A menstruációs ciklus során a nők biometrikus értékei természetes módon ingadoznak. Az Oura készenléti pontszámát meghatározó korábbi algoritmusok nem vették figyelembe ezeket az ingadozásokat. Emiatt sok tag érezhette úgy, hogy a készenléti pontszáma a luteális fázisban nem tükrözi megfelelően a szervezete jelzéseit.
Örömmel jelentjük be, hogy az Oura mostantól a menstruációs ciklusodat is figyelembe veszi a Készenlét meghatározásakor.
„A menstruációs ciklus mélyreható hatással van a nők egészségére és általános jóllétére, ezért elkötelezettek vagyunk amellett, hogy alkalmazásunk funkciói pontosan tükrözzék a nők által tapasztalt élettani változásokkal kapcsolatos legújabb tudományos ismereteket” – mondja Holly Shelton, az Oura termékfejlesztési igazgatója. „Termékeinket tudományos kutatásokra alapozva fejlesztjük, hogy a lehető legpontosabb és leginkább személyre szabott információkat biztosítjuk a nőknek, hogy a lehető legmagabiztosabban érthessék meg és követhessék saját, egyedi ciklusukat.”
| Tippek tagoknak: A frissített funkció használatához kapcsold be aCiklusinfókfunkciót, amely részletes adatokat és infókat nyújt a ciklusfázisokról, a ciklusstatisztikákról, a termékenységi jelekről és még sok másról. A bekapcsoláshoz koppints a menü ikonra az Oura alkalmazás bal felső sarkában > Válaszd a Beállítások > Női egészség menüpontot. Itt tudod be- vagy kikapcsolni ezt a funkciót. |
Az Oura mostantól a menstruációs ciklust is figyelembe veszi a készenléti pontszám kiszámításakor
Továbbfejlesztett algoritmusunknak köszönhetően kisebb az esélye annak, hogy a Ciklusinfókat használó tagok a ciklusuk okozta biometrikus ingadozások miatt aránytalanul alacsony készenléti pontszámot kapjanak.
Mostantól az Oura készenléti algoritmusa pontosabban fogja tükrözni a ciklus során bekövetkező élettani változásokat – anélkül, hogy félreértelmezné a terhelés bizonyos jeleit. Még megbízhatóbb képet kaphatsz a készenlétedről, így biztosabban támaszkodhatsz a pontszámaidra és az infóidra.
„Ezekkel a változtatásokkal nem az a célunk, hogy figyelmen kívül hagyjuk azokat a természetes élettani különbségeket, amelyeket a nők a ciklusuk során tapasztalnak” – mondja Dr. Neta Gotlieb, az Oura női egészség részlegének vezető termékmenedzsere. „Inkább arra törekszünk, hogy az Oura pontszámai pontosabban tükrözzék az egészségi állapotot.”
Ezzel a frissítéssel:
- A ciklusukat követő tagoknál 81%-kal csökken az aránytalanul alacsony készenléti pontszámú napok száma a luteális fázisban.
- Azoknál a tagoknál, akik aránytalanul alacsony készenléti pontszámokat tapasztalnak, a pontszámok átlagosan 4–5 ponttal nőnek , egyes esetekben pedig még nagyobb javulás tapasztalható.
- A menstruációs ciklussal rendelkező tagok 35%-a a luteális fázisban már nem tapasztal majd aránytalanul nagy visszaesést a készenléti pontszámában.
Biometrikus változások a menstruációs ciklus alatt
A menstruációs ciklus két fő szakaszra osztható: a follikuláris fázisra, amely magában foglalja a menstruációt és az ovulációt, valamint a luteális fázisra. A follikuláris fázisban az ösztrogénszint, a luteális fázisban pedig a progeszteronszint emelkedik.
A hormonszintek változása számos biometrikus értékre hatással van, többek között a légzésszámra, a nyugalmi pulzusra, a pulzusvariabilitásra (HRV) és a testhőmérséklet trendek alakulására. Ezek a változások kiszámítható mintát követnek a hónap során. (Ne feledd, hogy ez nem történik meg azoknál a nőknél, akik hormonális fogamzásgátlást használnak.)
Korábban sok női Oura-tagnál a rendszer a luteális fázisban jelentkező biometrikus változásokat a szervezetre ható terhelés jeleként értékelte, ami a ciklus ezen szakaszában aránytalanul alacsonyabb készenléti pontszámot eredményezett.
TOVÁBBI INFORMÁCIÓK: A menstruációs ciklus nyomon követése az Oura testhőmérsékleti trendjeivel
Mi a következő lépés?
„Folyamatosan dolgozunk azon, hogy az alkalmazásban új, a menstruációs ciklust figyelembe vevő funkciókat és élményeket vezessünk be, a meglévőket pedig továbbfejlesszük.” – mondja Dr. Gotlieb. „Ez a frissítés bizonyítja a női egészség iránti elkötelezettségünket: a tudományt és a menstruációs ciklus mélyreható ismeretét ötvözve olyan algoritmust hoztunk létre, amely tekintettel van a nők egyedi fiziológiájára. Ez egy újabb lépés afelé, hogy az Oura valóban a menstruációs ciklushoz igazodó élményt nyújtson, és olyan ismeretekkel és információkkal segítse a nőket, amelyek révén magabiztosabban követhetik ciklusukat és érhetik el egészségügyi céljaikat. Végső célunk, hogy minden női Oura-tag számára értékes és megerősítő élményt nyújtsunk.”
KAPCSOLÓDÓ: Az Oura fontosnak tartja a női egészség előtérbe helyezését