चाहे फ़्लू हो, सर्दी-ज़ुकाम हो, दिल से जुड़ी कोई तकलीफ़ हो, या कुछ और जब ज़िंदगी भागदौड़ भरी हो जाती है, तो डॉक्टर के पास जाने से आसान टालना लगता है. “कुछ ठीक नहीं लग रहा” और “मुझे इसके लिए कुछ करना चाहिए” — इन दोनों के बीच का फ़ासला आज हेल्थकेयर की सबसे अहम चीज़ों में से एक है. 

Oura ने अपनी ख़ासियत काबिलियत से भरोसा कमाया है — नींद, रेडिनेस, स्ट्रेस, एक्टिविटी और भी बहुत कुछ मिलाकर 50 से ज़्यादा हेल्थ मेट्रिक्स को काम आने वाले गाइडेंस में बदलना. अब, आपके व्यक्तिगत बायोमेट्रिक डेटा और समय के साथ स्वास्थ्य में होने वाले ट्रेंड्स को देखते हुए, Oura इस कमी को दूर करने में ख़ास तौर पर मदद कर सकता.

पेश है हेल्थ रडार

Oura Ring हेल्थ रडार

इस पर आगे बढ़ते हुए सिंप्टम रडार, जो 2024 में लॉन्च हुआ था, हेल्थ रडार Oura के प्रोऐक्टिव हेल्थ की दिशा में एक अहम कदम है. 40 से ज़्यादा इन-हाउस डॉक्टरों और रिसर्चर्स के साथ मिलकर बनाया गया, यह पर्सनलाइज़्ड एक्सपीरियंस आपकी हेल्थ मेट्रिक्स में अहम बदलाव सामने लाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, ताकि आप कोई बात बड़ी होने से पहले ही क़दम उठा सकें. 

पहले से मौजूद सिंप्टम रडार एक्सपीरियंस के अलावा, हेल्थ रडार दो नए प्रोऐक्टिव फ़ीचर्स लेकर आता है: ब्लड प्रेशर सिग्नल और नाइटटाइम ब्रीदिंग. हेल्थ रडार बैकग्राउंड में लगातार आपकी मेट्रिक्स पर नज़र रखता है और साफ़ तौर पर बता सकता है कि कब आराम करना सही रहेगा, कब रोज़मर्रा की आदतों में बदलाव लाने की ज़रूरत है या कब किसी हेल्थकेयर प्रोफ़ेशनल से मिलना चाहिए. 

“एक डॉक्टर होने के नाते मैं जानता हूं कि अपनी सेहत को समझना कितना भारी लग सकता है — सिर्फ़ इसलिए नहीं कि जानकारी मिलना मुश्किल होता है, बल्कि इसलिए भी कि अक्सर यह साफ़ नहीं होता कि कौन से बदलाव सच में मायने रखते हैं,” रिकी ब्लूमफ़ील्ड, MD, चीफ़ मेडिकल ऑफ़िसर, Oura. 

हेल्थ रडार से पैटर्न्स पर प्रोऐक्टिव तरीक़े से नज़र रखना आसान हो जाता है, जैसे ब्लड प्रेशर सिग्नल में बदलाव जो दिल पर पड़ने वाले दबाव का संकेत हो सकते हैं; या नींद के दौरान सांस लेने में बार-बार होने वाली दिक्कतें, जिनके लिए आपके हेल्थकेयर प्रोवाइडर से सलाह लेने की ज़रूरत पड़ सकती है. 

हेल्थ रडार जून 2026 से अमेरिका में Oura Ring Gen3 और उसके बाद की नई जनरेशन वाले Oura मेंबर्स को मिलना शुरू होगा. मेंबर्स चाहें तो हेल्थ रडार बंद भी कर सकते हैं. 

और पढ़ें: रिंग के अंदर: सिम्पटम रडार को विकसित करने की कहानी

ब्लड प्रेशर सिग्नल्: रात भर कार्डियोवैस्कुलर सिग्नल ट्रैक करना

Oura ब्लड प्रेशर सिग्नल इन-ऐपब्लड प्रेशर कार्डियोवैस्क्युलर हेल्थ के सबसे ज़रूरी संकेतों में से एक है. फिर भी ज़्यादातर लोगों को इसका पता तब चलता है जब कुछ गड़बड़ हो जाती है. हेल्थ रडार में ब्लड प्रेशर सिग्नल के साथ, Oura यही बदलने की कोशिश कर रहा है.

ब्लड प्रेशर सिग्नल, हेल्थ रडार का एक वेलनेस फ़ीचर है जो Oura Ring के नाइटटाइम PPG डेटा का इस्तेमाल करके 30 दिनों के असेसमेंट पीरियड में कार्डियोवैस्कुलर से जुड़े पैटर्न के ट्रेंड्स ट्रैक करता है. यह तब जानकारी दिखाता है, जब उसे ऐसे पैटर्न दिखाई देते हैं, जो कार्डियोवैस्कुलर दबाव का संकेत दे सकते हैं. ये पैटर्न्स, जब लंबे वक्त तक बने रहें, तो दिल, दिमाग, किडनी और आंखों जैसे अहम अंगों पर दबाव डाल सकते हैं.

इस एक्सपीरियंस को और बेहतर बनाते हैं दो और फ़ीचर्स:

रात के समय का ब्लड प्रेशर दिखाता है कि रात के दौरान आपके ब्लड प्रेशर के सामान्य उतार-चढ़ाव समय के साथ कैसे बदलते हैं. क्योंकि नींद के दौरान रोज़मर्रा की ज़िंदगी की कई चीज़ों का असर कम हो जाता है, जैसे मूवमेंट, स्ट्रेस, कैफ़ीन और बॉडी पोस्चर, इसलिए इस दौरान हृदय और रक्त वाहिकाओं की रिकवरी की ज़्यादा साफ़ तस्वीर मिलती है. आमतौर पर एक स्वस्थ शरीर में, रात को ब्लड प्रेशर थोड़ा कम हो जाता है. जब यह पैटर्न लगातार नहीं होता, तो यह दिल से जुड़े ख़तरे का एक शुरुआती संकेत हो सकता है, जो शायद दिन के दौरान ली गई रीडिंग्स में नज़र न आए.

कफ़ इनपुट की मदद से आप ओरा ऐप में सीधे अपने ब्लड प्रेशर कफ की रीडिंग दर्ज कर सकते हैं। इससे रोज़ाना की रीडिंग्स को समय के साथ दिखने वाले बड़े पैटर्न और बदलावों के डेटा से आसानी से जोड़ा जा सकता है। मैन्युअल कफ़ मेज़रमेंट्स दर्ज करने से आपकी हेल्थकेयर टीम के साथ बातचीत भी ज़्यादा सोची-समझी होती है, क्योंकि पुरानी रीडिंग्स और ट्रेंड कॉन्टेक्स्ट एक ही जगह रहते हैं.

प्रेगनेंसी की जानकारी इस्तेमाल कर रही मेंबर के लिए ब्लड प्रेशर सिग्नल अपने आप बंद रहता है. 

संबंधित: हाइपरटेंशन क्या होता है? संकेत पहचानें, ख़तरा कम करें और दिल को सुरक्षित रखें

रात के समय की ब्रीदिंग: क्या होता है जब आप सोते हैं

Oura Ring रात के समय की ब्रीदिंग | इन-ऐप स्क्रीनशॉटरात के वक्त सांस लेने की रिदम में रुकावट से नींद टूट सकती है, रिकवरी कम हो सकती है, कार्डियोवैस्कुलर स्ट्रेन आ सकता है और दिन भर एनर्जी कम रह सकती है. अब तक, इन रुकावटों का पता लगाने के लिए आमतौर पर रातभर की PSG स्लीप स्टडी करानी पड़ती थी, जिसमें शरीर पर कई तार लगाए जाते थे.

हेल्थ रडार में रात के समय की ब्रीदिंग के साथ, अब आप बेहतर तरीक़े से समझ सकते हैं कि नींद और सांस लेने के पैटर्न आपकी पूरी सेहत पर कैसे असर डाल सकते हैं. रात के समय की ब्रीदिंग आपको पिछले 30 दिनों में नींद के दौरान सांस कैसी रही, इसकी पूरी तस्वीर देती है. यह रोज़ रात वाले ब्रीदिंग कार्ड को और आगे ले जाती है. 

यह फ़ीचर आपकी हर रात के डेटा को लंबे समय में दिखने वाले समग्र पैटर्न में बदलता है. साथ ही, यह आसान भाषा में समझाता है और गाइडेंस देता है, ताकि आप समझ सकें कि सांस लेने में होने वाले बदलाव आपकी नींद को कब असर डाल सकते हैं और क्या इसके लिए किसी हेल्थकेयर प्रोफ़ेशनल से आगे की जाँच करवाना सही रहेगा.

इस महीने की शुरुआत में, Oura ने Resmed के साथ पार्टनरशिप की घोषणा की – जो नींद, सांस लेने और घर पर दी जाने वाली देखभाल में दुनिया का जाना-माना नाम है. अगर Oura को सांस लेने में सामान्य से ज़्यादा रुकावटें दिखाई देती हैं, तो आपको Oura ऐप में इसकी सूचना मिलेगी। इसके बाद आप सीधे ResMed के भरोसेमंद स्लीप हेल्थ संसाधनों का इस्तेमाल कर सकते हैं—जिनमें स्लीप असेसमेंट, जानकारी देने वाली सामग्री, डॉक्टर से बातचीत में मदद करने वाली गाइड और किसी स्वतंत्र हेल्थकेयर प्रोवाइडर से ऑनलाइन या व्यक्तिगत रूप से जुड़ने का विकल्प शामिल है.

और पढ़ें: Resmed और Oura ने हाथ मिलाया, ताकि नींद की सेहत से जुड़ी एजुकेशन और देखभाल सब तक पहुँचे.

Oura Labs में नया: Oura ऐप में ही डॉक्टर से जुड़ें

US मेंबर के लिए Oura Labs में आज़माने के लिए एक नया एक्सपीरियंस जल्द ही उपलब्ध होगा: Counsel Healthअब Oura Advisor के साथ आसानी से जुड़ गया है. इससे आपके डेटा में दिखने वाली जानकारी और किसी समस्या की आशंका होने पर आपको ज़रूरत पड़ने वाली विस्तृत मेडिकल गाइडेंस के बीच की कड़ी जुड़ जाती है. 

Counsel के साथ साझेदारी में, जो एक AI-सक्षम प्राइमरी केयर प्लेटफ़ॉर्म है और मेडिकल AI को लाइसेंस वाले डॉक्टरों के साथ जोड़ता है, Oura आपको हेल्थ से जुड़े सवालों के जवाब आसानी से पाने, अपनी ज़रूरत के मुताबिक मेडिकल सलाह लेने और कुछ ही मिनटों में लाइसेंस प्राप्त हेल्थकेयर प्रोवाइडर्स से ज़रूरी या सामान्य मेडिकल देखभाल लेने की सुविधा देता है, वह भी सीधे Oura ऐप में। इस तरह, हेल्थ से जुड़ी जानकारी मिलने से लेकर उस पर सही कदम उठाने तक की दूरी कम हो जाती है.

जब हेल्थ रडार कोई ऐसा सिग्नल दिखाए जिस पर ध्यान देना ज़रूरी हो, तो Oura Advisor आपको Counsel से जुड़ने की पेशकश करेगा, आपके पास दो विकल्प होंगे:

  • जब चाहें, मुफ़्त में Counsel के मेडिकल AI से चैट करें. Oura Advisor में, Counsel का मेडिकल AI आपके पर्सनल हेल्थ ट्रांसलेटर की तरह काम करता है. यह आपको अपनी सेहत से जुड़े ट्रेंड्स को पहचानने, लैब रिज़ल्ट समझने, लक्षणों की पहचान करने या शुरुआती गाइडेंस पाने में मदद करता है. Oura Advisor के इस नए अनुभव में आपके बायोमेट्रिक डेटा के ट्रेंड्स और लक्षणों का तुरंत विश्लेषण करके आपकी सेहत की एक व्यापक तस्वीर तैयार की जाएगी, ताकि ज़रूरत पड़ने पर डॉक्टर आपके लिए सटीक और आपकी ज़रूरत के मुताबिक मेडिकल सलाह और इलाज जल्दी शुरू कर सकें.
  • Counsel के लाइसेंस वाले डॉक्टर से बस कुछ मिनटों में बात करें. Oura मेंबर किसी असली, क्वालिफ़ाइड डॉक्टर से बात कर सकते हैं, जो आपकी परेशानी सुनकर, फ़ॉलो-अप सवाल पूछकर, आपके लिए सही इलाज का प्लान बना सके और दवाइयां भी लिख सके.

जब आप काउंसल के डॉक्टर से जुड़ते हैं, तो आपको एक बोर्ड-सर्टिफ़ाइड डॉक्टर से मेडिकल सलाह और इलाज मिलता है, जिन्हें पहले से आपकी पूरी बात पता होती है. अपने हेल्थ रडार सिग्नल, सिंप्‍टम रडार (बीमारी के संकेत पकड़ना) लॉग्स या दूसरे Oura बायोमेट्रिक्स को सुरक्षित तरीके से शेयर करके, आप महीनों तक चलने वाले शुरुआती अपॉइंटमेंट्स को छोड़कर सीधे अपने हिसाब से तैयार की गई पर्सनलाइज़्ड केयर तक पहुँच जाते हैं. सबसे अच्छी बात यह है कि आपकी हेल्थ जर्नी पूरी तरह आपकी अपनी रहती है. हर कंसल्टेशन Counsel के HIPAA और SOC II-कंप्लायंट एनवायरनमेंट में होती है, जो आपकी प्राइवेसी की सुरक्षा के लिए बना है.

Counsel Oura Labs के ज़रिए उपलब्ध होगा. 16 जून से रोलआउट शुरू होगा. Counsel ज़्यादातर US स्टेट्स में मिलेगा, सिर्फ़ इन्हें छोड़कर: आर्कन्सस, डिस्ट्रिक्ट ऑफ़ कोलंबिया, कंसास, मिसिसिपी, रोड आइलैंड, वॉशिंगटन, वेस्ट वर्जीनिया और विस्कॉन्सिन.