تشهد المؤشرات الحيوية للمرأة تقلبات طبيعية طوال فترة الدورة الشهرية. لم تكن الخوارزميات السابقة التي اعتمد عليها Oura في حساب درجة الجاهزية تأخذ هذه التقلبات الطبيعية في الاعتبار. ونتيجةً لذلك، وجد العديد من الأعضاء أن درجات جاهزيتهم لا تعكس إشارات أجسامهم بدقة خلال الطور اللوتيني.
اليوم، يسعدنا أن نعلن أن درجة الجاهزية في Oura أصبحت تأخذ دورتك الشهرية في الاعتبار.
تقول هولي شيلتون، رئيسة المنتجات في Oura: «للدورة الشهرية تأثير عميق في صحة المرأة وعافيتها بشكل عام، ولذلك نحرص على أن تعكس ميزات تطبيقنا بدقة أحدث ما توصل إليه العلم بشأن التغيرات الفسيولوجية التي تمر بها المرأة». «ومن خلال بناء منتجنا على أساس من الأبحاث العلمية الدقيقة، نمكّن النساء من فهم دوراتهن الفريدة والتعامل معها بثقة، مستفيدات من أدق المعلومات وأكثرها تخصيصًا لاحتياجاتهن.»
| نصيحة للأعضاء: للاستفادة من هذا التحديث، فعّلي ميزة تحليلات الدورة الشهرية، التي توفر لكِ بيانات وتحليلات تفصيلية حول مراحل دورتكِ، وإحصاءات دورتكِ، وإشارات الخصوبة، وغير ذلك. للاشتراك في الميزة، اضغطي على أيقونة القائمة في الزاوية العلوية اليمنى من تطبيق Oura، ثم اختاري الإعدادات > صحة المرأة. هناك، يمكنكِ تفعيل الميزة أو إيقاف تشغيلها. |
الآن، تراعي درجة الجاهزية في Oura دورتكِ الشهرية
تقلّل خوارزميتنا المحسّنة حديثًا من احتمالية حصول الأعضاء الذين فعّلوا ميزة تحليلات الدورة الشهرية على درجات جاهزية منخفضة بشكل غير متناسب عند حدوث تقلبات في قياساتهم الحيوية بسبب دورتهم الشهرية.
الآن، تعكس خوارزمية الجاهزية في Oura التغيرات الفسيولوجية على مدار دورتكِ الشهرية بدقة أكبر، دون تفسير بعض علامات الإجهاد بشكل خاطئ. ستحصلين على صورة أكثر موثوقية عن درجة جاهزيتكِ، لتشعري بثقة أكبر تجاه درجاتكِ وتحليلاتكِ التفصيلية.
تقول نيتا جوتليب، الحاصلة على درجة الدكتوراه ومديرة المنتجات الأولى لصحة المرأة في Oura: “هدفنا من إجراء هذه التغييرات ليس تجاهل الاختلافات الفسيولوجية الطبيعية التي تمر بها النساء على مدار دوراتهن الشهرية”. “بل نهدف إلى ضمان أن تعكس درجات Oura الخاصة بك صحتك بدقة أكبر”.
مع هذا التحديث:
- ستشهد العضوات اللاتي يستخدمن تحليلات الدورة الشهرية انخفاضًا بنسبة 81% في عدد الأيام التي تظهر فيها درجات جاهزية منخفضة بشكل غير متناسب خلال الطور اللوتيني.
- بالنسبة للعضوات اللواتي يحصلن على درجات جاهزية منخفضة بشكل غير متناسب، سترتفع درجاتهن بمقدار 4–5 نقاط في المتوسط، مع تسجيل تحسن أكبر في بعض الحالات.
- لن تشهد 35% من العضوات اللاتي يتابعن دوراتهن الشهرية بعد الآن تأثيرًا سلبيًا غير متناسب على درجة جاهزيتهن خلال الطور اللوتيني.
التغيرات في القياسات الحيوية أثناء الدورة الشهرية
يمكن تقسيم الدورة الشهرية إلى مرحلتين رئيسيتين: الطور الجريبي، التي تشمل الحيض والتبويض، والطور اللوتيني. يرتفع هرمون الإستروجين خلال المرحلة الجُريبية، بينما يرتفع البروجسترون خلال الطور اللوتيني.
تؤثر المستويات المتفاوتة لهذه الهرمونات على القياسات الحيوية للمرأة، بما في ذلك معدل التنفس، معدل ضربات القلب أثناء الراحة، التغير في معدل ضربات القلب (HRV)، وأنماط التغير في درجة حرارة الجسم. تتبع هذه التغييرات نمطًا متوقعًا على مدار الشهر. (لاحظ أن هذا لا يحدث للنساء اللواتي يستخدمن وسائل تحديد النسل)
في السابق، كانت هذه التغيّرات في القياسات الحيوية لدى العديد من عضوات Oura تُفسَّر على أنها علامات إجهاد في الجسم خلال الطور اللوتيني، مما ساهم في انخفاض درجة الجاهزية لديهن بشكل غير متناسب خلال هذه المرحلة من الدورة.
اقرأ المزيد: استخدام أنماط التغير في درجة حرارة الجسم من Oura لتتبع دورتك الشهرية
ما الخطوة التالية؟
تقول الدكتورة جوتليب: “نعمل باستمرار على تطوير ميزات وتجارب جديدة في جميع أنحاء التطبيق تراعي دورتكِ الشهرية، إلى جانب تحسين الميزات الحالية”. “هذا التحديث خير دليل على التزامنا بصحة المرأة، إذ ندمج العلم وفهمًا عميقًا للدورة الشهرية لتطوير خوارزمية تراعي الخصائص الفسيولوجية الفريدة للمرأة. تمثّل هذه خطوة نحو تجربة تراعي الدورة الشهرية بشكل كامل، وتزوّد النساء بالمعرفة والتحليلات التفصيلية التي تساعدهن على التعامل مع دوراتهن بثقة وتحقيق أهدافهن الصحية. “في نهاية المطاف، هدفنا هو ضمان أن تحظى كل عضوة في Oura بتجربة قيّمة تعكس تجربتها وتؤكدها”.
موضوعات ذات صلة: التزام Oura بإعطاء الأولوية لصحة المرأة