V průběhu menstruačního cyklu dochází k přirozeným výkyvům biometrických údajů. Předchozí algoritmy, které počítaly skóre připravenosti, tyto běžné výkyvy nezohledňovaly. V důsledku toho mnoho členek zjistilo, že jejich skóre připravenosti špatně interpretuje signály jejich těla během luteální fáze.
Dnes ale s velkou radostí oznamujeme, že Oura už cyklus při počítání připravenosti zohledňuje.
„Menstruační cyklus má na ženské zdraví a celkovou pohodu žen nezanedbatelný vliv, a proto se snažíme, aby funkce naší aplikace přesně odrážely nejnovější vědecké poznatky o fyziologických změnách, které ženy prožívají,“ říká Holly Shelton, vedoucí produktového oddělení společnosti Oura. „Tím, že svůj produkt stavíme na důkladném výzkumu, dáváme ženám možnost opravdu porozumět svému jedinečnému cyklu s pomocí těch nejpřesnějších a nejosobnějších informací.“
| Tip pro členy: Pokud chcete aktualizaci vyzkoušet, zapněte si přehled cyklu. Tato funkce poskytuje podrobné údaje a přehledy fází cyklu, statistiky cyklu, signály plodnosti a mnoho dalšího. Uděláte to tak, že klepnete na ikonu nabídky v levém horním rohu aplikace Oura > vyberete Nastavení > Ženské zdraví. Tam můžete funkci zapnout nebo vypnout. |
Skóre připravenosti Oura teď zohledňuje váš cyklus
Náš nově vylepšený algoritmus snižuje pravděpodobnost, že členky, které si aktivovaly přehled cyklu, uvidí nepřiměřeně nízké skóre připravenosti, když jim vlivem cyklu kolísají biometrické údaje.
Náš algoritmus připravenosti teď dokáže lépe vyhodnotit fyziologické změny v průběhu cyklu, aniž by si chybně vyložil některé známky zátěže. Díky tomu uvidíte ještě spolehlivější obrázek své připravenosti a budete se moct na svá skóre a doporučení spolehnout.
„Ke změnám jsme přistoupili, protože nechceme ignorovat přirozené fyziologické odchylky, které ženy v průběhu cyklu prožívají,“ říká Neta Gotlieb, PhD, seniorní produktová manažerka pro ženské zdraví ve společnosti Oura. „Šlo nám o to, aby skóre Oura přesněji odrážela váš zdravotní stav.“
Co vám tato novinka přinese:
- Pokud sledujete svůj cyklus, počet dnů s neúměrně nízkým skóre připravenosti během luteální fáze se sníží o 81 %.
- Pokud je vaše skóre připravenosti přece jen neúměrně nízké, zvýšíme ho v průměru o 4–5 bodů a v některých případech dokonce ještě víc.
- 35 % členek, které sledují svůj cyklus, už nebude mít během luteální fáze nepřiměřeně nízké skóre připravenosti.
Biometrické změny během menstruačního cyklu
Menstruační cyklus můžeme rozdělit do dvou hlavních fází: folikulární, která zahrnuje menstruaci a ovulaci, a luteální. Hormon estrogen stoupá během folikulární fáze. Naopak progesteron stoupá ve fázi luteální.
Různé hladiny těchto hormonů ovlivňují biometrické údaje žen, jako je dechová frekvence, klidová tepová frekvence, variabilita tepové frekvence (HRV)a trendy tělesné teploty. Uvedené změny mají v průběhu měsíce předvídatelný průběh. (U žen, které užívají hormonální antikoncepci, tomu ale tak není.)
V minulosti tyto změny biometrických údajů u mnoha členek Oura signalizovaly zátěž organismu během luteální fáze, což vedlo k neúměrně nižšímu skóre připravenosti v této fázi cyklu.
DALŠÍ ČTENÍ: Sledování menstruačního cyklu pomocí trendů teploty v aplikaci Oura
Co chystáme dál
„Neustále pracujeme na vývoji nových funkcí a prvků v aplikaci, které respektují menstruační cyklus, a vylepšujeme ty současné,“ říká doktorka Gotlieb. „Tahle aktualizace je důkazem naší snahy podpořit ženské zdraví. S pomocí vědy a detailních poznatků o menstruačním cyklu usilujeme o vytvoření algoritmu, který zohlední jedinečnou fyziologii žen. Je to krok k tomu, aby ženy díky lepším informacím a přehledu o svém cyklu mohly s jistotou dosahovat svých zdravotních cílů a celkově lépe vnímat své tělo. Naším cílem je, aby každá členka Oura získala pozitivní zkušenost, která jí přinese reálný užitek.“