Hvis du er gravid nå eller har vært gravid, har du sikkert lagt merke til at legen eller jordmoren din sjekker blodtrykket ditt ved hver kontroll. Og det er det god grunn til: Høyt blodtrykk er en av de vanligste komplikasjonene under og etter graviditet – og en av de viktigste tingene du og legen din bør være oppmerksomme på. Det kan påvirke helsen din og spedbarnets utvikling, og å oppdage det tidlig kan utgjøre en stor forskjell. 

Se hva du bør vite, hvorfor det er viktig og hvordan du kan lytte til signalene kroppen din kanskje sender.

Derfor fortjener høyt blodtrykk under og etter graviditet din oppmerksomhet

Graviditet er en tid med utrolige forandringer. Hjertet ditt pumper opptil 50 % mer blod, hormonene dine er i endring, og morkaken til spedbarnet jobber for å sikre at spedbarnet får det det trenger for å vokse. I denne prosessen kan blodtrykket endre seg – og i noen tilfeller kan det stige til nivåer som setter både deg og spedbarnet ditt i fare. 

På en positiv note: Når høyt blodtrykk i graviditet oppdages tidlig og håndteres godt, får de fleste et sunt graviditetsforløp og god restitusjon. Det er derfor bevissthet, tidlig oppdagelse og opplysningsspredning er nøkkelen.

Ulike typer høyt blodtrykk under svangerskapet og etter fødselen

Ikke alt høyt blodtrykk under graviditeten og etter fødselen er det samme. Her er de fire hovedtypene helsetjenesten din kan referere til:

  • Kronisk hypertensjon: Dette refererer til hypertensjon som noen hadde før graviditet, eller som diagnostiseres før 20 ukers estimert svangerskapsalder. Noen som allerede hadde kronisk hypertensjon før de ble gravide, kan trenge medisiner og tettere oppfølging gjennom hele graviditeten.
  • Hypertensjon under svangerskap: Dette er en ny økning i blodtrykket som oppstår etter 20 uker eller etter fødselen hos en person som tidligere hadde normalt blodtrykk. Denne typen høyt blodtrykk under graviditet medfører ikke andre komplikasjoner, men kan utvikle seg til mer alvorlige tilstander, så det overvåkes svært nøye.
  • Svangerskapsforgiftning: Dette er en plutselig økning i blodtrykket som oppstår etter 20. svangerskapsuke eller etter fødselen hos en person som tidligere hadde normalt blodtrykk, ledsaget av tegn på belastning på andre organer – vanligvis nyrene eller leveren. Det kan oppstå plutselig og krever rask medisinsk oppfølging.
  • Kronisk hypertensjon med «superimposed» svangerskapsforgiftning: Når en person som allerede har kronisk hypertensjon utvikler nye økninger i blodtrykket, kalles dette «superimposed» svangerskapsforgiftning.

Å forstå hvilken type blodtrykk du har å gjøre med, bidrar til å styre behandling og fremtidig planlegging.

ny oura-studie om graviditet

Hva som utgjør «høyt» blodtrykk under graviditet

Legen din kan diagnostisere deg med svangerskapshypertensjon eller svangerskapsforgiftning under eller etter graviditet hvis

  • det systoliske trykket ditt (det øverste tallet) er 140 mmHg eller høyere, eller
  • det diastoliske trykket ditt (det nederste tallet) er 90 mmHg eller høyere,
  • ved to separate målinger med minst fire timers mellomrom.

Helsetjenesten din kan diagnostisere deg med svangerskapsforgiftning under eller etter graviditet hvis:

  • det systoliske trykket ditt (det øverste tallet) er 160 mmHg eller høyere, eller
  • det diastoliske trykket ditt (det nederste tallet) er 110 mmHg eller høyere,
  • ved så lite som én eller to anledninger.

Ved tilstander som svangerskapsforgiftning vil de også se etter andre tegn som protein i urinen, forhøyede leverenzymer eller lite blodplater ved å ta blod- og urinprøver.

Varselstegn på høyt blodtrykk under graviditet

Noen ganger kan tegnene på farlige blodtrykksendringer være subtile – og lette å avfeie som «normale svangerskapsplager». Men visse symptomer bør ikke ignoreres:

  • Vedvarende eller alvorlig hodepine
  • Synsforstyrrelser (tåkesyn, lysglimt)
  • Opphovning i ansiktet eller på hendene, spesielt hvis det kommer raskt
  • Smerter øverst til høyre i magen
  • Kortpustethet
  • Plutselig vektøkning
  • Mye mindre urin enn normalt

Hvis noe ikke føles riktig, stol på instinktene dine. Kontakt lege eller dra til fødeavdelingen. Tidlig intervensjon kan utgjøre hele forskjellen.

Høyt blodtrykk i svangerskapet vs. kronisk hypertensjon

Du lurer kanskje på: Er høyt blodtrykk i graviditet det samme som vanlig høyt blodtrykk? Nei. Selv om begge handler om høyt blodtrykk, er de svært forskjellige problemer, og de diagnostiseres og håndteres på ulike måter.

  • Kronisk hypertensjon er langvarig og ikke relatert til selve graviditeten. Det diagnostiseres vanligvis før graviditeten eller tidlig i første trimester, og må håndteres gjennom hele personens liv.
  • Svangerskapshypertensjon og svangerskapsforgiftning er spesifikt relatert til endringer under graviditet og barsel – og går vanligvis over etter fødselen.
Spor syklusen din og forstå kroppen din bedre med Oura
Kjøp nå

Hvordan håndtere risikoen for svangerskapsforgiftning

Det kan være stressende å tenke på at graviditeten din kan bli komplisert av svangerskapsforgiftning. Men det finnes noen måter du kan redusere risikoen på eller oppdage det tidlig.

1. Snakk med legen din

Det første steget er å ha en samtale med legen din tidlig i graviditeten om risikoen din. Det finnes et sett med spørsmål legen eller jordmoren din vil stille deg for å se om du bør begynne å ta aspirin. Aspirin er en vitenskapelig basert måte å redusere risikoen for svangerskapsforgiftning på.

2. Fokuser på søvn

Å følge med på søvnen din har alltid verdi. Men søvnforstyrrelser, som dårlig søvnkvalitet, snorking eller søvnapné, kan øke den generelle risikoen for svangerskapsforgiftning. Det gjør søvnvaner verdt å ta tak i.

LES MER: Søvnapné hva det er – og hvordan behandle det

3. Skaff deg en blodtrykksmåler

Vurder å skaffe deg en blodtrykksmåler. Du kan vanligvis få tak i disse på et apotek, eller legen din kan skrive det ut på resept. Når du har lært deg riktig måte å måle blodtrykket på, kan du sjekke blodtrykket ditt selv. Hvis målingene er forhøyede, er dette grunn til å kontakte legen din. Selv om målingene dine er normale, må du ikke bruke det som en grunn til å hoppe over svangerskapskontroller eller ignorere symptomer hvis du har dem.

Veien videre: Innvirkninger på langsiktig helse

Her er noe som forsvinner i barseltidens virvelvind: hva skjer med blodtrykket ditt etter fødselen?

Hvis du har hatt svangerskapsforgiftning eller svangerskapshypertensjon, kan din langsiktige helse trenge ekstra oppfølging. Forskning viser at det kan øke risikoen for:

  • Kronisk hypertensjon
  • Hjertesykdom 
  • Slag
  • Nyreproblemer
  • Diabetes type 2

Dette betyr ikke at du vil få dette. Men det betyr at du vil ha nytte av å få sjekket blodtrykket ditt minst én gang i året, vaner for hjertehelse og regelmessige samtaler med helsepersonell.

Se på svangerskapet ditt som et vindu inn i din fremtidige helse – det er en sjanse til å fange opp signaler tidlig og ta grep som støtter velværet ditt i tiårene som kommer.

LES MER: Åtte måter du kan forbedre den kardiovaskulære helsen din på

Kort oppsummert

Høyt blodtrykk i svangerskapet er alvorlig, men overkommelig – spesielt når du er informert, har støtte og er i stand til å tale din egen sak.

Husk dette:

  • Kjenn tegnene
  • Snakk med lege
  • Still spørsmål
  • Stol på kroppen din

Hos Oura tror vi på å lytte til det kroppen din forteller deg. Enten det er gjennom pulsmønstre, søvnendringer eller aktivitetsendringer, kommuniserer kroppen din alltid – og ved å lytte til disse signalene kan du få et så sunt svangerskap som mulig.

Oura Ring er ikke et medisinsk utstyr og er ikke ment for å diagnostisere, behandle, kurere, overvåke eller forebygge medisinske tilstander/sykdommer.