Inside the Ring: Crafting the Colorful Oura Ring 4 Ceramic
Go behind-the-scenes and learn more about the years-long process of crafting the high-performance Oura Ring 4 Ceramic.
It’s Back-to-School Season: 5 Tips to Help Your Family Sleep Better
Oura experts share five essential tips that’ll help you prepare for a successful (and restful) back-to-school season.
Independent Study Finds Oura Ring Most Accurate Wearable for HRV & RHR
A new peer-reviewed study found Oura Ring HRV & resting heart rate measurements to be the most accurate among consumer wearables tested.
What Meal Logging Data Reveals About Oura Members‘ Everyday Eating Habits
Explore surprising Oura data showing popular food choices, common meal timing, and how members are hitting their protein goals with realistic, convenient foods.
Od procházek ke zvedání činek: Nejlepší tréninky pro členky Oura
Nová data společnosti Oura ukazují, že ženy všech věkových skupin přicházejí na chuť silovému tréninku a pilates. Přečtěte si, které další tréninkové aktivity se umístily na nejvyšších příčkách.
Why Step Count Is a „High-Performance Metric“ Says Fitness Expert Don Saladino
Oura member and trainer Don Saladino shares his balanced approach to fitness, favorite Oura features, and go-to recovery strategies.
How Did the U.S. Heatwave Impact Oura Members’ Sleep & Activity? A State-by-State Analysis
Discover how the heatwave impacted Oura members’ sleep quality and activity levels, plus expert tips for better ZZZs on hot nights.
An Interview With Col. Gregory Gadson: How Oura Ring Became His „Battle Buddy“ & Health Coach
The 26-year Army veteran explains how Oura Ring has helped him become more in sync with his body and overall health.
Stresujete se kvůli spánku? Jak se zbavit úzkosti z dat a nenechat si vzít klid
Zneklidňují vás údaje o spánku? Poznejte vědecky podložené strategie, jak využívat data Oura pro vyvážený spánek a lepší pohodu.
Dopady cestování na váš spánek a odborné tipy, co s tím
Řiďte se následujícími tipy, jak se vyrovnat s následky jet lagu a užít si zaslouženou dovolenou naplno.
New Study Examines the Impact of On-Call Schedules on Physician Sleep & Wellbeing
Using Oura Ring to track sleep patterns, researchers found that float schedules can improve sleep, wellbeing, and performance in first-year physicians, compared to 24-hour on-call shifts.
Jaká je průměrná klidová tepová frekvence?
Rozsah „normálních“ klidových tepových frekvencí je široký. Zde si můžete podrobněji prohlédnout průměrné hodnoty klidových tepových frekvencí u členů Oura podle věku a pohlaví.