चाहे फ़्लू हो, सर्दी-ज़ुकाम हो, दिल से जुड़ी कोई तकलीफ़ हो, या कुछ और — जब ज़िंदगी भागदौड़ भरी हो जाती है, तो डॉक्टर के पास जाना टालना आसान लगता है. “कुछ ठीक नहीं लग रहा” और “मुझे इसके लिए कुछ करना चाहिए” — इन दोनों के बीच का फ़ासला आज हेल्थकेयर की सबसे अहम चीज़ों में से एक है. 

Oura ने अपनी एक खास काबिलियत से भरोसा कमाया है — नींद, रेडिनेस, स्ट्रेस, एक्टिविटी और भी बहुत कुछ मिलाकर 50 से ज़्यादा हेल्थ मेट्रिक्स को काम की गाइडेंस में बदलना. अब, आपके पर्सनल बायोमेट्रिक्स और हेल्थ ट्रेंड्स की लंबे समय की तस्वीर के साथ, Oura उस फ़ासले को कम करने और बड़े स्तर पर लोगों के हेल्थ रिज़ल्ट्स बेहतर बनाने में अहम भूमिका निभा सकता है.

पेश है हेल्थ रडार

Oura में Health Radar पेश है | ऐप के अंदर स्क्रीन

इस पर आगे बढ़ते हुए सिंप्टम रडार, जो 2024 में लॉन्च हुआ था, हेल्थ रडार Oura के प्रोऐक्टिव हेल्थ की दिशा में एक अहम कदम है. 40 से ज़्यादा इन-हाउस डॉक्टरों और रिसर्चर्स के साथ मिलकर बनाया गया, यह पर्सनलाइज़्ड एक्सपीरियंस आपकी हेल्थ मेट्रिक्स में अहम बदलाव सामने लाने के लिए डिज़ाइन किया गया है — ताकि आप कोई बात बड़ी होने से पहले ही कदम उठा सकें. 

पहले से मौजूद सिंप्टम रडार एक्सपीरियंस के अलावा, हेल्थ रडार दो नए प्रोऐक्टिव फ़ीचर्स लेकर आता है: ब्लड प्रेशर सिग्नल्स और नाइटटाइम ब्रीदिंग. हेल्थ रडार बैकग्राउंड में लगातार आपकी मेट्रिक्स पर नज़र रखता है और साफ़ तौर पर बता सकता है कि कब आराम करना सही रहेगा, कब रोज़मर्रा की आदतों में बदलाव लाने की ज़रूरत है, या कब किसी हेल्थकेयर प्रोफ़ेशनल से मिलना चाहिए. 

“एक डॉक्टर होने के नाते मैं जानता हूं कि अपनी सेहत को समझना कितना भारी लग सकता है — सिर्फ़ इसलिए नहीं कि जानकारी मिलना मुश्किल होता है, बल्कि इसलिए भी कि अक्सर यह साफ़ नहीं होता कि कौन से बदलाव सच में मायने रखते हैं,” Ricky Bloomfield, MD, Chief Medical Officer, Oura. 

हेल्थ रडार से पैटर्न्स पर प्रोऐक्टिव तरीके से नज़र रखना आसान हो जाता है — जैसे ब्लड प्रेशर सिग्नल्स में बदलाव जो दिल पर पड़ने वाले दबाव का संकेत हो सकते हैं; या नींद के दौरान सांस लेने में बार-बार होने वाली दिक्कतें, जिनके लिए आपके हेल्थकेयर प्रोवाइडर से सलाह लेने की ज़रूरत पड़ सकती है. 

हेल्थ रडार जून 2026 से अमेरिका में Oura Ring Gen3 और उससे नई जेनरेशन वाले Oura मेंबर्स को मिलना शुरू होगा. मेंबर्स चाहें तो हेल्थ रडार बंद भी कर सकते हैं. 

और पढ़ें रिंग के अंदर: सिंप्टम रडार को विकसित करना

ब्लड प्रेशर सिग्नल्स: रात भर कार्डियोवैस्कुलर सिग्नल्स ट्रैक करना

Oura ब्लड प्रेशर सिग्नल्स इन-ऐपब्लड प्रेशर दिल की सेहत के सबसे ज़रूरी संकेतों में से एक है — फिर भी ज़्यादातर लोगों को इसका पता तब चलता है जब कुछ गलत हो जाता है. हेल्थ रडार में ब्लड प्रेशर सिग्नल्स के साथ, Oura यही बदलने की कोशिश कर रहा है.

ब्लड प्रेशर सिग्नल्स, हेल्थ रडार का एक वेलनेस फ़ीचर है जो Oura Ring के नाइटटाइम PPG डेटा का इस्तेमाल करके 30 दिनों के असेसमेंट पीरियड में कार्डियोवैस्कुलर से जुड़े पैटर्न्स के ट्रेंड्स ट्रैक करता है. जब यह ब्लड प्रेशर में बदलाव से जुड़े पैटर्न्स में कोई बदलाव पहचानता है, तभी जानकारी सामने लाता है. ये पैटर्न्स, जब लंबे वक्त तक बने रहें, तो दिल, दिमाग, किडनी और आंखों जैसे अहम अंगों पर दबाव डाल सकते हैं.

इस एक्सपीरियंस को और बेहतर बनाते हैं दो और फ़ीचर्स:

नाइटटाइम BP दिखाता है कि रात के दौरान आपके ब्लड प्रेशर के सामान्य उतार-चढ़ाव समय के साथ कैसे बदलते हैं. नींद के दौरान रोज़मर्रा की भागदौड़ — जैसे हलचल, स्ट्रेस, कैफ़ीन, और बैठने-खड़े होने का तरीका — का असर कम होता है, इसलिए यह दिल की रिकवरी का एक साफ़ नज़ारा देती है. एक सेहतमंद बॉडी में, रात को ब्लड प्रेशर आमतौर पर थोड़ा कम हो जाता है. जब यह पैटर्न लगातार नहीं होता, तो यह दिल से जुड़े ख़तरे का एक शुरुआती संकेत हो सकता है — जो दिन के दौरान ली गई रीडिंग्स में नज़र न आए.

कफ़ इनपुट्सआपको Oura ऐप में सीधे मैन्युअल कफ़ मेज़रमेंट्स लॉग करने देता है — रोज़ की रीडिंग्स को बड़े ट्रेंड डेटा से आसानी से जोड़ता है. मैन्युअल कफ़ मेज़रमेंट्स दर्ज करने से आपकी हेल्थकेयर टीम के साथ बातचीत भी ज़्यादा सोची-समझी होती है — क्योंकि पुरानी रीडिंग्स और ट्रेंड कॉन्टेक्स्ट एक ही जगह रहते हैं.

प्रेगनेंसी की जानकारी इस्तेमाल कर रही मेंबर्स के लिए ब्लड प्रेशर सिग्नल्स अपने आप बंद रहता है. 

संबंधित: हाइपरटेंशन क्या होता है? संकेत पहचानें, ख़तरा कम करें और दिल को सुरक्षित रखें

नाइटटाइम ब्रीदिंग: जब आप सोते हैं तो क्या होता है

Oura Ring नाइटटाइम ब्रीदिंग | इन-ऐप स्क्रीनशॉटरात के वक्त सांस लेने की रिदम में रुकावट से नींद टूट सकती है, रिकवरी कम हो सकती है, कार्डियोवैस्कुलर स्ट्रेन आ सकता है, और दिन भर एनर्जी कम रह सकती है. अब तक, इन रुकावटों को पकड़ने के लिए आमतौर पर रात भर की PSG स्लीप स्टडी और ढेर सारी तारें लगती थीं.

हेल्थ रडार में नाइटटाइम ब्रीदिंग के साथ, अब आप बेहतर तरीके से समझ सकते हैं कि नींद और सांस लेने के पैटर्न आपकी पूरी सेहत पर कैसे असर डाल सकते हैं. 120 नाइटटाइम ब्रीदिंग आपको पिछले 30 दिनों में नींद के दौरान सांस कैसी रही — इसकी पूरी तस्वीर देती है. यह रोज़ रात वाले ब्रीदिंग कार्ड को और आगे ले जाती है. 

यह फ़ीचर रात-दर-रात के डेटा को एक लंबे वक्त की तस्वीर में बदलता है — साथ में साफ़ जानकारी और गाइडेंस भी देता है, ताकि आप जान सकें कि सांस में बदलाव नींद पर असर डाल रहे हैं या नहीं, और कब किसी हेल्थकेयर प्रोफ़ेशनल से मिलना सही रहेगा.

इस महीने की शुरुआत में, Oura ने Rasmed के साथ पार्टनरशिप का ऐलान किया — जो नींद, सांस लेने और घर पर दी जाने वाली देखभाल में दुनिया का जाना-माना नाम है. अगर Oura सांस में ज़्यादा रुकावटें पकड़ता है, तो आपको Oura ऐप में नोटिफ़िकेशन मिलेगा — और आप सीधे Resmed’s के भरोसेमंद स्लीप हेल्थ रिसोर्सेज़ से जुड़ सकते हैं. इनमें एक स्लीप असेसमेंट, एजुकेशनल मटेरियल, डॉक्टर से बात करने में मदद करने वाली एक गाइड, और किसी डॉक्टर से ऑनलाइन या आमने-सामने मिलने का ऑप्शन शामिल है.

और पढ़ें Resmed और Oura ने हाथ मिलाया — ताकि नींद की सेहत से जुड़ी एजुकेशन और देखभाल सब तक पहुंचे.

Oura Labs में नया: Oura ऐप में ही डॉक्टर से जुड़ें

US मेंबर्स के लिए Oura लैब में एक नया एक्सपीरियंस टेस्ट करने के लिए अब मौजूद है: Counsel Healthअब Oura Advisor के साथ आसानी से जुड़ जाता है — आपके डेटा और ज़रूरी मेडिकल गाइडेंस के बीच की कड़ी बनता है — ख़ासकर जब कुछ ठीक न लग रहा हो. 

की साझेदारी में काउंसल, एक AI-एनेबल्ड प्राइमरी केयर प्लैटफ़ॉर्म जो मेडिकल AI को लाइसेंस्ड डॉक्टरों के साथ जोड़ता है — Oura आपको सेहत से जुड़े सवालों के जवाब पाने, पर्सनलाइज़्ड मेडिकल सलाह लेने, और सिर्फ़ कुछ मिनटों में लाइसेंस्ड हेल्थकेयर प्रोवाइडर से अर्जेंट और प्राइमरी केयर — सब कुछ Oura ऐप में ही — आसानी से हासिल करने देता है. यह हेल्थ इनसाइट से हेल्थ एक्शन तक का फ़ासला मिटाता है.

जब हेल्थ रडार कोई ऐसा सिग्नल दिखाए जिस पर ध्यान देना ज़रूरी हो, तो Oura Advisor आपको काउंसल से जोड़ने की पेशकश करेगा — जहाँ आपके पास दो ऑप्शन होंगे:

  • काउंसल के मेडिकल AI से जब चाहें, मुफ़्त में बात करें. Oura Advisor में, काउंसल का मेडिकल AI आपके पर्सनल हेल्थ ट्रांसलेटर की तरह काम करता है — हेल्थ ट्रेंड्स पकड़ने, लैब रिज़ल्ट्स समझने, लक्षण पहचानने, या शुरुआती गाइडेंस देने में मदद करता है. Oura Advisor का यह नया एक्सपीरियंस आपके बायोमेट्रिक ट्रेंड्स और लक्षणों को फ़ौरन जांच कर आपकी सेहत की पूरी तस्वीर बनाता है — ताकि ज़रूरत पड़ने पर कोई असली डॉक्टर जल्दी से सही और पर्सनलाइज़्ड मेडिकल सलाह और इलाज दे सके.
  • काउंसल के लाइसेंस्ड डॉक्टर से बस कुछ मिनटों में बात करें. Oura मेंबर्स किसी असली, क्वालिफ़ाइड डॉक्टर से बात कर सकते हैं — जो आपकी परेशानी सुनकर, फ़ॉलो-अप सवाल पूछकर, आपके लिए सही इलाज का प्लान बना सके और दवाइयां भी लिख सके.

जब आप काउंसल के डॉक्टर से जुड़ते हैं, तो आपको एक बोर्ड-सर्टिफ़ाइड डॉक्टर से मेडिकल सलाह और इलाज मिलता है — जो पहले से आपकी पूरी बात जानता है. अपने हेल्थ रडार सिग्नल्स, सिंप्‍टम रडार (बीमारी के संकेत पकड़ना) लॉग्स या दूसरे Oura बायोमेट्रिक्स को सुरक्षित तरीके से शेयर करके, आप महीनों तक चलने वाले शुरुआती अपॉइंटमेंट्स को छोड़कर सीधे अपने हिसाब से तैयार की गई पर्सनलाइज़्ड केयर तक पहुँच जाते हैं. और सबसे अच्छी बात — आपकी हेल्थ जर्नी पूरी तरह आपकी अपनी रहती है. हर कंसल्टेशन काउंसल के HIPAA और SOC II-कंप्लायंट एनवायरनमेंट में होती है, जो आपकी प्राइवेसी की हिफ़ाज़त के लिए बना है.

काउंसल Oura लैब के ज़रिए उपलब्ध होगा. रोलआउट 16 जून से शुरू होगा. काउंसल ज़्यादातर US स्टेट्स में मिलेगा, सिवाय: Arkansas, District of Columbia, Kansas, Mississippi, Rhode Island, Washington, West Virginia, and Wisconsin.