Under en kvinnas menscykel uppstår naturliga fluktuationer i de biometriska värdena. De tidigare algoritmerna som låg till grund för Ouras dagsformspoäng tog inte hänsyn till dessa normala fluktuationer. Därför upplevde många medlemmar att deras dagsformspoäng gav en felaktig bild av kroppens signaler under lutealfasen.
Idag är vi stolta över att kunna meddela att dagsform i Oura nu tar hänsyn till din cykel.
”Menscykeln har stor inverkan på kvinnors hälsa och allmänna välbefinnande, och därför är vi är måna om att funktionerna i vår app ska återspegla den senaste vetenskapliga kunskapen om de fysiologiska förändringar som kvinnor genomgår”, säger Ouras produktchef, Holly Shelton. ”Genom att basera vår produkt på grundlig forskning ger vi kvinnor möjlighet att självsäkert navigera sina unika cykler med så exakt och personlig information som möjligt.”
| Medlemstips: För att ta del av uppdateringen behöver du aktivera Menscykelöversikt, som ger detaljerad information och insikter om menscykelfaser, cykelstatistik, fertilitetssignaler med mera. Aktivera funktionen genom att gå till menyn längst upp till vänster i Oura-appen > välj Inställningar > Kvinnors hälsa. Där kan du slå på eller av Menscykelöversikt. |
Nu tar Ouras dagsformspoäng hänsyn till din cykel
Vår uppdaterade algoritm minskar sannolikheten för att medlemmar som har aktiverat menscykelöversikt får oproportionerligt låga dagsformspoäng när deras biometriska värden fluktuerar på grund av cykeln.
Nu kommer Ouras dagsformsalgoritm att återspegla fysiologiska förändringar under hela cykeln mer korrekt – utan att misstolka vissa tecken på ansträngning. Du får en ännu mer tillförlitlig bild av din dagsform, så att du kan känna dig säker på dina poäng och insikter.
”Vårt mål med förändringarna är inte att ignorera de naturliga fysiologiska skillnaderna som kvinnor upplever under sina cykler”, säger Neta Gotlieb, fil.dr, ledande produktchef för kvinnors hälsa på Oura. ”Vi strävar däremot efter att dina Oura-poäng ska återspegla din hälsa på ett korrektare sätt.”
Med den här uppdateringen kommer
- medlemmar som har aktiverat menscykelöversikt att upplevaen minskning på 81 % av antalet dagar med oproportionerligt låga dagsformspoäng under lutealfasen
- medlemmar som får oproportionerligt låga dagsformspoäng att uppleva en genomsnittlig ökning på 4–5 poäng – i vissa fall kan förbättringarna bli ännu större
- 35 % av medlemmarna som har aktiverat menscykelöversikt inte längre att få en oproportionerligt negativ inverkan på dagsformspoängen under lutealfasen.
Biometriska förändringar under menscykeln
Menscykeln kan delas in i två huvudfaser: follikulärfasen, som omfattar mens och ägglossning, och lutealfasen. Hormonet östrogen stiger under follikulärfasen, medan progesteronet stiger under lutealfasen.
De varierande nivåerna av dessa hormoner påverkar kvinnans biometriska värden, bland annat andningsfrekvens, vilopuls, pulsvariabilitet (HRV)och kroppstemperatur. Förändringarna följer ett förutsägbart mönster under hela månaden. (Observera att detta inte gäller kvinnor som använder hormonella preventivmedel.)
Tidigare tolkade Oura Ring förändringarna i biometriska värden under lutealfasen som tecken på ansträngning för många kvinnliga medlemmar, vilket bidrog till en oproportionerligt låg dagsformspoäng under den delen av cykeln.
LÄS MER: Så här använder du Ouras temperaturtrender för att följa din menscykel
Vad kommer härnäst?
”Vi utvecklar ständigt nya funktioner och upplevelser som tar hänsyn till cykeln i appen och förfinar de befintliga”, säger dr Gotlieb. ”Den här uppdateringen är ett bevis på vårt engagemang för kvinnors hälsa, där vi integrerar vetenskap och en djup förståelse för menscykeln för att skapa en algoritm som respekterar kvinnors unika fysiologi. Den är ett steg mot en upplevelse där menscykeln verkligen beaktas och som ger kvinnor kunskap och insikter för att hantera sin cykel med självförtroende och uppnå sina hälsomål. Vårt slutgiltiga mål är att alla kvinnliga Oura-medlemmar ska få en värdefull och bekräftande upplevelse.”