東京大學的最新研究進一步驗證了 Oura 睡眠分期演算法 2.0 版的準確性。
Oura 執行長 Tom Hale 表示：「Oura 一直很重視精確度和科學驗證，特別是在睡眠方面，始終不斷努力提升。最新的驗證研究來自東京大學，結果讓人驚喜。」
我們將 Oura Ring Gen 3 的睡眠分期演算法與多導睡眠檢查 (PSG) 比較，結果非常理想，也讓 Oura Ring 的睡眠追蹤功能更具科學可信度。
這項最新研究的結果與先前多項評估 Oura 睡眠分期演算法準確度的研究一致，並進一步加強了其可信度，其中也包括由新加坡國立大學近期發表的相關研究。
想了解完整內容，可閱讀發表於同行評審期刊《Sleep Medicine》的論文，點擊 此處閱讀全文。
Oura 持續致力於提升準確度
Hale 說：「2023 年，Oura 推出了睡眠分期演算法 2.0。這項技術經過多年開發和獨立驗證，並與多導睡眠檢查比較。但我們可不只是做到這裡而已。Oura 始終致力於持續改進與研發，因此自那以後，我們不斷地測試、驗證與優化，以讓睡眠分期演算法更精準可靠。」
多導睡眠檢查 (PSG) 是目前評估睡眠狀況最常用、最可靠的檢查方式。它使用腦電圖 (EEG) 測量腦電波，來判斷你目前處於哪個睡眠階段，同時也會考慮肌肉活動和眼球運動。雖然這種方式很精確，不過需要用到醫療等級的設備，準備過程也比較繁複，費用和耗時都會比較多。
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研究概述
東京大學的研究邀請了 96 位年齡在 20 到 70 歲之間的健康日本男女參與。
研究人員請參與者在他們平常的睡眠作息時段，於指定的旅館休息。每個晚上，除了 PSG 儀器外，參加者還要戴上三個 Oura Ring（一個 Gen2 和兩個 Gen3，分別戴在左手和右手上）。
此外，參加者要在睡前和睡後填寫問卷，記錄就寢時間、起床時間，以及任何可能影響睡眠的因素。
每位參與者最多可以參與三次 PSG 夜晚。
研究人員把參與者的睡眠資料分成每 30 秒一個區間，來計算有效性指標，總共分析了 421,045 個區間。每個區間都是一個獨立的時間單位，讓研究人員可以檢視靈敏度、特異性、睡眠與清醒的預測值，以及準確性。
接著，研究人員分析結果。
研究結果
整體來說，Oura Ring 在下列量測項目上和 PSG 沒有明顯差異：
睡眠階段的準確率介於 75.5%（淺層睡眠）到 90.6%（REM 睡眠）之間。Oura Ring 的靈敏度為 94.4% 至 94.5%。戴在非慣用手和慣用手的 Oura Ring 結果相似。
研究人員有以下結論：「Oura 具備高靈敏度和特異性，在兩階段睡眠分類上，和 PSG 結果幾乎完全一致，裝置間的可靠性也有 94.8%。」
展望未來
這項令人振奮的研究，加上之前的研究，鞏固了 Oura 以科學為本的睡眠追蹤穿戴式裝置地位。
Hale 說：「我們一直以成為最精準、最值得信賴的智慧戒指為傲，也會持續把研究和驗證放在我們的核心目標上。」
「隨著我們的服務不再只侷限於睡眠，我們也會持續努力，讓 Oura 在科學證據和客觀指標上的驗證做得更完善、更到位。」
這樣的做法能讓 Oura 持續走在技術發展的前端，不斷提升服務，在健康監測領域帶來更多貢獻。
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*本研究有部分經費由 Oura 支持，不過 Oura 並沒有參與資料分析或撰寫研究內容。