Hormonální antikoncepce není univerzální řešení. Existuje několik různých metod hormonální antikoncepce, od pilulek po náplasti, a každá z nich brání otěhotnění jiným způsobem.
Pokud používáte nebo zvažujete hormonální antikoncepci, možná vás zajímá, jaký má vaše volba vliv na vaše tělo a biometrické údaje. Dole zjistíte, jak jednotlivé metody pomáhají předcházet otěhotnění, jaký vliv mají na signály vašeho těla a jak se to promítá do vašich dat Oura.
Co je hormonální antikoncepce?
Hormonální antikoncepce je skupina léků, které při správném užívání snižují pravděpodobnost otěhotnění při pohlavním styku. Jejich účinek spočívá v působení hormonů – obvykle jde o kombinaci estrogenu a progesteronu, případně někdy pouze o určitý typ progesteronu – které regulují menstruační cyklus a brání otěhotnění.
V závislosti na typu tyto hormony znemožňují otěhotnění různými způsoby. Mohou bránit nebo oddalovat ovulaci (uvolnění vajíčka), zahušťovat hlen děložního čípku (tzv. cervikální hlen) a zamezovat tak průchodu spermií nebo měnit stav děložní sliznice, aby se zabránilo uhnízdění vajíčka.
| Přehled cyklu Oura teď nabízí podporu pro hormonální antikoncepci, navrženou tak, abyste mohla sledovat příznaky, předpovídat krvácení a lépe porozumět tomu, jak hormonální antikoncepce ovlivňuje vaše tělo na osobní úrovni. |
Jak různé druhy hormonální antikoncepce fungují?
1. Kombinované hormonální metody
Antikoncepční pilulky, náplasti i vaginální kroužky obsahují hormony ze dvou skupin: estrogen a progesteron. Podle značky a dávkování lze užívat celou řadu různých typů estrogenů nebo progesteronů (často označovaných jako progestiny).
Společně potlačují hormonální signály mezi mozkem a vaječníky, které řídí váš cyklus, snižují hladinu folikostimulačního hormonu (FSH), který brání dozrávání vajíček, a blokují nárůst hladiny luteinizačního hormonu (LH), takže zamezují ovulaci.
Kromě toho tato kombinace hormonů způsobuje zahuštění cervikálního hlenu, což spermiím ztěžuje průchod do dělohy, a zároveň ztenčuje děložní sliznici, čímž se snižuje pravděpodobnost, že by se oplodněné vajíčko mohlo uhnízdit.
Podle toho, pro kterou z těchto variant se rozhodnete, se může lišit způsob užívání hormonů (viz tabulka dole), jejich působení na vaše tělo je ale podobné.
| Kombinovaná hormonální metoda | Podávání hormonů | Četnost používání |
| Antikoncepční pilulka | Orální | Pilulku užívejte perorálně každý den ve stejnou dobu. |
| Náplast | Transdermální | Náplast jednou týdně vyměňte. |
| Vaginální kroužek | Vaginální | Kroužek vyměňujte každé tři týdny. |
2. Antikoncepční pilulky obsahující pouze progestin
Tato metoda obsahující pouze progestin se často označuje jako „minipilulka“ a obvykle působí tak, že zahušťuje cervikální hlen a někdy zastavuje ovulaci. Novější přípravky (například ty, které obsahují drospirenon) jsou spolehlivější v tom smyslu, že zcela potlačují ovulaci, pokud se užívají každý den ve stejnou dobu.
3. Implantát
Implantát je malá tyčinka, která se vkládá pod kůži horní části paže. Z ní se postupně uvolňuje progesteron po dobu až tří let, čímž se zastavuje ovulace a zahušťuje se cervikální hlen.
4. Nitroděložní tělísko
Hormonální nitroděložní tělísko uvolňuje do dělohy progesteron, který zahušťuje cervikální hlen a ztenčuje děložní sliznici. U některých žen může ovulace stále probíhat, ale otěhotnění je znemožněno díky lokálnímu působení na děložní stěnu.
Připomínáme, že existuje i varianta nitroděložního tělíska bez hormonů: měděné tělísko. To se zavádí také do dělohy a působí tak, že uvolňuje ionty mědi, které narušují pohyb spermií a brání oplodnění.
5. Hormonální injekce
Po aplikaci jedné injekce se uvolňuje progesteron postupně v průběhu jednoho až tří měsíců. Tato stálá hladina hormonu zastavuje ovulaci a způsobuje zahuštění cervikálního hlenu.
DALŠÍ INFORMACE: 5 otázek, které je třeba zvážit při výběru metody antikoncepce.
Jak hormonální antikoncepce ovlivňuje vaše tělo a biometrické údaje?
Každá forma hormonální antikoncepce má specifický vliv na vaše tělesné funkce a tím pádem i na vaše biometrické údaje a data Oura.
U žen, které neužívají hormonální antikoncepci, se můžou v datech Oura v průběhu měsíce projevovat vzorce, jako jsou dvoufázové teplotní trendy – nižší v první polovině měsíce, stoupající v druhé polovině, kolísající vzorce HRV a kolísající klidová tepová frekvence.
Pokud hormonální antikoncepci užíváte, čtěte dál a zjistěte, jak se každý měsíc mění trendy vaší tělesné teploty, variabilita tepové frekvence (HRV), klidová tepová frekvence a kvalita spánku v závislosti na zvolené metodě hormonální antikoncepce.
1. Trendy teploty
Cyklická antikoncepce
Například antikoncepční pilulky, náplasti a vaginální kroužky (včetně týdnů s placebem)
Během užívání hormonů si možná všimnete, že trendy vaší teploty v průběhu cyklu jsou o něco vyšší a stabilnější. Výzkumy ukazují, že u žen užívajících antikoncepční pilulky během fáze s účinnou látkou stoupá tělesná teplota přibližně o 0,3 °C, čímž se napodobuje zvýšení teploty v luteální fázi běžné u přirozeného cyklu.
Kromě toho nemusí váš trend teploty vykazovat výrazný dvoufázový průběh. Jak je to možné? Dvoufázový průběh se projevuje po ovulaci. Protože tyto metody brání otěhotnění tak, že zamezují ovulaci, neprojevují se u nich jevy typické pro ovulací.
Kontinuální hormonální antikoncepce
Například injekce nebo implantát (nebo antikoncepční pilulky, náplast či vaginální kroužek bez týdenní fáze s placebem)
Používání hormonů formou nepřetržitého, systematického podávání znamená stálý, každodenní přísun hormonů. Vzhledem k tomu, že dávka progesteronu je každý den stejná, u většiny žen se v průběhu času objevuje poměrně stabilní teplotní vzorec.
Hormonální tělísko
Vzhledem k tomu, že tento prostředek obsahuje nižší, lokálně působící dávku hormonů, můžou se ve vašich teplotních datech i dál projevovat výkyvy. Některé ženy to zaznamenají téměř každý měsíc, jiné jen nárazově. To se děje proto, že u některých žen i se zavedeným nitroděložním tělískem občas dochází k ovulaci.
2. Variabilita tepové frekvence (HRV)
Cyklická antikoncepce
Například antikoncepční pilulky, náplasti a vaginální kroužky (včetně týdnů s placebem)
HRV je hlavní ukazatel toho, jak vaše autonomní nervová soustava zvládá stres, a může se měnit v závislosti na hladinách hormonů. U žen, které neužívají hormonální přípravky, bývá HRV obvykle vyšší na začátku cyklu a klesá v týdnu před menstruací, kdy se tělo na menstruaci připravuje. Při užívání hormonů lze také pozorovat cyklický vzorec, přičemž v dnech, kdy užíváte hormony, je HRV často nižší než v týdnech, kdy máte placebo.
Kontinuální hormonální antikoncepce
Například injekce nebo implantát (nebo antikoncepční pilulky, náplast či vaginální kroužek bez týdenní fáze s placebem)
Pokud budou vaše hormony každý den v rovnováze, nebude u vás docházet k výraznějším týdenním výkyvům HRV.
Hormonální tělísko
U některých žen, které mají zavedené hormonální nitroděložní tělísko, dochází i tak občas k ovulaci. Tělísko stále funguje, ale může způsobit kolísání biometrických parametrů, jako je HRV, v návaznosti na ovulaci.
Výzkum také naznačuje, že uživatelky hormonální antikoncepce můžou mít celkově nižší HRV ve srovnání s ženami, které hormonální antikoncepci neužívají.
3. Klidová tepová frekvence (RHR)
Cyklická antikoncepce
Například antikoncepční pilulky, náplasti a vaginální kroužky (včetně týdnů s placebem)
Podobně jako se mění HRV v průběhu cyklu, i vaše klidová tepová frekvence bývá na začátku cyklu nižší a po ovulaci stoupá. Pokud má žena hormonální antikoncepci, může pozorovat cyklický vzorec, přičemž ve dnech, kdy užívá hormony, je tepová frekvence často vyšší než v týdnech s placebem.
Kontinuální hormonální antikoncepce
Například injekce nebo implantát (nebo antikoncepční pilulky, náplast či vaginální kroužek bez týdenní fáze s placebem)
Díky každodenní hormonální rovnováze se tepová frekvence v průběhu času příliš nemění.
Hormonální tělísko
U některých žen, které mají zavedené hormonální nitroděložní tělísko, dochází i tak občas k ovulaci. V důsledku této ovulace lze v průběhu času pozorovat střídavý trend nárůstu a poklesu klidové tepové frekvence.
4. Kvalita spánku: smíšené výsledky
Každý reaguje na užívání hormonů různě. U některých žen má estrogen významný vliv na cirkadiánní rytmus, a proto se u nich může užívání hormonální antikoncepce s obsahem estrogenu odrazit ve změnách spánku.
U žen v reprodukčním věku může existovat souvislost mezi hormonální antikoncepcí a častějšími problémy s nespavostí, denní ospalostí a délkou spánku, ale také s nižší kvalitou spánku. Jiným, zejména ženám před menopauzou, se ale kvalita spánku může zlepšit.
Je ale třeba říct, že existuje jen málo kvalitních studií zabývajících se vlivem hormonální antikoncepce na spánek a dosud nebylo dosaženo shody.
Poznejte své vzorce s aplikací Oura
Výběr metody antikoncepce je velmi osobní rozhodnutí, při kterém je třeba brát v potaz svůj životní styl, cíle související se zdravím a to, jak se chcete ve svém těle cítit. Ať už se rozhodnete pro stabilní stav, který zajišťuje implantát, nebo pro cyklický režim antikoncepčních pilulek, díky porozumění příčinám vašich tělesných změn můžete proměnit data v nástroj, který vás místo zmatení na vaší cestě povzbudí.
Díky sledování vašich trendů v aplikaci Oura už nemusíte hádat. Nezapomeňte, že věda nám sice dává základní představu o tom, co můžeme očekávat, vaše zkušenost je ale jedinečná. Pokud si všimnete vzorců, které se vám nezdají, nebo máte otázky ohledně toho, jaký má konkrétní metoda vliv na vaše zdraví, využijte data z aplikace Oura jako podnět k rozhovoru se svým lékařem.