Oura’s graviditetsindsigt har til formål at støtte vordende mødre med databaserede indsigter, støtte og vejledning gennem alle faser af deres rejse.
“Graviditet er en af de mest fysiologisk betydningsfulde hændelser i mange medlemmers liv,” påpeger Neta Gotlieb, ph.d., produktchef for kvinders sundhed hos Oura. “Vores mål med denne funktion er at hjælpe vores gravide medlemmer med at lære deres krop bedre at kende, så de kan tage bedre vare på deres helbred.”
Når du tilmelder dig graviditetsindsigt, fremhæver Oura vigtige sundhedsmålinger under din graviditet – herunder temperaturtendenser, hvilepuls, pulsvariabilitet og vejrtrækningsfrekvens – for at illustrere de fysiologiske forandringer gennem hele din graviditet.
Da din krop gennemgår mange forandringer, kan disse indsigter være med til at berolige dig ved at vise dig det brede spektrum af typiske graviditetsmønstre. Derudover får du hver uge videnskabeligt baserede indsigter i, hvad der sker, så du kan forstå dine symptomer og få en idé om, hvordan dine biometriske tendenser kan ændre sig.
Fra 4. til 40. uge er Oura her for at støtte dig og guide dig trygt gennem alle faser. Herunder kan du læse mere om de opdaterede graviditetsindsigter, og hvordan Oura-indsigter nu tager højde for graviditet.
Du bestemmer over din krop – og dine sundhedsdata. Du kan være forvisset om, at du har kontrollen, når det kommer til dine Oura-oplysninger. Få mere at vide om vores databeskyttelsespolitik.
Funktioner vedrørende graviditetsindsigt
Funktion, der følger gestationsalderen
Hver dag kan du se, hvor langt du er i din graviditet. Det vises for hvert trimester, som repræsenteres ved tre ringe. En ugentlig indsigtsbesked, som tager udgangspunkt i din gestationsalder, giver information om, hvilke ændringer du kan forvente.
Registrer symptomer ved hjælp af tags
Under Graviditetsindsigt kan du tilføje tags, der registrerer dine vaner, følelser, fysiske forandringer, eksterne forhold (f.eks. at du befinder dig i stor højde) og meget mere. Det kan hjælpe dig med at forstå, hvordan bestemte aspekter af din graviditet kan påvirke dine biometriske værdier. Baseret på videnskabeligt underbyggede data giver ugentlige indsigtsbeskeder også information om, hvad du kan opleve i løbet af ugen.
Derudover har vi tilføjet 35 nye tags for bedre at dække hele graviditetsoplevelsen, såsom plukveer, veer, høj sexlyst, halsbrand, forstoppelse og opkastning.
LÆS OGSÅ: Graviditetssymptomer efter trimester: Hvad er normalt – og hvad kan være et advarselssignal?
Referenceintervaller for daglige vitale data
Oura registrerer fire målinger, der er vigtige under graviditet, nemlig temperaturtendenser, hvilepuls, pulsvariabilitet og vejrtrækningsfrekvens. Graviditetsindsigt, som er udviklet i samarbejde med Ouras lægevidenskabelige rådgiver Eleni Jaswa, der er læge og specialist i fertilitet, vil sætte dine personlige tendenser ind i en kontekst sammen med aggregerede data for at vise dig de mest almindelige mønstre under graviditet.
“Når du lærer, hvad der er normalt, ved, hvad du kan forvente af din krop under graviditeten, og forstår, at daglige udsving er helt almindelige, kan det give dig den tryghed, du har brug for i en tid med usikkerhed,” forklarer dr. Gotlieb.
Du kan skifte mellem visningen af det aktuelle trimester og hele graviditeten, så du bedre kan forstå din graviditet undervejs.
LÆS MERE: Sådan ændrer dine sundhedsmålinger sig under graviditeten ifølge Ouras data
Læringsindhold
Få mere at vide om, hvad der sker i din krop, med dybdegående indhold, der udforsker en række emner relateret til graviditet, herunder hvordan du kan opnå bedre søvn, prænatal fitness og mindfulness-øvelser for vordende mødre. Du får nyt indhold hver uge.
Oura-indsigter tager nu højde for graviditet
Nu tager dine Oura-indsigter, herunder parathed, søvn, hviletilstand og restitutionstilstand, højde for graviditet og gestationsalder. Denne graviditetsbevidste metode sikrer, at du får en empatisk tilgang til og forståelse for din unikke rejse og de fysiologiske udsving, du oplever.
Desuden tager Oura Advisor, din AI-drevne personlige sundhedspartner, nu højde for din graviditet og kan være en støtte, når du har spørgsmål om dine symptomer og meget mere.
Sådan beregner Oura trimestrene
Vidste du, at du faktisk regnes for at være gravid, allerede før ægget bliver befrugtet? Når du er gravid, beregnes en estimeret terminsdato. Denne estimerede terminsdato er baseret på en 28-dages cyklus, hvor ægløsning finder sted på dag 14. Så hvis du bliver gravid på et tidspunkt i denne cyklus, betragtes den første dag i din sidste menstruation som din første graviditetsdag!
Med andre ord: Den første dag af din udeblevne menstruation markerer starten på graviditeten, som samtidig anses for at være fire uger inde i dit første trimester.
Når du begynder at få ultralydsscanninger under graviditeten, kan ultralydsteknikeren og din læge opdatere din gestationsalder på baggrund af fostrets størrelse. Under Graviditetsindsigt kan du opdatere din terminsdato, når du har denne information.
Længden af hvert trimester defineres forskelligt af forskellige institutioner. Ouras Graviditetsindsigt benytter definitionen af trimestres længde fra American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), som lyder således:
- Første trimester (fra første dag til 13 uger og 6 dage): Den periode hvor befrugtningen sker, og de vigtigste organer begynder at udvikle sig.
- Andet trimester (fra 14 uger og 0 dage til 27 uger og 6 dage): En periode med hurtig vækst og udvikling.
- Tredje trimester (fra 28 uger og 0 dage til 40 uger og 6 dage): En periode, hvor fostrets vægt vokser, og organerne modnes, så de er klar til at fungere efter fødsel.
FÅ MERE AT VIDE: Sådan får du bedre søvn under graviditeten