Oura Ring נוצרה עם התמקדות בשלושה עמודי תווך של בריאות: שינה, מוכנות ופעילות כעת, היא התפתחה למלווה בריאות אישי, המאפשר לחברים לקשר שינה, תנועה, בריאות הלב, פריון, המחזור החודשי, סטרס וכושר התאוששות ועוד.
במהלך השנים, שיפרנו ללא הרף את טכנולוגיית החישה והאלגוריתמים שלנו ללמידת מכונה כדי להבטיח שאנו מספקים לחברים את מעקב השינה המדויק ביותר, קצב הלב ו-HRV המדויקים ביותר ונתוני מגמות הטמפרטורה המדויקים ביותר.
ככל שאנו מתפתחים, אנו רוצים לוודא שהחברים מקבלים את המידע המדויק ביותר בנוגע לתנועה היומית שלהם. אנו שמחים להכריז על מספר עדכונים חדשים, זמינים כעת או מופצים בהדרגה לחברים עם Oura Ring Gen3 ו-Oura Ring 4.
מה חדש?
תצוגת מגמות חדשה בנושא זמן פעיל
מופצת כעת בהדרגה: תצוגת המגמות החדשה מציגה את דקות הפעילות, ומאפשרת לחברים להבין כיצד זמן הפעילות היומי, השבועי והחודשי שלהם מתחבר לבריאות ההוליסטית שלהם.
מדדי כושר חדשים
'זיהוי פעילות אוטומטי' כולל כעת פיצולי ריצה, המציגים את הזמן שלכם ליחידת מרחק בקילומטר או במייל, בהתאם למדדים שבהם משתמשת אפליקציית Oura שלכם.
ייבוא נתוני קצב הלב המרבי
כעת באפשרותכם להוסיף את קצב הלב המרבי (max HR) באפליקציית Oura. זה יעזור ל-Oura להעריך בצורה יותר מדויקת את תחומי קצב הלב שלכם במהלך פעילות גופנית. קבלו מידע נוסף על קביעת קצב הלב המרבי כאן.
מעקב פעילות לאורך כל היום
'זיהוי פעילות אוטומטי' פועל כעת בכל שעות היום והלילה – כולל בין 12 בלילה ל-4 לפנות בוקר – כך שכל התנועה שלכם נחשבת, ללא קשר לזמן שבו התבצעה התנועה. בין אם אתם עובדים במשמרת לילה או רוקדים עד השעות הקטנות של הבוקר, Oura Ring עדיין במעקב.
הערה: פעילויות שנוספו בין חצות ל-4 לפנות בוקר עשויות להופיע באפליקציית Oura כפעילות המשתייכת ליום הקודם.
למידע נוסף: כיצד להשתמש ב-AAD
עריכת פעילות של ימים קודמים
אם שכחתם להוסיף אימון (או שניים), לא נורא. כעת, באפשרותכם לחזור אחורה כדי להוסיף או לערוך פעילויות משבעת הימים האחרונים. Oura תתאים אוטומטית את ציוני 'המוכנות' ו'הפעילות' הקודמים שלכם בהתאם. פרטים נוספים ניתן למצוא ב'מרכז התמיכה' כאן.
ספירת צעדים מדויקת יותר
במקום להעריך את ספירת הצעדים באמצעות תנועה כללית, Oura פועלת כעת יותר כמו מד צעדים, תוך שימוש במודל למידת מכונה מתקדם יותר כדי לקבוע בצורה מדויקת יותר מתי תנועת הטבעת היא צעד. כלומר, סביר להניח שספירת הצעדים שלכם תהיה שונה מהרגיל, בממוצע, החברים רואים ירידה של 20% בספירת הצעדים.
שריפת קלוריות פעילה מדויקת יותר
'שריפת הקלוריות הפעילה' של Oura לוקחת כעת בחשבון את עוצמת התנועה שלכם, כלומר את קצב הלב שלכם במהלך פעילות גופנית. בנובמבר 2024, עדכונים ל'מעקב פעילות אוטומטי' הציגו את היכולת למדוד את קצב הלב ואת תחומי קצב הלב לאחר הוספת פעילות. כעת, נתוני הפעילות שלכם, כולל שריפת קלוריות פעילה, ישקפו את המדידה הזו.
לגבי שריפת קלוריות פעילה, השינוי בהגעה ל'יעד הפעילות' שלכם תלוי בסוג הפעילות הגופנית שאתם עוסקים בה. אם אתם עוסקים באימון אינטנסיבי יותר כמו שיעור HIIT, ייתכן שתראו ששרפתם יותר קלוריות ממה שהוצג בעבר, מה שמקל על ההגעה ליעד שלכם. בפעילויות בעצימות נמוכה יותר כמו יוגה או הליכה קלה, ייתכן שהדבר יפחית את כמות שריפת הקלוריות הפעילה המוצגת.
קצב הלב מיובא משותפים
נתוני קצב הלב משותפים מיובאים כעת לאפליקציית Oura ונכללים בניתוח של יתרונות קרדיווסקולריים ומטבוליים, כדי ליצור תמונה הוליסטית של התנועה שלכם. קבלו מידע נוסף על שימוש ב-'בריאות' של Apple, ב-Strava, וב-Health Connect by Android במרכז התמיכה.*
מערכת אקולוגית מורחבת של שותפים
Oura שמחה להכריז על שיתופי פעולה חדשים עם שלוש פלטפורמות מובילות בתחום התנועה והכושר: The Sculpt Society, CorePower Yoga, ו- Technogym.
אינטגרציות אלו ממנפות באופן ייחודי נתונים אישיים מאפליקציית Oura, כולל מדדי שינה, 'ציוני מוכנות' ושונות קצב הלב, ישירות בתוך אפליקציות השותפים. כך תקבלו גישה מושכלת ומסתגלת יותר לתנועה, שבה הצעות לאימון, לעצימות האימון והמלצות פעילות כלליות מקבלות הקשר על סמך המצב הפיזיולוגי היומי שלכם.
להמשך הקריאה: כל תנועה חשובה: Oura מכריזה על שותפויות חדשות עם The Sculpt Society ,CorePower Yoga ו-Technogym
פעילות ב-Oura
Oura מספקת לחברים מגוון כלים ושיטות למעקב אחר דפוסי הפעילות והתנועה שלהם. על ידי אספקת ניתוח ונתונים מעמיקים על דפוסי פעילות גופנית ותנועה יומיים, Oura מאפשרת לחברים לקבל החלטות מושכלות לגבי אורח החיים והשגרה שלהם, ובכך מקדמת גישה פעילה ומאוזנת יותר לרווחה אישית.
ציון הפעילות
'ציון הפעילות' של Oura משקלל מספר גורמי השפעה – כולל ספירת צעדים, תדירות האימון, נפח האימון וזמן ללא פעילות – כדי לעזור לכם להבין כיצד אתם מאזנים בין פעילות למנוחה.
זיהוי פעילות אוטומטי
'זיהוי פעילות אוטומטי' מזהה עד 40 פעילויות שונות, כולל הליכה, אימוני כוח, סקי או עבודות בית, ומספק מידע על קצב הלב ממוצע ותחום קצב הלב לאחר שהפעילות זוהתה באופן אוטומטי.
יעדי פעילות מותאמים אישית
תוך התחשבות ב'ציון המוכנות' היומי של החברים וכן ביעדי הבסיס שלהם, יעדי פעילות מותאמים אישית ניתנים גם להתאמה ידנית. חברים גם יכולים להשתמש ביעד שריפת קלוריות או ביעד צעדים, בהתאם למה שחשוב להם, תוך תמיכה בכל סוגי התנועה והיעדים.
להמשך הקריאה: כל תנועה חשובה: השימוש ב-Oura למעקב אחר פעילויות בעצימות נמוכה, בינונית וגבוהה
*הערה: אינטגרציה עם Garmin אינה נתמכת כרגע.