In de loop van de menstruatiecyclus van een vrouw vinden van nature biometrische schommelingen plaats. In de vorige algoritmen achter de uitgerustheidsscore van Oura werd geen rekening gehouden met deze normale schommelingen. Het gevolg: veel leden merkten op dat hun uitgerustheidsscore een onjuiste weergave was van de signalen van hun lichaam in de luteale fase.
Vandaag mogen we bekendmaken dat Oura bij het berekenen van je uitgerustheid nu ook rekening houdt met je cyclus.
“De menstruatiecyclus heeft een grote impact op de gezondheid en het algehele welzijn van vrouwen. Daarom doen wij ons best om de features in onze app nauwlettend te laten aansluiten bij de nieuwste wetenschappelijke kennis over de fysiologische veranderingen die vrouwen doormaken”, zegt Holly Shelton, Chief Product Officer bij Oura. “Omdat ons product op diepgaand onderzoek is gebaseerd, leren vrouwen met onze hulp bewust omgaan met hun eigen, unieke cyclus. Daarbij krijgen ze de nauwkeurigste en persoonlijkste informatie die er is.”
| Tip voor leden: Wil je deze update zelf ervaren? Meld je dan aan voor cyclusinzichten. Je krijgt dan uitgebreide gegevens over bijvoorbeeld je cyclusfasen, cyclusstatistieken, vruchtbaarheidssignalen en de bijbehorende inzichten te zien. Wil je je aanmelden? Tik dan op het menupictogram links bovenaan in de Oura-app > Instellingen > Gezondheid van vrouwen. Daar kun je de feature in- of uitschakelen. |
Je cyclus wordt nu meegenomen in de uitgerustheidsscore van Oura
Dankzij ons vernieuwde algoritme is de kans kleiner dat leden die zich voor cyclusinzichten hebben aangemeld een onevenredig lage uitgerustheidsscore krijgen bij schommelingen in hun biometrische gegevens als gevolg van hun cyclus.
Vanaf nu biedt het uitgerustheidsalgoritme van Oura een nauwkeurigere weergave van de fysiologische veranderingen in de loop van de cyclus, zonder bepaalde tekenen van overbelasting voor iets anders aan te zien. Je krijgt een nog betrouwbaarder beeld van je uitgerustheid en kunt dus vertrouwen hebben in de scores en inzichten.
“We hebben deze veranderingen niet doorgevoerd omdat we geen oog hebben voor de natuurlijke fysiologische verschillen die vrouwen tijdens hun cyclus ervaren”, aldus Neta Gotlieb, PhD, Women’s Health Senior Product Manager bij Oura. “We willen juist dat je Oura-scores een nog nauwkeurigere weergave van je gezondheid vormen.”
Dit gebeurt er na de update:
- Leden met een cyclus merken dat het aantal dagen met een onevenredig lage uitgerustheidsscore tijdens de luteale fase met 81% afneemt.
- Bij leden met een onevenredig lage uitgerustheidsscore gaat de score gemiddeld 4 à 5 punten omhoog en in sommige gevallen zelfs nog meer.
- Voor 35% van de leden met een cyclus verdwijnt de onevenredig negatieve impact op hun uitgerustheidsscore tijdens de luteale fase.
Biometrische veranderingen tijdens de menstruatiecyclus
De menstruatiecyclus kan worden verdeeld in twee fasen: de folliculaire, waaronder je menstruatie en ovulatie vallen, en de luteale. In de folliculaire fase stijgt het gehalte van het hormoon oestrogeen en in de luteale fase neemt de hoeveelheid progesteron toe.
De wisselende hormoonspiegels zijn van invloed op de biometrische gegevens van een vrouw, waaronder ademhalingsfrequentie, rusthartslag, hartslagvariabiliteit (HRV) en trends in de lichaamstemperatuur. Deze veranderingen volgen een voorspelbaar patroon gedurende de maand. (Let op: dit geldt niet voor vrouwen die een vorm van hormonale anticonceptie gebruiken.)
Voorheen werden deze veranderingen in de biometrische gegevens van veel vrouwelijke Oura-leden aangemerkt als tekenen van overbelasting in de luteale fase. Dat droeg bij aan een onevenredig lage uitgerustheidsscore in dit deel van de cyclus.
LEES VERDER: Met Oura je menstruatiecyclus bijhouden op basis van temperatuurtrends
De volgende stap
“We werken continu aan nieuwe en bestaande features en ervaringen in de app waarbij rekening wordt gehouden met de cyclus”, aldus dr. Gotlieb. “Deze update laat zien hoezeer we ons inzetten voor de gezondheid van vrouwen. We verwerken wetenschappelijke inzichten en diepgaande kennis van de menstruatiecyclus in een algoritme dat de unieke werking van het vrouwelijk lichaam respecteert. Met deze stap komen we dichter bij een app waarin we in alle opzichten rekening houden met de cyclus. Zo krijgen vrouwen de kennis en inzichten die ze nodig hebben om zelfverzekerd de regie te pakken over hun cyclus en hun gezondheidsdoelen te behalen. Uiteindelijk moet de score voor elk vrouwelijk Oura-lid van waarde zijn en bevestigen wat ze ervaart.”
GERELATEERD: Oura zet zich in voor de gezondheid van vrouwen