Funkce Těhotenský přehled společnosti Oura je určena k podpoře nastávajících matek prostřednictvím daty podložených poznatků, podpory a vzdělávání v každé fázi jejich cesty.
„Těhotenství je jednou z nejvýznamnějších fyziologických událostí v životě mnoha těhotných členek Oura,“ říká Neta Gotlieb, PhD, produktová manažerka pro zdraví žen společnosti Oura. „Cílem této naší funkce je vybavit těhotné členky tak, aby lépe poznaly své tělo a mohly se podle toho starat o své zdraví.“
Když aktivujete Těhotenský přehled, Oura vám během těhotenství zvýrazní klíčové zdravotní metriky – včetně trendů teploty, klidové tepové frekvence, variability tepové frekvence a dechové frekvence – abyste lépe porozuměla fyziologickým změnám v průběhu své cesty.
S tím, jak vaše tělo prochází celou řadou změn, můžete díky tomuto přehledu nabýt větší jistoty díky tomu, že uvidíte širokou škálu typických těhotenských vzorců. Navíc budete každý týden dostávat vědecky podložené poznatky o tom, co se děje, takže budete moct lépe porozumět svým příznakům a předvídat, jak se budou vaše biometrické údaje vyvíjet.
Od 4. do 40. týdne je tu Oura pro vás, aby vás v každé fázi podporovala a doprovázela. Na podrobnosti o aktualizovaných těhotenských přehledech a o tom, jak v současné době přehledy Oura zohledňují těhotenství, se můžete podívat dole.
Vaše tělo, vaše přehledy, vaše rozhodnutí. Spěte klidně s vědomím, že máte svá data z aplikace Oura ve vlastních rukou. Podívejte se na naše zásady ochrany osobních údajů.
Funkce Těhotenský přehled
Sledování gestačního stáří
Každý den uvidíte, v jaké fázi těhotenství se nacházíte, v podobě trimestru, což je znázorněno třemi kroužky. V týdenních zprávách s přehledem, vycházejících z vašeho gestačního stáří, si můžete číst o tom, jaké změny můžete očekávat.
Sledujte příznaky pomocí štítků
V sekci Těhotenský přehled můžete pomocí štítků označovat své návyky, pocity, fyzické změny, vnější kontext (např. vysoká nadmořská výška) a další faktory. Díky tomu lépe porozumíte tomu, jak můžou určité aspekty vašeho těhotenství ovlivnit vaše biometrické údaje. V týdenních přehledových zprávách budete také dostávat informace o tom, co můžete každý týden prožívat, na základě vědecky podložených dat.
Kromě toho jsme přidali 35 nových štítků, které odráží všechny zkušenosti spojené s těhotenstvím, jako jsou Poslíčci, Kontrakce, Silná sexuální touha, Pálení žáhy, Zácpa a Zvracení.
K TÉMATU: Příznaky těhotenství podle trimestrů: co je normální – a co by mohlo být varovným signálem?
Referenční rozmezí denních vitálních funkcí
Oura sleduje čtyři metriky, které jsou během těhotenství klíčové: trendy teploty, klidovou tepovou frekvenci, variabilitu tepové frekvence a dechovou frekvenci. Těhotenský přehled je navržen ve spolupráci s lékařskou poradkyní společnosti Oura Eleni Jaswa, MD, specialistkou na plodnost. Můžete se tak seznámit se širšími souvislostmi svých osobních trendů ve srovnání s agregovanými daty a sledovat běžné vzorce pozorované v těhotenství.
„Pochopení toho, co je normální, vědět, co můžete od svého těla očekávat, a uvědomovat si, že denní výkyvy jsou běžné, vám může v období nejistoty dodat tolik potřebné ujištění,“ říká Dr. Gotlieb.
Zobrazení si můžete přepínat mezi aktuálním trimestrem a celým těhotenstvím, abyste lépe porozuměla svému těhotenství v průběhu celé cesty.
DALŠÍ INFORMACE: Jak se v průběhu těhotenství mění zdravotní metriky podle údajů společnosti Oura.
Vzdělávací obsah
Zjistěte podrobnosti o tom, co se děje ve vašem těle, díky obsahu, který do hloubky zkoumá různá témata související s těhotenstvím. Přečtěte si, jak si například můžete dopřát kvalitnější spánek, prenatální fitness a mindfulness cvičení pro nastávající maminky. Každý týden pro vás připravíme nový obsah.
Přehledy Oura teď zohledňují i těhotenství
Vaše přehledy Oura, tedy připravenost, spánek, klidový režim a režim regenerace, teď berou v potaz i těhotenství a gestační stáří. Tento přístup, pracující s okolnostmi těhotenství, je empatický a odráží porozumění vaší jedinečné cestě a fyziologickým výkyvům.
Kromě toho vaše těhotenství bere v potaz také Oura Advisor, váš osobní AI rádce pro vaše zdraví, který tak může být vaší oporou v případě otázek týkajících se vašich příznaků a dalších témat.
Jak Oura počítá trimestry?
Věděli jste, že jste považována za těhotnou ještě předtím, než vůbec otěhotníte? Když jste těhotná, je vám stanoven odhadovaný termín. Tento termín vychází z 28denního cyklu, kdy ovulace nastává 14. den. Pokud tedy otěhotníte v rámci tohoto cyklu, první den těhotenství je první den poslední menstruace!
Jinými slovy: První den vynechané menstruace označuje začátek těhotenství, které se v tomto okamžiku počítá jako čtvrtý týden prvního trimestru.
Když začnete chodit na těhotenský ultrazvuk, osoba provádějící sonografii a váš lékař mohou vaše gestační stáří aktualizovat na základě velikosti plodu. V těhotenském přehledu si můžete svůj odhadovaný termín porodu aktualizovat, jakmile budete mít tyto informace k dispozici.
Délku jednotlivých trimestrů různé organizace definují odlišně. V rámci těhotenského přehledu Oura se řídíme definicí délky trimestru, jak ji stanoví American College of Obstetricians and Gynecologists(ACOG), a ta je následující:
- První trimestr (první den až 13 týdnů a 6 dní): období, během kterého dochází k oplodnění a k vývoji hlavních orgánů
- Druhý trimestr (14 týdnů a 0 dní až 27 týdnů a 6 dní): období rychlého růstu a vývoje
- Třetí trimestr (28 týdnů a 0 dní až 40 týdnů a 6 dní): období, kdy se zvyšuje hmotnost plodu a orgány dozrávají, aby byly připraveny po porodu fungovat.
PODROBNOSTI: Jak během těhotenství lépe spát?