在 Oura 实验室经过广泛测试并获得积极反馈后，Oura Advisor 现在已向 Oura Ring Gen3 和 Oura Ring 4 会员全面开放。*
Oura Advisor 借助尖端人工智能技术，将 Oura 洞察转化为实用个性化建议。使用 Advisor，你可以深入了解自己的长期健康趋势，通过图表直观获知睡眠、活动、准备度和恢复力数据，还可以制定计划，帮助你实现个人健康目标。
现在，Advisor 能针对你的 Oura 睡眠、活动、准备度及恢复力数据，提供最个性化的反馈。你可以向 Advisor 询问女性健康、心脏健康和其他 Oura 功能等常规问题，不过 Advisor 目前可能还无法结合你的个性化数据回答这些问题。我们很快会在所有 Oura 功能中持续推出更强大的 Advisor 智能体验，敬请期待。
*Oura Advisor 目前仅对选择英语作为应用系统语言的会员开放。2025 年，更多语言将陆续上线。
智能指导，温暖陪伴
Oura 用户体验文案经理兼洞察主管 Johanna Still 表示：“Advisor 是你在应用中的身心健康助手，通过提供单纯数值以外的背景信息和洞察，帮助你理解睡眠、活动和恢复趋势等数据。”
Oura Advisor 是一款由先进大语言模型驱动的虚拟助手，让你以独特的全新方式与 Oura 互动。这款工具旨在根据你的短期和长期数据、手动输入参数与过往互动，为你提供个性化、贴合实际情况的有效建议。
Oura 的优势在于将个人数据转化为可直接执行的清晰健康改善洞察，而 Advisor 则将这一功能发挥到极致。想知道为什么你的准备度评分一直在下降吗？想了解改善睡眠的实用建议吗？还在寻找提升恢复力的方法吗？向 Advisor 提问，轻松获得解答。Advisor 是你的指尖健康专家，随时随地解答问题、提供个性化建议。
你可以自行定义 Advisor 的语气：“轻松自然”（支持、鼓励的语气）或“直奔主题”（以目标为导向，兼具督促机制），还可以调整打卡频率。
请注意：与当前基于大语言模型的所有虚拟助手一样，Advisor 也可能会出错，其知识体系仍在持续完善中。Still 建议：“不妨把 Advisor 当作团队里一位学习能力超强的新成员。”作为新手，它还在慢慢摸索、学习。虽然可能无法解答所有疑问，但它始终在不断学习进步。
Oura 实验室反馈与结果
非常感谢参与 Oura 实验室 Advisor 测试并提供宝贵反馈的会员，你们帮助产品、科学和工程团队进一步优化了对话体验。
测试期间，Advisor 收到了一百多万条消息，60% 的会员每周至少使用 Advisor 一次。会员最常讨论的话题是睡眠和恢复 (75%)，其次是压力和恢复力 (57%)，还有活动和锻炼 (45%)。
大多数 (83%) 会员觉得 Advisor 的回答很靠谱，60% 的会员认为 Advisor 帮助他们更好地理解了之前难以理解的指标或概念。超过一半的会员表示，Advisor 帮助他们将洞察转化为实质行动，从而显著改善了他们的健康状况。
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全新亮点
认真听取并落实 Oura 实验室测试期间收到的会员反馈之后，我们在这次全面发布中带来了多项全新 Advisor 功能。
使用更方便
你可以通过应用内多个入口开启 Advisor 对话，比如“+”图标或“今日”选项卡中的菜单。此外，你可以直接通过准备度洞察消息，深入解析自己的数据。
数据可视化
在测试阶段，会员最希望新增的两项功能是：Oura 数据图表直接集成以及长期趋势可视化。
现在，Oura Advisor 可以直接展示你的 Oura 数据，并提供进一步分析，方便你通过直观图表更好地了解短期和长期的健康模式。
主题生成
需要一点提醒吗？Advisor 现已提供预设提示语，让你更轻松地与 Advisor 互动，探索不同的健康领域。
隐私说明
你的隐私由你掌控。如果选择使用 Oura Advisor，此功能会访问你的睡眠、活动、准备度和压力等数据，为你提供个性化指导。这些数据可以帮助 Oura 更好地理解你的行为和偏好，从而针对性地调整 Advisor 的互动方式。请记住，Advisor 不会将你的私人健康信息或对话内容分享给其他任何人。
如果你希望 Advisor 根据你的身心健康习惯与目标提供专属指导和建议，可以分享相关信息，这些信息将保存为“历史记录”。例如，如果你告诉 Advisor 你刚做过膝盖手术正在恢复，它会在为你提供睡眠、活动、恢复等洞察和指导时就会考虑这个情况。
你可以随时在 Oura App 菜单中的“设置”里，查看 Advisor 根据你的 Oura 数据以及你在对话中分享的信息所保存的所有历史记录。如果某项历史记录已经不再适用，或者你不希望 Advisor 根据某项历史记录提供建议和指导，又或者你想进一步保护隐私，都可以通过以上路径将其删除。
如需进一步了解 Oura 如何处理你的数据以及你如何管理健康数据，欢迎查阅 Oura 的《隐私政策》。
*依据对 3,655 名Oura 实验室测试者的调查