Ouran Raskauden seuranta ‑ominaisuus on suunniteltu tukemaan odottavia äitejä tarjoamalla tietoon perustuvia viestejä, tukea ja tietoa raskauden jokaisessa vaiheessa.
”Raskaus on yksi fysiologisesti merkittävimmistä tapahtumista monien jäsenten elämässä”, sanoo Neta Gotlieb, PhD ja Ouran Staff Product Manager, Women’s Health. ”Tämän ominaisuuden tavoitteena on auttaa raskaana olevia jäseniä tuntemaan kehonsa paremmin ja huolehtimaan terveydestään.”
Kun otat raskauden seurannan käyttöön, Oura nostaa esiin raskauden kannalta keskeiset terveysmittarit, joita ovat muun muassa lämpötilatrendit, leposyke, sykevälivaihtelu ja hengitystiheys, ja havainnollistaa niiden avulla fysiologisia muutoksia koko raskausmatkasi ajan.
Koska kehosi käy läpi lukuisia muutoksia, nämä viestit voivat antaa sinulle mielenrauhaa näyttämällä, kuinka paljon raskauden aikaiset mittarit tyypillisesti voivat vaihdella. Lisäksi saat joka viikko tieteeseen perustuvia viestejä siitä, mitä elimistössäsi tapahtuu. Tämä auttaa sinua ymmärtämään oireitasi ja sitä, miten voit odottaa biometristen trendiesi muuttuvan.
Oura tukee ja opastaa sinua raskauden jokaisessa vaiheessa, aina viikosta 4 viikkoon 40. Lue lisää päivitetystä raskauden seurannasta ja siitä, miten Oura-viestit ottavat raskauden huomioon.
Sinä hallitset kehoasi – ja terveystietojasi. Voit olla rauhallisin mielin, sillä vain sinä päätät, mitä Oura-tiedoillesi tapahtuu. Lue lisää tietosuojaselosteestamme.
Raskauden seurannan ominaisuudet
Sikiöiän seuranta
Raskauskolmanneksia kuvastavat renkaat kertovat sinulle joka päivä yhdellä silmäyksellä, kuinka pitkällä raskautesi on. Lisäksi saat sikiöiän perusteella viikoittaisen viestin, joka tarjoaa tietoa siitä, millaisia muutoksia on odotettavissa.
Pidä kirjaa oireista tunnisteiden avulla
Raskauden seuranta mahdollistaa tapojen, tunteiden, fyysisten muutosten, ulkoisten olosuhteiden (esim. korkea ilmanala) ja muiden tunnisteiden merkitsemisen. Niiden perusteella voit havaita, miten eri tekijät voivat vaikuttaa biometriikkaasi raskauden aikana. Viikoittaiset viestit tarjoavat myös tieteeseen perustuvaa tietoa siitä, mitä saatat kokea kunkin viikon aikana.
Lisäksi olemme lisänneet 35 uutta raskauteen liittyvää tunnistetta, kuten Braxton Hicks -supistukset, supistukset, lisääntynyt seksuaalinen halu, närästys, ummetus ja oksentelu.
AIHEESEEN LIITTYVÄÄ: Raskausoireet raskauskolmanneksittain: mikä on normaalia, ja mikä saattaa olla varoitusmerkki
Päivittäisten lukemien viitearvot
Oura seuraa neljää raskauden kannalta tärkeää mittaria, jotka ovat lämpötilatrendit, leposyke, sykevälivaihtelu ja hengitystiheys. Raskauden seuranta -ominaisuus on suunniteltu yhteistyössä hedelmällisyysasiantuntijan ja Oura Medical Advisorin Eleni Jaswan kanssa. Raskauden seuranta kontekstualisoi henkilökohtaiset trendisi aggregoitujen tietojen kanssa ja tekee siten näkyväksi yleisesti havaitut raskaudelle tyypilliset muutokset.
”Kun ymmärrät, mikä on normaalia, tiedät, mitä voit odottaa keholtasi raskauden aikana. Huomaat myös, että päivittäiset vaihtelut ovat tavallisia, mikä voi tuoda kaivattua mielenrauhaa epävarmuuden keskellä”, Gotlieb sanoo.
Voit vaihtaa näkymää nykyisen kolmanneksen ja koko raskauden välillä ymmärtääksesi paremmin raskautesi etenemistä.
LUE LISÄÄ: Mitä Oura-jäsenten data kertoo raskauden vaikutuksesta kehoon
Lisätietoa sisällöistä
Lue lisää kehosi muutoksista tutustumalla sisältöihin, jotka käsittelevät erilaisia raskauteen liittyviä aiheita, kuten miten voit nukkua paremmin, miten ylläpidät kuntoasi raskauden aikana ja miten hyödynnät odottaville äideille suunniteltuja mindfulness-harjoituksia. Uutta sisältöä julkaistaan viikoittain.
Oura-viestit ottavat nyt raskauden huomioon
Oura-viestit, mukaan lukien valmius, uni, lepotila ja palautuminen, ottavat nyt raskauden ja sikiöiän huomioon. Tämä raskauden huomioiva lähestymistapa on empaattisempi ja edistää ymmärrystäsi ainutlaatuisesta raskausmatkastasi ja kehosi fysiologisista muutoksista.
Lisäksi Oura Advisor, tekoälyyn pohjautuva terveysoppaasi, ottaa nyt raskauden huomioon ja voi toimia tukenasi, kun sinulla on kysyttävää oireista tai muista asioista.
Miten Oura laskee raskauskolmannekset
Tiesitkö, että sinun lasketaan olevan raskaana jo ennen kuin hedelmöitys on edes tapahtunut? Kun olet raskaana, sinulle annetaan arvioitu laskettu aika. Laskettu aika perustuu 28 päivän kiertoon, jossa ovulaatio tapahtuu aina 14. päivänä. Kun tulet raskaaksi tämän kierron aikana, raskauden ensimmäinen päivä on viimeisten kuukautistesi ensimmäinen päivä!
Toisin sanoen: poisjääneiden kuukautisten ensimmäinen päivä merkitsee raskauden alkua, mutta siihen mennessä raskauden ensimmäistä kolmannesta on ehtinyt kulua jo neljä viikkoa.
Kun alat käydä ultraäänitutkimuksissa raskauden aikana, tutkimuksen tekijä ja lääkäri saattavat päivittää sikiöiän sikiön koon perusteella. Voit päivittää lasketun aikasi Ouran raskauden seurannassa, kun tarvittavat tiedot ovat saatavilla.
Eri järjestöt määrittelevät kunkin raskauskolmanneksen pituuden eri tavoin. Ouran raskauden seuranta noudattaa American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) -järjestön määritelmää raskauskolmanneksen pituudesta, joka on seuraava:
- Ensimmäinen kolmannes (ensimmäisestä päivästä 13 viikkoon ja 6 päivään): tänä aikana tapahtuvat hedelmöitys ja elinten pääasiallinen kehitys.
- Toinen kolmannes (14 viikkoa ja 0 päivää – 27 viikkoa ja 6 päivää): tänä aikana sikiö kasvaa ja kehittyy nopeasti.
- Kolmas kolmannes (28 viikkoa ja 0 päivää – 40 viikkoa ja 6 päivää): tänä aikana sikiön paino kasvaa ja elimet kehittyvät, jotta ne ovat valmiita toimimaan syntymän jälkeen.
LUE LISÄÄ: Vinkkejä parempaan uneen raskauden aikana