Vi publicerar löpande nya bloggartiklar på svenska.
Även om det inte finns någon enskild ”optimal” HRV-nivå för något kön eller någon åldersgrupp, ser vi vissa mönster för genomsnittlig HRV i data från Ouras medlemmar.
Emma N., 25, uses Oura’s HRV data and Cycle Insights feature to anticipate POTS flare-ups, improve sleep, and stay in tune with her body’s signals.
Vill du ha ett yngre hjärta? Upptäck de 3 populäraste strategierna som har hjälpt Ouras medlemmar att sänka sin konditionsålder.
Discover how a consistent walking routine can benefit your longevity, and how Oura can help you keep track of your step count and heart health.
Named GONDOR-AS, this trial will assess the ability of the AI-powered Oura Advisor to guide Oura members in reducing arterial stiffness.
