無論是流感、普通感冒、心血管問題，還是其他狀況，當生活變得忙碌時，人們往往容易拖延尋求醫療建議。從「感覺不太對勁」到「我應該處理一下」之間的這段落差，正是當今醫療健康領域中影響最深遠的關鍵階段。
Oura 憑藉其獨特能力，能將涵蓋睡眠、準備度、壓力、活動等 50 多項健康指標，轉化為你可以採取的建議，因此贏得了大家的信任。如今，透過長期觀察生理指標和健康趨勢，Oura 能協助你縮短這段落差，並在整體層面上顯著改善健康成效。
「健康雷達」介紹
繼 2024 年推出的症狀雷達之後，健康雷達標誌著 Oura 在主動式健康管理領域的關鍵擴展。此項個人化體驗由超過 40 位內部醫師與博士共同研發，旨在協助你及早發現健康指標的顯著變化，讓你能在問題變得緊急之前採取行動。
除了現有的症狀雷達之外，健康雷達還帶來兩項新的主動式功能：血壓訊號與夜間呼吸。「健康雷達」會在背景持續監測你的健康指標，並能提供更清楚的建議，讓你知道什麼時候應該休息、調整生活方式，或考慮請醫療保健專業人員協助評估。
Oura 首席醫療長 Ricky Bloomfield 醫師表示：「身為一名醫師，我深知個人健康管理可能令人感到不知所措。這不僅是因為資訊難以取得，更因為往往難以分辨哪些改變才是最重要。」
「健康雷達」能協助你更輕鬆地主動察覺各種模式，例如可能預示心血管負荷增加的血壓訊號變化，或是睡眠期間呼吸紊亂的頻率增加，這些情況可能需要你諮詢醫療保健專業人員。
「健康雷達」功能將於 2026 年 6 月起，陸續向美國持有 Oura Ring Gen3 或後續機型的 Oura 會員推出。會員可選擇退出「健康雷達」體驗。
血壓訊號：夜間追蹤心血管相關訊號
血壓是心血管健康最重要的指標之一，但對多數人來說，通常要等到出現問題時才會注意到血壓的變化。有了「健康雷達」中的「血壓訊號」功能，Oura 正在改變這個現狀。
「血壓訊號」是「健康雷達」裡的一項功能，會利用 Oura Ring 的夜間 PPG 數據，在 30 天評估期間追蹤心血管相關模式的趨勢。當系統發現可能與血壓變化有關的趨勢時，就會提醒你相關資訊。如果這些模式一直持續，可能會對你的心臟、大腦、腎臟和眼睛等重要器官帶來負擔。
為了讓這項體驗更完善，我們還加入了兩項額外功能：
夜間血壓可以讓你看到夜間血壓下降模式隨時間的變化。由於睡眠時沒有日常生活中的許多干擾（例如活動、壓力、咖啡因和姿勢），所以能更清楚觀察心血管的恢復狀況。在健康的身體狀態下，血壓通常會在夜間自然下降。當這種下降模式缺乏規律時，可能就是心血管風險的早期徵兆，而這正是日間量測往往會錯失的細節。
袖帶測量值功能讓你能直接在 Oura App 中記錄手動測量的袖帶數據，將日常讀數與更廣泛的趨勢數據無縫串聯。手動輸入袖帶測量數據，能將過往讀數與趨勢脈絡集中於一處，在你與醫療團隊討論時帶來更多參考價值。
如果你已懷孕並選擇加入「懷孕洞察」，「血壓訊號」功能將自動停用。
夜間呼吸：你睡覺時正在發生什麼事
夜間呼吸節律出現紊亂時，可能會讓睡眠變得零碎、恢復減少、心血管負擔增加，白天也容易感到沒精神。迄今為止，要偵測這些睡眠中斷現象，通常需要進行整晚的 PSG 睡眠檢測，並連接大量電極線。
透過「健康雷達」的「夜間呼吸」功能，你現在可以更清楚了解睡眠和呼吸的模式，這些可能會影響你的整體健康。「夜間呼吸」建基於每晚的呼吸規律性卡片，為你提供涵蓋 30 天的睡眠相關呼吸模式與干擾的滾動式概覽。
這項功能會把你每晚的數據轉換成長期趨勢，並提供清楚的說明和指引，幫助你了解呼吸變化什麼時候可能影響睡眠，以及是否需要考慮請醫療保健專業人員進一步評估。
本月稍早，Oura 宣佈與 ResMed 建立合作夥伴關係，該公司是居家睡眠、呼吸及照護領域的全球領導者。若 Oura 偵測到較多的呼吸異常，Oura App 會通知你，你可以直接前往瀏覽 ResMed 值得信賴的睡眠健康資源，包括睡眠評估、教育資料、一份協助你和醫師溝通的資訊指南，以及選擇線上或面對面聯絡獨立醫療保健專業人員的方式。
閱讀更多：ResMed 與 Oura 攜手合作，致力擴大大眾接觸睡眠健康教育與照護的機會
Oura Labs 最新消息：直接在 Oura App 聯絡醫師
美國會員現在可以在 Oura Labs 體驗全新功能：Counsel Health 現與 Oura Advisor 無縫整合，不僅能呈現你的數據，更能針對異常狀況提供你可能需要的深入醫療建議，彌補數據與專業指導之間的缺口。
Oura 與 Counsel 合作，這是一個結合醫療 AI 與合格醫師的基層醫療平台。你可以直接在 Oura App 中，幾分鐘內就無縫獲得健康問題的解答、收到個人化醫療建議，還能方便地由持照醫療人員取得急診和基礎照護服務，幫助你順利銜接健康洞察與實際行動。
當「健康雷達」偵測到值得進一步了解的訊號時，Oura Advisor 會建議你聯絡 Counsel，屆時你將有兩個選項：
- 隨時免費透過訊息與 Counsel 的醫療 AI 對話。在 Oura Advisor 中，Counsel 的醫療 AI 將擔任你的個人健康解說員，協助你掌握健康趨勢、解讀檢驗報告、辨識症狀，或提供初步指引。Oura Advisor 中這個新體驗會即時分析生理指標趨勢和症狀，幫你建立完整的健康全貌。如果你需要，真人醫師就能更快為你提供精準、個人化的醫療建議和治療。
- 你可以在幾分鐘內和合格醫師聊天。Oura 會員可以和真正有專業資格的醫師聊天，醫師會了解你的疑慮並提出跟進問題，為你提供量身訂做的治療方案和處方。
當你聯絡 Counsel 醫師時，你會收到已取得專科認證、而且熟悉你狀況的醫師所給予的醫療建議和治療。只要選擇安全分享「健康雷達」訊號、「症狀雷達」紀錄或其他 Oura 生理指標，你將能省下數個月的初診與評估時間，直接享受專屬於你的個人化照護。最棒的是，你的健康旅程完全屬於自己。每次諮詢都會在 Counsel 專為保護隱私打造的環境中進行，符合 HIPAA 和 SOC II 標準。
你可以透過 Oura Labs 使用 Counsel。此功能將於 6 月 16 日開始推出。Counsel 服務將在大多數美國州提供，僅以下州份除外：阿肯色州、哥倫比亞特區、堪薩斯州、密西西比州、羅德島州、華盛頓州、西維吉尼亞州及威斯康辛州。