Wspierana przez sztuczną inteligencję (AI) funkcja Oura Advisor tworzy praktyczne, spersonalizowane wskazówki w oparciu o twoje dane. Dzięki Advisor możesz analizować swoje długoterminowe trendy zdrowotne, wizualizować dane dotyczące snu, aktywności, gotowości i odporności za pomocą wykresów i diagramów oraz planować konkretne cele zdrowotne.
Advisor zapewnia najwyższy stopień spersonalizowania odpowiedzi dotyczących twoich konkretnych danych Oura, w tym wykresów i odzwierciedlenia trendów, jeśli chodzi o: Sen, Aktywność, Gotowość i Odporność. Co więcej, w kwietniu 2026 roku wprowadziliśmy nasz pierwszy w historii autorski duży model językowy zaprojektowany z myślą o zdrowiu kobiet w ramach Oura Advisor. Model ten czerpie z rozległych podstaw ustalonych standardów medycznych, badań i źródeł wiedzy recenzowanych przez wewnętrzny zespół certyfikowanych lekarzy praktyków oraz ekspertów ds. zdrowia kobiet w Oura. Łączy on również sygnały biometryczne i trendy długoterminowe, aby dostarczać spersonalizowane, oparte na dowodach naukowych porady.
Bądź na bieżąco, ponieważ w najbliższej przyszłości będziemy rozwijać jeszcze bardziej zaawansowane wersje inteligencji Advisor w obrębie wszystkich funkcji Oura.
Wskazówki oparte na sztucznej inteligencji z ludzkim podejściem
„Advisor to twój asystent w kwestiach zdrowia i dobrostanu wewnątrz aplikacji” – wyjaśnia Johanna Still, Kierowniczka ds. treści UX i szefowa Działu analiz w Oura. „Pomaga ci zrozumieć twoje dane – niezależnie od tego, czy dotyczą one trendów snu, aktywności czy regeneracji – zapewniając kontekst i analizy, które wykraczają poza wartości liczbowe”.
Oura Advisor to najnowocześniejszy asystent oparty na dużym modelu językowym (LLM), który pozwala wchodzić w interakcje z Oura w inny i nowy sposób. Został zaprojektowany, aby oferować przydatne, spersonalizowane i osadzone w kontekście wskazówki, wykorzystując twoje krótko- i długoterminowe dane, ręczne wpisy oraz poprzednie interakcje.
Siła Oura tkwi w wykorzystywaniu twoich danych osobowych do tworzenia zrozumiałych, praktycznych analiz, które prowadzą do poprawy stanu zdrowia – a Advisor wynosi to na jeszcze wyższy poziom. Zastanawiasz się, dlaczego twój Wynik gotowości spada? Chcesz poznać praktyczne wskazówki na poprawienie jakości snu? Szukasz strategii na zwiększenie swojej odporności? Zapytaj Oura Advisor. To tak, jakby mieć eksperta do spraw zdrowia na wyciągnięcie ręki, gotowego odpowiedzieć na twoje pytania i udzielić spersonalizowanych porad.
Możesz dostosować ton wypowiedzi używany przez Advisor, wybierając między „swobodnym” (wspierający, zachęcający głos) lub „bezpośrednim” (podejście bardziej zorientowane na cel i odpowiedzialność), a także częstotliwość sprawdzania postępów.
Uwaga: Podobnie jak wszyscy obecni asystenci oparci na LLM, Advisor może popełniać błędy i wciąż poszerza swoją wiedzę.
Oura Labs – opinie i wyniki
Jesteśmy wdzięczni członkom, którzy testowali Advisor w Oura Labs i podzielili się swoją opinią. Umożliwiło to naszym zespołom ds. produktu, nauki i inżynierii na kolejne udoskonalenia doświadczenia w zakresie prowadzenia rozmowy.
Podczas testów Advisor otrzymał ponad milion wiadomości, a 60% członków korzystało z niego co najmniej raz w tygodniu. Członkowie Oura najczęściej rozmawiali na temat snu i regeneracji (75%), a także stresu i odporności (57%) oraz aktywności i treningów (45%).*
Większość członków (83%) oceniła odpowiedzi Advisor jako wiarygodne, a 60% potwierdziło, że pomógł im on również zrozumieć dane pomiarowe lub kwestie, które nie były wcześniej jasne. Ponad połowa uznała, że pomogło im to przejść od analiz do działania, które przyniosło wymierne korzyści dla zdrowia.
POWIĄZANE: Advisor w akcji: Jak korzystać z Oura Advisor
Funkcje Oura Advisor
Po wysłuchaniu i wdrożeniu informacji zwrotnej od członków zgromadzonej podczas testów w Oura Labs opracowaliśmy i wyposażyliśmy Advisor w kilka nowych, uzupełniających funkcji przed jego oficjalnym wprowadzeniem.
Wiele punktów dostępu
Rozmowę z Advisor można rozpocząć za pośrednictwem kilku punktów dostępu w aplikacji, w tym przycisku + oraz menu w zakładce Dzisiaj. Ponadto otrzymasz zaproszenie do uzyskania lepszego wglądu w swoje dane bezpośrednio z wiadomości dotyczących analiz związanych z Gotowością.
Wizualizacja danych
Podczas testowania funkcji przez członków, dwiema najczęściej zgłaszanymi sugestiami były bezpośrednia integracja wykresów z danymi Oura oraz wizualizacja trendów długoterminowych.
Teraz Oura Advisor może wyświetlać twoje dane Oura bezpośrednio wraz z pogłębioną analizą, dzięki czemu lepiej zrozumiesz krótko- i długoterminowe wzorce dotyczące zdrowia przedstawione w formie wykresów.
Propozycje tematów
Potrzebujesz zachęty? Advisor dysponuje także gotowymi podpowiedziami, z których możesz wybierać, a to ułatwia interakcję i zachęca do odkrywania różnych kwestii z zakresu zdrowia.
Uwaga dotycząca prywatności
Twoja prywatność jest w twoich rękach. Jeśli zdecydujesz się korzystać z Oura Advisor, uzyska on dostęp do danych dotyczących snu, aktywności, gotowości i stresu, aby móc spersonalizować twoje doświadczenie. Dane te pomagają Oura zrozumieć twoje zachowanie i preferencje oraz odpowiednio dostosować interakcje z Advisor. Pamiętaj, że Advisor nie udostępnia prywatnych informacji zdrowotnych ani rozmów innym podmiotom.
Jeśli chcesz, aby Advisor zapewniał wskazówki i porady dostosowane do twojego zachowania oraz celów związanych ze zdrowiem i dobrostanem, możesz udostępnić informacje, które zostaną zapisane w „Archiwum”. Przykładowo, jeśli Advisor dowie się, że wracasz do zdrowia po operacji kolana, będzie o tym pamiętał, generując analizy i wskazówki dotyczące snu, aktywności, regeneracji itd.
W dowolnym momencie możesz odwiedzić Ustawienia w menu aplikacji Oura, aby przejrzeć całe Archiwum zapisane przez Advisor na podstawie twoich danych Oura oraz tego, co padło w czasie rozmowy. W tym samym miejscu możesz usuwać dowolne treści z Archiwum, jeśli dana informacja nie jest już istotna i nie chcesz, aby miała wpływ na twoje porady i wskazówki lub też zależy ci na większej prywatności.
Więcej informacji na temat tego, jak Oura przetwarza twoje dane oraz co możesz zrobić, aby zarządzać danymi dotyczącymi zdrowia, znajdziesz w Polityce prywatności Oura.
*Na podstawie ankiety przeprowadzonej wśród 3655 testujących Oura Labs.