¿Sientes ansiedad cuando piensas en dormir? Olvídate de los datos y descansa de verdad
¿Te obsesiona el sueño? Descubre estrategias con base científica para aprender a dormir de forma equilibrada y sentirte mejor con los análisis de Oura.
El anillo desde dentro: la creación del Oura Ring 5
Oura Ring 5 es la generación más precisa de nuestro anillo hasta la fecha, pero también la más pequeña y potente. Descubre cómo hemos diseñado el anillo inteligente más pequeño del mundo para que te acompañe en tu día a día.
¿Me viene el periodo si tomo anticonceptivos hormonales?
¿Te viene el periodo cuando tomas la píldora anticonceptiva? La respuesta corta es no. Sigue leyendo sobre el sangrado de abstinencia, el sangrado intermenstrual y cómo afecta el método anticonceptivo hormonal que elijas a tu periodo y a los datos de Oura.
5 preguntas que debes plantearte a la hora de elegir un método anticonceptivo
Descubre cómo los distintos métodos anticonceptivos afectan a tu estilo de vida y por qué la eficacia, las interacciones con la medicación y el riesgo de contraer ITS son factores clave en tu camino hacia la salud reproductiva.
¿Cómo funcionan los anticonceptivos hormonales?
Descubre la ciencia en la que se basan los anticonceptivos hormonales como el parche, el anillo o el DIU y comprende cómo afectan a tus datos de Oura, incluyendo la frecuencia cardíaca en reposo y las tendencias de temperatura.
How U.S. Hockey Player Taylor Heise Optimizes Her Sleep & Recovery with Oura
Team USA’s Taylor Heise shares the Oura insights and recovery habits that fueled the U.S. Women's National Team’s historic victory at Milano Cortina 2026.
Oura Data Reveals Global Food Trends By Location, Age, and Gender
From pierogies in Canada to jacket potatoes in the UK, explore the unique eating habits of Oura Members around the world.
Inside the Medal-Winning Mindset of Team USA’s Breezy Johnson
After winning the gold medal for Team USA at Milano Cortina 2026, the U.S. downhill ski racer shares how she uses her Oura data for both training and recovery.
How U.S. Paralympian Brenna Huckaby Uses Oura to Redefine Resilience and Avoid Burnout
The world's most decorated Paralympic snowboarder shares how Oura empowers her to trust her body, prioritize rest, and prepare to compete for Team USA at Milano Cortina 2026.
How the Daylight Saving Time Change Impacts Sleep, According to Oura Data
What does Oura Member data reveal about the effects of Daylight Saving Time changes on sleep, activity, and more? Explore the analysis and learn how to offset the effects.
All About Your Resting Heart Rate
Find out what your resting heart rate tells you about your health, how Oura measures it, and how to improve yours.
3 Evidence-Based Ways to Manage Anxiety
Explore the science behind anxiety and how it impacts your brain, plus three neuroscience-based strategies to find relief.