在女性整个月经周期中，生物体征数据都会自然波动。Oura 准备度评分先前采用的算法并未考虑此类正常波动。因此，许多会员发现，准备度评分没有准确反映黄体期的身体信号。
今天，我们很高兴地宣布，Oura 准备度现已将月经周期纳入评估范畴。
Oura 首席产品官 Holly Shelton 指出：“月经周期对女性整体身心健康有着深远影响，因此我们一直努力确保应用内的功能能够准确反映女性所经历的生理变化，并符合最新的科学研究成果。我们的产品以严谨的研究为基础，帮助女性利用最准确的个性化信息，自信地管理个人月经周期。”
| 会员小贴士：想要体验最新功能，可启用月经周期洞察，获取月经周期阶段、月经数据统计、生育信号等详细数据和洞察。点击 Oura App 左上角菜单图标 > 选择“设置”>“女性健康”，即可体验。通过以上路径可以打开或关闭月经周期洞察功能。 |
月经周期因素现已纳入 Oura 准备度评分
通过我们的全新优化算法，已启用月经周期洞察的会员因月经来潮而出现生物体征数据波动时，准备度评分不再容易被过度拉低。
现在，Oura 的准备度算法能够更准确地反映整个月经周期的生理变化，不会误判特定过度负荷体征。准备度评分将更可靠地呈现你的准备度情况，让你对分数和洞察更有信心。
“我们做出这些调整，并非选择忽视女性在整个月经周期中的自然生理差异，”Oura 女性健康高级产品经理 Neta Gotlieb 博士说道。“我们真正的目标是确保 Oura 评分能更准确地反映你的健康状况。”
此次更新之后：
- 黄体期内，经期会员准备度评分过低的天数会减少 81%
- 对于出现过准备度评分过低的会员，更新后的评分平均提高 4–5 分，部分情况下提升幅度更大。
- 35% 的经期会员会发现，黄体期内，他们的准备度评分将不再受到过度的负面影响。
月经周期中的生物体征变化
月经周期可分为两个主要阶段：卵泡期（包括月经和排卵）和黄体期。在卵泡期，雌激素水平会上升；而在黄体期，孕酮水平会上升。
这些激素水平的变化会影响女性的生物体征数据，包括：呼吸频率、静息心率、心率变异性以及体温趋势。这些变化在整个月里都有规律可循。（注意，如果你正在使用激素避孕，就不会出现类似波动。）
过去，Oura 将许多女性会员黄体期时的生物体征数据变化解读为身体过度负荷体征，导致这些会员月经期间的准备度评分过度偏低。
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后续计划
Gotlieb 博士提到：“我们始终在不断开发体现月经周期自然变化的全新功能与服务，并持续优化现有功能。这次更新充分体现了我们对女性健康的承诺。我们将科学研究与对月经周期的深入见解相结合，打造出更贴合女性独特生理特征的算法。这是我们在“真正了解月经周期”之路上迈出的重要一步，也为女性会员提供宝贵知识与洞察，帮助她们更自信地管理月经周期，逐步实现健康目标。我们的最终目标是让每位女性 Oura 会员都能在使用过程中收获价值与理解。”
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