बेहतरीन आर्टिफ़िशियल इंटेलिजेंस (AI) से चलने वाला Oura Advisor आपकी Oura की जानकारी को ऐसे सुझावों में बदल देता है जो आपके लिए हों और जिन पर आप अमल कर सकें. Advisor के साथ, आप अपने लंबे समय के हेल्थ ट्रेंड्स को गहराई से समझ सकते हैं, अपने नींद, एक्टिविटी, रेडिनेस और रिज़िलियंस के डेटा को ग्राफ़ और चार्ट के ज़रिए देख सकते हैं, और अपने ख़ास हेल्थ गोल तक पहुँचने के लिए प्लान बना सकते हैं.
Advisor आपके अपने Oura डेटा के बारे में पर्सनलाइज़्ड जवाब देता है, जो नींद, एक्टिविटी, रेडिनेस, और रिज़िलियंस से जुड़ा होता है. इसके अलावा, अप्रैल 2026 में, हमने Oura Advisor के अंदर अपना सबसे पहला ख़ुद का लार्ज लैंग्वेज मॉडल पेश किया, जो ख़ास तौर पर महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए बनाया गया है. यह LLM पक्के मेडिकल स्टैंडर्ड, रिसर्च, और जानकारी के स्रोतों की एक बड़ी बुनियाद से लेता है, जिन्हें Oura की अपनी बोर्ड-सर्टिफ़ाइड क्लिनिशियन और वीमेन्स हेल्थ एक्सपर्ट्स की टीम ने रिव्यू किया है, और यह बायोमेट्रिक सिग्नल्स और लंबे समय के ट्रेंड्स को जोड़कर पर्सनलाइज़्ड, सबूतों पर आधारित सुझाव देता है.
जुड़े रहिए, क्योंकि जल्द ही हम सभी Oura फ़ीचर्स में Advisor की और भी एडवांस्ड इंटेलिजेंस लाने वाले हैं.
AI से चलने वाला गाइडेंस, इंसानी समझ के साथ
Oura की UX राइटिंग मैनेजर और हेड ऑफ़ इनसाइट्स Johanna Still कहती हैं, “Advisor आपका इन-ऐप हेल्थ और वेलबीइंग असिस्टेंट है.” “यह आपके डेटा को समझने में मदद करता है—चाहे वह आपकी नींद हो, एक्टिविटी हो, या रिकवरी के ट्रेंड्स—ऐसा संदर्भ और जानकारी देकर जो सिर्फ़ नंबरों से आगे की बात बताती है.”
Oura Advisor एक बेहतरीन, लार्ज लैंग्वेज मॉडल (LLM) से चलने वाला असिस्टेंट है, जो आपको Oura के साथ एक नए और अलग तरीक़े से बात करने देता है. यह आपके अपने छोटे और लंबे समय के डेटा, मैन्युअल इनपुट्स, और पिछली बातचीत का इस्तेमाल करके काम का, पर्सनलाइज़्ड, और हालात के हिसाब से गाइडेंस देने के लिए बनाया गया है.
Oura की ताक़त इसमें है कि यह आपके पर्सनल डेटा को साफ़, अमल में लाने लायक़ जानकारी में बदल देता है जो बेहतर सेहत की ओर ले जाती है—और Advisor इसे और भी आगे ले जाता है. सोच रहे हैं कि आपका रेडिनेस स्कोर क्यों गिरता जा रहा है? अपनी नींद को ऑप्टिमाइज़ करने के लिए काम के टिप्स चाहिए? अपनी रिज़िलियंस बढ़ाने के तरीक़े ढूँढ रहे हैं? Advisor से पूछें यह ऐसा है जैसे एक हेल्थ एक्सपर्ट हमेशा आपके पास मौजूद हो, जो आपके सवालों का जवाब देने और पर्सनलाइज़्ड गाइडेंस देने के लिए तैयार हो.
आप Advisor का टोन अपने हिसाब से सेट कर सकते हैं, “बातचीत” (एक सपोर्टिव, हिम्मत देने वाली आवाज़) या “डायरेक्ट” (एक ज़्यादा गोल पर टिका, ज़िम्मेदारी पर ज़ोर देने वाला तरीक़ा) में से चुनकर, साथ ही चेक-इन कितनी बार हों, यह भी.
नोट: अभी के सभी LLM-बेस्ड असिस्टेंट की तरह, Advisor से भी ग़लतियाँ हो सकती हैं और यह अभी भी सीख रहा है.
Oura Labs का फ़ीडबैक और नतीजे
हम उन मेंबर्स के शुक्रगुज़ार हैं जिन्होंने Oura Labs में Advisor को टेस्ट किया और फ़ीडबैक दिया, जिसकी बदौलत हमारी प्रोडक्ट, साइंस, और इंजीनियरिंग टीमें बातचीत के इस अनुभव को और बेहतर बना पाईं.
टेस्टिंग के दौरान, Advisor को दस लाख से ज़्यादा मैसेज भेजे गए, और 60% मेंबर्स हफ़्ते में कम से कम एक बार Advisor इस्तेमाल कर रहे थे. मेंबर्स ने सबसे ज़्यादा नींद और रिकवरी (75%) पर बात की, इसके बाद स्ट्रेस और रिज़िलियंस (57%) और एक्टिविटी और वर्कआउट्स (45%) पर.*
ज़्यादातर (83%) मेंबर्स को Advisor के जवाब भरोसेमंद लगे, और 60% ने माना कि Advisor ने उन्हें ऐसे मेट्रिक्स या कॉन्सेप्ट्स समझने में भी मदद की जो पहले उन्हें समझ नहीं आते थे. आधे से ज़्यादा ने बताया कि इसने जानकारी को ऐसे कदमों में बदलने में मदद की जिनका उनकी सेहत पर साफ़ फ़ायदा हुआ.
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Oura Advisor फ़ीचर
Oura Labs में टेस्टिंग के दौरान मेंबर्स का फ़ीडबैक सुनकर और उस पर अमल करके, हमने इस फ़ुल लॉन्च के तहत Advisor के कई नए फ़ीचर्स बनाए.
कई जगहों से पहुँच
आप ऐप में कई जगहों से Advisor के साथ बातचीत शुरू कर सकते हैं, जिनमें + फ़ंक्शन और आज टैब पर मेन्यू शामिल हैं. इसके अलावा, आपको अपने रेडिनेस इनसाइट मैसेज से सीधे अपने डेटा में जाने का न्योता भी मिलेगा.
डेटा विज़ुअलाइज़ेशन
जब मेंबर्स ने इस फ़ीचर को टेस्ट किया, तो सबसे ज़्यादा माँगे गए दो फ़ीचर थे—Oura डेटा ग्राफ़ का सीधा इंटीग्रेशन और लंबे समय के ट्रेंड्स का विज़ुअलाइज़ेशन.
अब, Oura Advisor आपका Oura डेटा सीधे दिखा सकता है, और साथ में और एनालिसिस भी, ताकि आप छोटे और लंबे समय के हेल्थ पैटर्न को विज़ुअल चार्ट के रूप में बेहतर समझ सकें.
टॉपिक जनरेशन
थोड़ी मदद चाहिए? Advisor में अब पहले से लिखे हुए प्रॉम्प्ट्स हैं जिनमें से आप चुन सकते हैं, जिससे Advisor के साथ जुड़ना और अपनी सेहत के अलग-अलग पहलुओं को एक्सप्लोर करना आसान हो जाता है.
प्राइवेसी के बारे में एक बात
आपकी प्राइवेसी आपके कंट्रोल में है. अगर आप Oura Advisor इस्तेमाल करना चुनते हैं, तो यह आपके कोचिंग अनुभव को पर्सनलाइज़ करने के लिए आपकी नींद, एक्टिविटी, रेडिनेस और स्ट्रेस से जुड़े डेटा को ऐक्सेस करेगा. यह डेटा Oura को आपके बिहेवियर और पसंद समझने में मदद करता है, और उसी हिसाब से Advisor की बातचीत को ढालता है. याद रखें कि Advisor आपकी निजी हेल्थ जानकारी या बातचीत किसी और के साथ शेयर नहीं करता.
अगर आप चाहते हैं कि Advisor आपकी हेल्थ और वेलनेस की आदतों और गोल के हिसाब से ख़ास गाइडेंस और टिप्स दे, तो आप ऐसी जानकारी शेयर कर सकते हैं जो “Memory” के रूप में सेव हो जाएगी. मिसाल के लिए, अगर आप Advisor को बताते हैं कि आप घुटने की सर्जरी से रिकवर कर रहे हैं, तो यह नींद, एक्टिविटी, रिकवरी, और भी बहुत कुछ पर जानकारी और गाइडेंस देते समय इस बात को ध्यान में रखेगा.
आप कभी भी Oura App मेन्यू के अंदर सेटिंग्स में जाकर उन सभी Memories को देख सकते हैं जो आपके Advisor ने आपके Oura डेटा और बातचीत में शेयर की गई बातों के आधार पर सेव की हैं. वहाँ से, आप कोई भी सेव की हुई Memory डिलीट कर सकते हैं, अगर वह Memory अब काम की नहीं रही, अगर आप नहीं चाहते कि आपके टिप्स और गाइडेंस उससे जुड़े हों, या अगर आप ज़्यादा प्राइवेसी चाहते हैं.
Oura आपका डेटा कैसे संभालता है और आप अपना हेल्थ डेटा मैनेज करने के लिए क्या कर सकते हैं, इस बारे में और जानकारी के लिए, Oura की प्राइवेसी पॉलिसी देखें.
*3,655 Oura Labs टेस्टर्स के सर्वे के आधार पर