אם את בהיריון כרגע או שהיית בהיריון, בטח שמת לב שהרופא או המיילדת שלך בודקים את לחץ הדם שלך בכל ביקור. ובצדק: יתר לחץ דם הוא אחד הסיבוכים השכיחים ביותר במהלך ההיריון ולאחריו – ואחד הדברים החשובים ביותר שאת והרופא שלך צריכים לשים לב אליהם. הוא יכול להשפיע על בריאותך ועל התפתחות תינוקך, וגילוי מוקדם שלו יכול לעשות הבדל גדול.
הנה מה שצריך לדעת, מדוע זה חשוב, וכיצד להקשיב לאותות שהגוף שלך עשוי לשלוח.
מדוע יתר לחץ דם במהלך ההיריון ולאחריו ראוי לתשומת ליבך
היריון הוא תקופה של שינויים מדהימים. הלב שלך מזרים עד 50% יותר דם, הורמונים שלך בתנודות, והשליה של תינוקך פועלת כדי להבטיח שלתינוק יש את מה שהוא צריך כדי לגדול. בתהליך זה, לחץ הדם עלול להשתנות – ובמקרים מסוימים, הוא עלול לעלות לרמות שמסכנות אותך ואת תינוקך.
בנימה חיובית, כאשר יתר לחץ דם בהיריון מתגלה מוקדם ומנוהל היטב, רוב הנשים חוות היריון והחלמה בריאים. לכן, מודעות, גילוי מוקדם וקידום זכויותייך הם המפתח.
סוגים שונים של יתר לחץ דם בהיריון ולאחר לידה
לא כל יתר לחץ דם בהיריון ולאחר לידה הוא זהה. להלן ארבעת הסוגים העיקריים שספק שירותי בריאות שלך עשוי להתייחס אליהם:
- יתר לחץ דם כרוני: זה מתייחס ליתר לחץ דם שהיה לאישה לפני ההיריון או שאובחן לפני 20 שבועות של גיל ההיריון המשוער. אדם שכבר סבל מיתר לחץ דם כרוני לפני ההיריון עשוי להזדקק לתרופות ולמעקב צמוד יותר לאורך כל ההיריון.
- יתר לחץ דם היריוני: זוהי עלייה חדשה בלחץ הדם המתרחשת לאחר השבוע ה-20 או לאחר הלידה אצל אדם שקודם לכן היה לו לחץ דם תקין. סוג זה של יתר לחץ דם בהיריון אינו מלווה בסיבוכים אחרים, אך עלול להתפתח למצבים חמורים יותר, ולכן הוא נמצא במעקב צמוד מאוד.
- רעלת הריון: זוהי עלייה פתאומית בלחץ הדם המתרחשת לאחר 20 שבועות של היריון או לאחר לידה אצל מישהי שהיה לה בעבר לחץ דם תקין, מלווה בסימני עקה באיברים אחרים – בדרך כלל הכליות או הכבד. הוא יכול להופיע פתאום ודורש תשומת לב רפואית מיידית.
- יתר לחץ דם כרוני עם רעלת היריון מוספת: כאשר מישהי שכבר סובלת מיתר לחץ דם כרוני מפתחת עליות חדשות בלחץ הדם שלה, זה נקרא רעלת היריון מוספת.
הבנת סוג לחץ הדם שאת מתמודדת איתו עוזרת להנחות את הטיפול והתכנון העתידי.
מה נחשב ללחץ דם "גבוה" בהיריון
הספק שלך עשוי לאבחן אותך עם יתר לחץ דם הריוני או רעלת היריון במהלך ההיריון או לאחריו אם:
- הלחץ הסיסטולי שלך (המספר העליון) הוא 140 mmHg או יותר, או
- הלחץ הדיאסטולי שלך (המספר התחתון) הוא 90 mmHg או יותר,
- בשתי מדידות נפרדות בהפרש של ארבע שעות לפחות.
הספק שלך עשוי לאבחן אותך עם רעלת היריון במהלך ההיריון או לאחריו אם:
- הלחץ הסיסטולי שלך (המספר העליון) הוא 160 mmHg או יותר, או
- הלחץ הדיאסטולי שלך (המספר התחתון) הוא 110 mmHg או יותר,
- בפעם אחת או שתיים בלבד.
עבור מצבים כמו רעלת הריון, הם יחפשו גם סימנים אחרים כגון חלבון בשתן, אנזימי כבד מוגברים, או טסיות דם נמוכות על ידי ביצוע בדיקות דם ושתן.
סימני אזהרה ליתר לחץ דם בהיריון
לפעמים, הסימנים לשינוי בלחץ דם מסוכן יכולים להיות עדינים – וקלים להתעלמות מהם כ"דברים רגילים של היריון." אך יש תסמינים מסוימים שאין להתעלם מהם:
- כאבי ראש מתמשכים או חמורים
- שינויים בראייה (טשטוש, הבזקי אור)
- נפיחות בפנים או בידיים, במיוחד אם היא מופיעה במהירות
- כאב בבטן הימנית העליונה
- קוצר נשימה
- עלייה פתאומית במשקל
- מתן שתן בתדירות נמוכה בהרבה מהרגיל
אם משהו לא מרגיש נכון, סמכי על האינסטינקטים שלך. צרי קשר עם ספק שירותי הבריאות שלך או פני ליחידת הלידה. התערבות מוקדמת יכולה לעשות את כל ההבדל.
יתר לחץ דם בהיריון לעומת יתר לחץ דם כרוני
אולי את תוהה: האם יתר לחץ דם בהיריון זהה ליתר לחץ דם רגיל? לא. למרות ששניהם קשורים ליתר לחץ דם, מדובר בבעיות שונות מאוד, והאבחון והטיפול בהן שונים.
- יתר לחץ דם כרוני הוא ארוך טווח ואינו קשור להיריון עצמו. בדרך כלל מאבחנים אותו לפני ההיריון או בתחילת השליש הראשון, ויש לנהל אותו לאורך כל החיים.
- יתר לחץ דם היריוני ורעלת היריון קשורים ספציפית להיריון ולשינויים לאחר הלידה – ובדרך כלל חולפים לאחר הלידה.
כיצד לנהל את הסיכון שלך לרעלת הריון
זה יכול להיות מלחיץ לחשוב שהיריון שלך עלול להסתבך בגלל רעלת הריון. אך ישנן כמה דרכים שבהן תוכלי להפחית את הסיכון שלך או לזהות אותו מוקדם.
1. שוחחי עם ספק שירותי הבריאות שלך
הצעד הראשון הוא לקיים שיחה עם ספק שירותי הבריאות שלך בתחילת היריון לגבי הסיכון שלך. יש סדרת שאלות שהרופא או המיילדת שלך ישאלו אותך כדי לראות אם עליך להתחיל ליטול אספירין. נטילת אספירין היא דרך מבוססת מדע להפחתת הסיכון לרעלת הריון.
2. התמקדי בשינה
לתשומת ליבך לשינה תמיד יש ערך. אך הפרעות בשינה, כמו איכות שינה ירודה, נחירות או דום נשימה בשינה, עלולות להעלות את הסיכון הכולל לרעלת היריון. זה הופך את הרגלי השינהלראויים להתייחסות.
להמשך הקריאה: מהו דום נשימה בשינה וכיצד לטפל בו
3. הצטיידי במכשיר למדידת לחץ דם
שקלי להצטייד במכשיר למדידת לחץ דם. בדרך כלל ניתן להשיג אותם בבית מרקחת, או שהרופא שלך יכול לרשום לך. ברגע שתלמדי את הדרך הנכונה למדוד את לחץ הדם שלך, תוכלי לבדוק את לחץ הדם שלך בעצמך. אם הקריאות גבוהות, זו סיבה ליצור קשר עם הרופא שלך. גם אם הקריאות שלך תקינות, אל תשתמשי בכך כסיבה לדלג על ביקורי מעקב הריון או להתעלם מתסמינים אם את חווה אותם.
מבט לעתיד: השפעות על בריאות לטווח ארוך
הנה משהו שהולך לאיבוד בסערת התקופה שלאחר הלידה: מה קורה ללחץ הדם שלך לאחר הלידה?
אם סבלת מרעלת היריון או יתר לחץ דם היריוני, בריאות לטווח ארוך עשויה להזדקק לתשומת לב נוספת. מחקרים מראים שזה יכול להעלות את הסיכון שלך ל:
- יתר לחץ דם כרוני
- מחלת לב
- שבץ
- בעיות בכליות
- סוכרת סוג 2
זה לא אומר שאת בהכרח תקבלי את התוצאות האלו. אבל זה כן אומר שתהיה לך תועלת מבדיקת לחץ הדם שלך לפחות פעם בשנה, הרגלים התומכים בבריאות הלב ושיחות קבועות עם המטפל שלך.
חשבי על ההריון שלך כעל צוהר לבריאות העתידית שלך – זו הזדמנות לתפוס סימנים מוקדם ולנקוט בפעולה שתומכת ברווחה שלך במשך עשורים קדימה.
להמשך הקריאה: 8 דרכים לשפר את בריאות הלב וכלי הדם
השורה התחתונה:
יתר לחץ דם בהיריון הוא רציני, אך ניתן לניהול – במיוחד כשאת מיודעת, נתמכת ומועצמת, ולכן יכולה לדאוג לעצמך.
זכרי את הצעדים האלה:
- הכירי את הסימנים
- דברי עם צוות הטיפול שלך
- מוזמנת לשאול
- סמכי על הגוף שלך
ב-Oura, אנחנו מאמינים בהקשבה למה שהגוף שלך אומר לך. בין אם באמצעות דפוסי קצב הלב, שינויים בשינה או שינויים בפעילות, הגוף שלך תמיד מתקשר – והתכווננות לאותות האלה עוזרת לך לחוות את ההיריון הבריא ביותר האפשרי.
Oura Ring אינה מכשיר רפואי. היא לא נועדה לאבחן מחלה או מצב רפואי כלשהם, ולא לטפל בהם, לרפא אותם, לנטר או למנוע אותם.