L’anneau Oura Ring a été créé en prenant en compte trois principes essentiels de la santé : le sommeil, le niveau de préparation et l’activité. Aujourd’hui, l’anneau Oura Ring est devenu un partenaire personnel de santé qui permet aux membres de faire le lien entre sommeil, mouvements, santé cardiaque, fertilité, cycle menstruel, stress, résilience, et bien plus encore. 

Au fil des ans, nous avons continuellement amélioré notre technologie de détection et nos algorithmes d’apprentissage machine afin de fournir à nos membres la précision ultime en matière de données de suivi du sommeil, fréquence cardiaque et VFCainsi que les tendances de température. 

Au fur et à mesure qu’Oura évolue, nous tenons à nous assurer que nos membres bénéficient des informations les plus précises concernant leur niveau d’activité quotidienne. Nous sommes heureux de vous annoncer plusieurs nouvelles mises à jour, disponibles maintenant ou en cours de déploiement pour les membres possédant des anneaux Oura Ring Gen3 et Oura Ring 4.

Les nouveautés 

Nouvelle vue de la tendance du temps d’activité

En cours de déploiement : Une nouvelle vue des tendances montre les minutes actives, permettant aux membres de comprendre comment leur temps actif quotidien, hebdomadaire et mensuel est lié à leur santé en général. 

Nouvelles métriques de la condition physique

La détection automatique d’activité inclut désormais les fractionnements de course qui affichent votre temps par unité de distance, en kilomètres ou en miles, selon les métriques utilisées par votre application Oura. 

Importation des données relatives à la fréquence cardiaque maximale

Vous pouvez maintenant ajouter votre fréquence cardiaque maximale (FC max) dans l’application Oura. Cela permettra à Oura d’estimer avec plus de précision vos zones de fréquence cardiaque pendant l’exercice. Pour en savoir plus sur la détermination de votre FC maximale, cliquez ici.

Suivi de l’activité tout au long de la journée

La détection automatique d’activité fonctionne désormais à toute heure du jour et de la nuit, y compris entre minuit et 4 heures du matin, afin que tous vos mouvements soient pris en compte, quel que soit le moment de l’activité. Que vous travailliez de nuit ou que vous dansiez jusqu’au petit matin, votre anneau Oura Ring enregistre vos données sans interruption.

Remarque : les activités ajoutées entre minuit et 4 heures du matin peuvent s’afficher dans l’application Oura comme activité du jour précédent. 

EN SAVOIR PLUS : Comment utiliser la DAA ?

Modifier l’activité du jour précédent

Si vous avez oublié d’ajouter une séance de sport (ou deux), ne vous inquiétez pas. Vous pouvez désormais revenir en arrière pour ajouter ou modifier les activités des sept derniers jours. Oura ajustera automatiquement vos niveaux de préparation et d’activité en conséquence. Vous obtiendrez plus d’informations au service d’Assistance ici.

Pas réels

La fonctionnalité « Pas réels » correspond à la nouvelle version de l’algorithme de calcul des pas d’Oura. Plutôt que d’estimer le nombre de pas en utilisant des mouvements génériques, Pas réels permet à Oura d’agir davantage comme un podomètre, en utilisant un modèle d’apprentissage machine plus avancé pour déterminer avec plus de précision le mouvement de l’anneau qui indique un pas. Cela signifie que vous verrez probablement un changement dans votre nombre de pas par rapport à votre nombre habituel, les membres constatant une diminution moyenne du nombre de pas de 20 %.

Une dépense énergétique active plus précise

Désormais, la dépense énergétique active d’Oura prend en compte l’intensité de vos mouvements, c’est-à-dire votre fréquence cardiaque pendant l’exercice. En novembre 2024, les mises à jour du suivi automatique de l’activité ont permis de mesurer la fréquence cardiaque et les zones de fréquence cardiaque après l’ajout d’une activité. Désormais, vos données d’activité, y compris la dépense énergétique active, reflètent cette mesure.   

Concernant la dépense énergétique active, l’atteinte de l’objectif d’activité dépend du type d’exercice que vous pratiquez. Si vous faites une séance de sport plus intense, comme un entraînement fractionné de haute intensité, vous pouvez constater que vous avez dépensé plus d’énergie que prévu, ce qui vous permet d’atteindre plus facilement votre objectif. Pour les exercices de faible intensité, comme le yoga ou la marche décontractée, la dépense énergétique active indiquée est réduite. 

Fréquence cardiaque importée des partenaires

Les données de fréquence cardiaque des partenaires sont maintenant importées dans l’application Oura et incluses dans votre analyse des bénéfices cardiovasculaires et métaboliques pour créer une capture holistique de vos mouvements. En savoir plus sur l’utilisation d’Apple Santé, Stravaet Santé Connect d’Android grâce à l’assistance.*

Un écosystème de partenaires élargi

Oura est heureuse d’annoncer de nouvelles collaborations avec trois plateformes principales dans le domaine du mouvement et de la remise en forme : The Sculpt Society, CorePower Yoga, et Technogym.

Ces intégrations exploitent uniquement les données personnelles de l’application Oura, y compris les métriques du sommeil, les scores de préparation et la variabilité de la fréquence cardiaque, directement dans les applications partenaires. Cela permet une approche plus informée et adaptative du mouvement, où les suggestions de séance de sport, l’intensité et les recommandations générales d’activité sont contextualisées par votre état physiologique quotidien.

À LIRE ÉGALEMENT : Chaque mouvement compte : Oura annonce de nouveaux partenariats avec The Sculpt Society, CorePower Yoga et Technogym

Activité chez Oura

Oura fournit à ses membres une multitude d’outils et de méthodes pour suivre leur activité et leurs mouvements. En fournissant aux membres des données et des analyses approfondies sur l’exercice quotidien et les tendances de mouvement, Oura leur donne les moyens de prendre des décisions éclairées sur leur mode de vie et leurs habitudes, favorisant ainsi une approche plus active et plus équilibrée du bien-être.

Score d’activité

Le score d’activité d’Oura prend en compte un certain nombre de facteurs, notamment le nombre de pas, la fréquence d’activité, le volume d’entraînement et le temps d’inactivité, pour vous aider à comprendre comment vous conjuguez activité et repos.

Détection automatique d’activité

Détection automatique d’activité identifie jusqu’à 40 activités différentes, comme la marche, la musculation, le ski ou les tâches ménagères, et fournit des informations sur la fréquence cardiaque moyenne et les zones de fréquence cardiaque après avoir détecté automatiquement une activité.

Objectifs d’activité personnalisés

En tenant compte du score de préparation quotidien d’un membre ainsi que de ses objectifs de référence, les objectifs d’activité personnalisés peuvent également être ajustés manuellement. Les membres ont également le choix d’utiliser un objectif de dépense énergétique ou de pas en fonction de leur priorité. Tous les types de mouvements et d’objectifs sont pris en compte. 

À LIRE ÉGALEMENT : Chaque mouvement compte : suivre les activités d’intensité faible, moyenne et élevée à l’aide d’Oura

*Remarque : l’intégration de Garmin n’est pas prise en charge actuellement.