
Pre-eklampsian kaltaisissa tiloissa lääkärit tarkkailevat myös muita merkkejä, kuten proteiinia virtsassa, kohonneita maksa-arvoja tai alhaisia verihiutaleita veri- ja virtsakokeiden avulla.
Raskaudenaikaisen korkean verenpaineen varoitusmerkit
Joskus vaarallisten verenpaineen muutosten merkit voivat olla pieniä, ja ne on helppo kuitata ”normaaleina raskausoireina”. Tiettyjä oireita ei tule jättää huomiotta:
- Jatkuva tai voimakas päänsärky
- Näön muutokset (sumeus, valonvälähdykset)
- Turvotus kasvoissa tai käsissä, erityisesti jos se alkaa nopeasti
- Kipu oikeassa ylävatsassa
- Hengenahdistus
- Äkillinen painonnousu
- Huomattavasti tavallista vähäisempi virtsaaminen
Jos kaikki ei tunnu olevan kunnossa, luota vaistoosi. Ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan tai suuntaa synnytysosastolle. Varhainen puuttuminen voi tehdä suuren eron.
Korkea verenpaine raskauden aikana vs. krooninen verenpainetauti
Onko raskaudenaikainen korkea verenpaine sitten sama asia kuin tavallinen korkea verenpaine? Ei ole. Vaikka molemmissa on kyse korkeasta verenpaineesta, ne ovat hyvin erilaisia ongelmia, ja ne diagnosoidaan ja hoidetaan eri tavoin.
- Krooninen verenpainetauti on pitkäaikainen vaiva, eikä se liity itse raskauteen. Se diagnosoidaan yleensä ennen raskautta tai raskauden ensimmäisen kolmanneksen alussa, ja sitä on hoidettava koko eliniän ajan.
- Raskausverenpainetauti ja pre-eklampsia liittyvät erityisesti raskauteen ja synnytyksen jälkeisiin muutoksiin, ja ne paranevat yleensä synnytyksen jälkeen.
Näin voit vaikuttaa pre-eklampsian riskiin
Ajatus siitä, että saatat saada pre-eklampsian kaltaisen raskauskomplikaation, voi olla stressaava. On kuitenkin olemassa muutamia tapoja, joilla voit pienentää riskiäsi tai havaita tilanteen huononemisen hyvissä ajoin.
1. Keskustele terveydenhuollon tarjoajasi kanssa
Ensimmäinen askel on keskustella terveydenhuollon tarjoajasi kanssa riskistäsi jo raskauden alkuvaiheessa. Lääkäri tai kätilö voi kysyä sinulta joitain kysymyksiä, selvittääkseen, pitäisikö sinun aloittaa aspiriinin käyttö. Aspiriinin käyttö on tieteellisesti tutkittu tapa pienentää raskausmyrkytyksen riskiä.
2. Keskity uneen
Hyvästä unesta huolehtiminen on aina tärkeää, mutta erityisen tärkeää se on raskauden aikana. Unihäiriöt, kuten huono unen laatu, kuorsaus tai uniapnea, voivat lisätä raskausmyrkytyksen kokonaisriskiä. Tämän vuoksi unitottumuksiin on syytä kiinnittää erityistä huomiota.
LUE LISÄÄ: Uniapnea: mitä se on ja miten sitä voi hoitaa
3. Hanki verenpainemittari
Harkitse verenpainemittarin hankkimista. Voit yleensä ostaa mittarin apteekista, tai lääkärisi voi määrätä sellaisen sinulle. Kun opit oikean tavan mitata verenpaineen, voit tarkistaa lukemasi itse. Jos arvot ovat koholla, kannattaa ottaa yhteyttä lääkäriin. Vaikka lukemasi olisivat normaalit, älä käytä sitä syynä jättää väliin neuvolakäyntejä tai jättää huomioimatta oireita, jos sinulla on niitä.
Katse tulevaisuuteen: pitkän aikavälin terveysvaikutukset
Vauva-arjen pyörityksessä saattaa unohtua se, mitä verenpaineellesi tapahtuu synnytyksen jälkeen.
Jos sinulla on ollut pre-eklampsia tai raskaushypertensio, terveyteesi tulee kiinnittää erityistä huomiota myös pitkällä aikavälillä. Tutkimukset osoittavat, että pre-eklampsia ja raskaushypertensio voivat lisätä riskiäsi sairastua seuraaviin:
- Krooninen verenpainetauti
- Sydänsairaus
- Aivohalvaus
- Munuaisongelmat
- Kakkostyypin diabetes
Tämä ei tarkoita, että nämä sairaudet olisivat väistämätön kohtalo. Mutta se tarkoittaa, että hyödyt verenpaineesi tarkistuttamisesta vähintään kerran vuodessa, sydämelle terveellisten elintapojen noudattamisesta ja säännöllisistä keskusteluista terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
Ajattele raskauttasi ikkunana tulevaan terveyteesi – se on mahdollisuus havaita signaalit varhain ja ryhtyä toimiin, jotka tukevat hyvinvointiasi vuosikymmenten ajan.
LUE LISÄÄ: 8 tapaa parantaa sydämen ja verenkiertoelimistön terveyttä
Yhteenveto
Raskaudenaikainen korkea verenpaine on vakava, mutta hallittavissa oleva tila – erityisesti silloin, kun saat tietoa ja tukea ja pystyt ajamaan omia etujasi.
Pidä nämä mielessä:
- Tunnista oireet
- Keskustele hoitotiimisi kanssa
- Esitä kysymyksiä
- Luota kehoosi
Me Ouralla uskomme siihen, että kehoa on kuunneltava. Oli kyse sitten sykkeen, unen tai aktiivisuuden muutoksista, kehosi lähettää sinulle jatkuvasti viestejä, ja näiden signaalien kuunteleminen auttaa sinua saavuttamaan mahdollisimman terveen raskauden.
Oura Ring ei ole lääkinnällinen laite, eikä sitä ole tarkoitettu vaivojen tai sairauksien diagnosointiin, hoitamiseen, parantamiseen, seuraamiseen tai ehkäisemiseen.