Stresset over søvnen? Slik blir du kvitt dataangst og får tilbake roen
Stresset over søvndataene dine? Utforsk vitenskapelig baserte strategier for å bruke Oura-data til å få innsikt i balansert søvn og bedre velvære.
Longer Days, Less Sleep? How to Sleep Better This Summer
Soaking up summer fun doesn’t mean your shuteye has to suffer. Find six science-backed strategies to sleep well, all summer long.
På innsiden av ringen: Slik ble Oura Ring 5 til
Dette er vår mest nøyaktige generasjon hittil. Oura Ring 5 er mindre og enda sterkere enn noen gang. Lær hvordan vi konstruerte verdens minste smartring for å passe sømløst inn i livet ditt.
Får jeg menstruasjon når jeg bruker hormonell prevensjon?
Får man en ordentlig menstruasjon når man bruker p-piller? Det korte svaret er nei. Lær mer om bortfallsblødning, gjennombruddsblødning og hvordan hormonell prevensjon påvirker syklusen og Oura-data.
Fem spørsmål du bør stille deg når du velger prevensjon
Lær hvordan forskjellige prevensjonsmidler påvirker livsstilen din, og hvorfor effekt, medisiner og risiko for seksuelt overførbare infeksjoner er kritiske faktorer på reisen mot reproduktiv helse.
Hvordan virker hormonbasert prevensjon?
Oppdag vitenskapen bak hormonelle prevensjonsmetoder som plaster, ring eller spiral, og hvordan de påvirker Oura-dataene dine, blant annet hvilepuls og temperaturtrender.
How U.S. Hockey Player Taylor Heise Optimizes Her Sleep & Recovery with Oura
Team USA’s Taylor Heise shares the Oura insights and recovery habits that fueled the U.S. Women's National Team’s historic victory at Milano Cortina 2026.
Oura Data Reveals Global Food Trends By Location, Age, and Gender
From pierogies in Canada to jacket potatoes in the UK, explore the unique eating habits of Oura Members around the world.
Inside the Medal-Winning Mindset of Team USA’s Breezy Johnson
After winning the gold medal for Team USA at Milano Cortina 2026, the U.S. downhill ski racer shares how she uses her Oura data for both training and recovery.
How U.S. Paralympian Brenna Huckaby Uses Oura to Redefine Resilience and Avoid Burnout
The world's most decorated Paralympic snowboarder shares how Oura empowers her to trust her body, prioritize rest, and prepare to compete for Team USA at Milano Cortina 2026.
How the Daylight Saving Time Change Impacts Sleep, According to Oura Data
What does Oura Member data reveal about the effects of Daylight Saving Time changes on sleep, activity, and more? Explore the analysis and learn how to offset the effects.
All About Your Resting Heart Rate
Find out what your resting heart rate tells you about your health, how Oura measures it, and how to improve yours.