Se estás grávida ou já estiveste, provavelmente notaste que o teu médico ou a tua parteira verifica a tua pressão arterial em todas as consultas. E por um bom motivo: a pressão arterial alta é uma das complicações mais comuns durante e após a gravidez — e é uma das coisas mais importantes a que tu e o teu médico devem prestar atenção. Esta pode afetar a tua saúde e o desenvolvimento do teu bebé, pelo que detetá-la precocemente pode fazer uma grande diferença.
Eis o que deves saber, porque é importante e como reconhecer os sinais que o teu corpo te pode estar a dar.
Por que razão a pressão arterial alta durante e após a gravidez merece a tua atenção
A gravidez é um período de mudanças incríveis. O teu coração está a bombear até 50% mais sangue, as tuas hormonas estão em fluxo e a tuaplacenta do bebé está a trabalhar para garantir que este tem o que necessita para crescer. Nesse processo, a pressão arterial pode mudar, e, em alguns casos, pode atingir níveis que colocam em risco a tua saúde e a do teu bebé.
Por outro lado, quando a pressão arterial alta durante a gravidez é detetada precocemente e bem controlada, a maioria das pessoas tem gestações e recuperações saudáveis. É por isso que a conscientização, a deteção precoce e a defesa dos próprios interesses são fundamentais.
Diferentes tipos de pressão arterial alta na gravidez e no pós-parto
Nem toda pressão arterial alta na gravidez e no pós-parto é igual. Eis os quatro tipos principais a que o teu profissional de saúde pode fazer referência:
- Hipertensão crónica: refere-se à pressão arterial elevada que já existia antes da gravidez ou que é diagnosticada antes das 20 semanas de idade gestacional. Quem que já tinha hipertensão crónica antes da gravidez pode precisar de medicação e monitorização mais rigorosa durante toda a gravidez.
- Hipertensão gestacional: trata-se de uma nova elevação da pressão arterial que ocorre após as 20 semanas de gestação ou no período pós-parto, numa pessoa que anteriormente tinha pressão arterial normal. Este tipo de pressão arterial alta na gravidez não é acompanhado de outras complicações, mas pode progredir para condições mais graves, por isso, é monitorizado de perto.
- Pré-eclâmpsia: trata-se de uma elevação súbita da pressão arterial que ocorre após 20 semanas de gravidez ou no pós-parto em alguém que anteriormente tinha pressão arterial normal, acompanhada por sinais de sobrecarga noutros órgãos — geralmente nos rins ou no fígado. Pode aparecer de repente e requer atenção médica imediata.
- Hipertensão crónica com pré-eclâmpsia sobreposta: Quando uma pessoa com hipertensão crónica desenvolve uma nova elevação da pressão arterial, acompanhada de sinais de pré-eclâmpsia, esta situação é designada por pré-eclâmpsia sobreposta.
Compreender com que tipo de pressão arterial estás a lidar ajuda a orientar o tratamento e o planeamento futuro.
O que é considerado pressão arterial “elevada” durante a gravidez
O teu médico pode diagnosticar-te com hipertensão gestacional ou pré-eclâmpsia durante ou após a gravidez se:
- a tua pressão sistólica (o valor máximo) for 140 mmHg ou superior, ou
- a tua pressão diastólica (o valor mínimo) for 90 mmHg ou superior,
- em duas leituras separadas com pelo menos quatro horas de intervalo.
O teu médico pode diagnosticar-te com pré-eclâmpsia durante ou após a gravidez se:
- a tua pressão sistólica (o valor máximo) for 160 mmHg ou superior, ou
- A tua pressão diastólica (o valor mínimo) for 110 mmHg ou superior,
- em apenas uma ou duas ocasiões.
Em situações como a pré-eclâmpsia, também irão procurar outros sinais, como a presença de proteínas na urina, níveis elevados de enzimas hepáticas ou uma contagem baixa de plaquetas, através de análises ao sangue e à urina.
Sinais de alerta de pressão arterial alta na gravidez
Às vezes, os sinais de variações perigosas na pressão arterial podem ser sutis e fáceis de ignorar como “coisas normais da gravidez”. Mas certos sintomas não devem ser ignorados:
- Dores de cabeça persistentes ou graves
- Alterações na visão (visão turva, flashes de luz)
- Inchaço no rosto ou nas mãos, especialmente se surgir rapidamente
- Dor na parte superior direita do abdómen
- Falta de ar
- Ganho de peso repentino
- Urinar muito menos do que o normal
Se algo não te parecer bem, confia nos teus instintos. Entra em contacto com o teu médico ou dirige-te à tua unidade de parto. A intervenção precoce pode fazer toda a diferença.
Pressão arterial alta na gravidez vs. hipertensão crónica
Podes estar a perguntar-te: a pressão arterial alta na gravidez é exatamente a mesma coisa que a pressão arterial alta comum? Não. Embora ambas estejam relacionadas com a pressão arterial elevada, são condições muito diferentes e são diagnosticadas e tratadas de forma distinta.
- A hipertensão crónica é de longo prazo e não está relacionada com a gravidez em si. Normalmente é diagnosticada antes da gravidez ou no início do primeiro trimestre, e precisa de ser controlada ao longo de toda a vida.
- A hipertensão gestacional e a pré-eclâmpsia estão especificamente relacionadas com a gravidez e às mudanças pós-parto, e, geralmente resolvem-se após o parto.
Como gerir o teu risco de pré-eclâmpsia
Pode ser stressante pensar que a tua gravidez pode ser afetada pela pré-eclâmpsia. Mas existem algumas formas de reduzir o risco ou detetá-lo precocemente.
1. Fala com o teu prestador de cuidados de saúde
O primeiro passo é ter uma conversa com o teu prestador de cuidados de saúde no início da gravidez sobre o teu risco. Existe um conjunto de perguntas que o teu médico ou parteira te fará para verificar se deves começar a tomar aspirina. Tomar aspirina é uma forma cientificamente comprovada de reduzir o teu risco de pré-eclâmpsia.
2. Dá prioridade ao sono
Prestar atenção ao teu sono é sempre importante. Mas as perturbações do sono, como a má qualidade do sono, ressonar ou apneia do sono, podem aumentar o risco geral de pré-eclâmpsia. Por isso, vale a pena prestar atenção aos teus hábitos de sono.
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3. Obtém um medidor de pressão arterial
Considera obter um medidor de pressão arterial. Normalmente, podes adquiri-los numa farmácia ou o teu médico pode receitar-te um. Assim que aprenderes a forma correta de medir a tua pressão arterial, podes medi-la em casa. Se as leituras estiverem elevadas, é importante contactares o teu médico. Mesmo que as tuas leituras estejam normais, não deixes de comparecer às consultas pré-natais nem ignores sintomas, caso os tenhas.
De olhos postos no futuro: impactos na saúde a longo prazo
É algo que pode facilmente perder-se no turbilhão do pós-parto: o que acontece à tua pressão arterial depois do parto?
Se tiveste pré-eclâmpsia ou hipertensão gestacional, a tua saúde a longo prazo pode precisar de atenção adicional. A investigação mostra que tal pode aumentar o teu risco de:
- Hipertensão crónica
- Doença cardíaca
- Acidente vascular cerebral
- Problemas renais
- Diabetes tipo 2
Isso não quer dizer que vás ter necessariamente estes resultados. Mas significa que beneficiarias de ter a tua pressão arterial verificada pelo menos uma vez por ano, hábitos saudáveis para o coração e conversas regulares com o teu prestador de cuidados de saúde.
Pensa na tua gravidez como uma janela para a tua saúde futura — é uma oportunidade de detetar sinais precocemente e de tomar ações que apoiem o teu bem-estar por décadas.
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No fim de contas
A pressão arterial elevada durante a gravidez é séria, mas pode ser controlada — especialmente quando estás bem informada, tens apoio e te sentes capacitada para defender os teus interesses.
Mantém estes passos em mente:
- Conhece os sinais
- Fala com a tua equipa de cuidados de saúde
- Faz perguntas
- Confia no teu corpo
Na Oura, acreditamos que é importante ouvir o que o teu corpo te está a comunicar. Seja através de padrões de frequência cardíaca, alterações nos hábitos de sono ou mudanças na atividade, o teu corpo está sempre a comunicar — e prestar atenção a esses sinais ajuda-te a ter uma gravidez tão saudável quanto possível.
O Oura Ring não é um dispositivo médico e não deve ser utilizado para diagnosticar, tratar, curar, monitorizar nem prevenir condições médicas/doenças.