Your Oura Activity Score
Learn about your Oura Activity Score: how to improve it, what each metric means, and how it relates to your sleep and recovery.
7 Ways to Increase Your Restorative Time on Oura
Stillness doesn’t always equal rest. Here's how to find more truly restorative moments for your mind and body throughout the day.
14 Science-Backed Tips to Recover After a Bad Night’s Sleep
First, cut yourself some slack. Then, try these tips to boost your energy and set yourself up for high-quality rest the next night.
A tua Pontuação de preparação Oura
Saber mais sobre a Pontuação de preparação da Oura. Em que se baseia e como podes melhorar a tua Pontuação de preparação?
Tenho o período se usar contracetivo hormonal?
Tenho um período verdadeiro quando uso contracetivo hormonal? A resposta curta é não. Sabe mais sobre o sangramento de privação, o sangramento de escape e como o teu contracetivo hormonal pode afetar o teu ciclo e os dados do Oura.
5 perguntas a ter em conta ao escolher um método contracetivo
Descobre como os diferentes métodos contracetivos afetam o teu estilo de vida e porque a eficácia, as interações medicamentosas e o risco de IST são fatores essenciais na tua jornada de saúde reprodutiva.
Duas novas funcionalidades para a saúde hormonal, só para ti: Apoio sobre o contracetivo e Insights sobre a menopausa
Explora a experiência de contracetivo hormonal inovadora da Oura e a Escala de Impacto da Menopausa, clinicamente comprovada, criada para te dar orientação hormonal personalizada.
Como funcionam os contracetivos hormonais?
Descobre a ciência por trás dos métodos de contraceção hormonal, como o adesivo, o anel ou o DIU, e como estes podem influenciar os teus dados do Oura, incluindo a frequência cardíaca de repouso e as tendências de temperatura.
A tua Pontuação de sono Oura
Sabe mais sobre a tua Pontuação de sono e como podes usá-la para aperfeiçoar a tua rotina noturna para teres um sono melhor.
ŌURA Named Official Wearable of the USTA, USTA Coaching and Official Sponsor, Official Wearable of the US Open
A landmark five-year partnership brings Oura to one of the biggest stages in sport as the exclusive wearable fitness device of the USTA, putting the science of recovery, readiness, and performance at the heart of American tennis.
Como dormir melhor
Estás a pensar em como conseguir um melhor sono? A Oura está aqui para te ajudar. Descobre 10 dicas para melhorares o teu sono, para que possas dormir mais profundamente e acordar mais recuperado.
U.S. Soccer and ŌURA Announce Long-Term Partnership, Naming Oura Ring Official Wearable of U.S. Soccer
The partnership will integrate performance insights across all 27 U.S. National Teams to support training, optimize recovery, and improve competition readiness.