De los paseos al levantamiento de pesas: los mejores entrenamientos para las usuarias de Oura
Los nuevos datos de Oura revelan que mujeres de todas las edades están adoptando el entrenamiento de fuerza y el pilates. Descubre qué otros entrenamientos son los más populares.
Why Step Count Is a «High-Performance Metric» Says Fitness Expert Don Saladino
Oura member and trainer Don Saladino shares his balanced approach to fitness, favorite Oura features, and go-to recovery strategies.
How Did the U.S. Heatwave Impact Oura Members’ Sleep & Activity? A State-by-State Analysis
Discover how the heatwave impacted Oura members’ sleep quality and activity levels, plus expert tips for better ZZZs on hot nights.
An Interview With Col. Gregory Gadson: How Oura Ring Became His «Battle Buddy» & Health Coach
The 26-year Army veteran explains how Oura Ring has helped him become more in sync with his body and overall health.
¿Sientes ansiedad cuando piensas en dormir? Olvídate de los datos y descansa de verdad
¿Te obsesiona el sueño? Descubre estrategias con base científica para aprender a dormir de forma equilibrada y sentirte mejor con los análisis de Oura.
Los efectos de viajar en el sueño y consejos de expertos para ponerle remedio
Sigue estos consejos para sobrellevar los efectos del jet lag y disfrutar al máximo de esas merecidas vacaciones.
New Study Examines the Impact of On-Call Schedules on Physician Sleep & Wellbeing
Using Oura Ring to track sleep patterns, researchers found that float schedules can improve sleep, wellbeing, and performance in first-year physicians, compared to 24-hour on-call shifts.
¿Cuál es la frecuencia cardíaca en reposo promedio?
La frecuencia cardíaca en reposo "normal" varía mucho. Aquí puedes ver los promedios de los miembros de Oura por edad y sexo biológico.
¿Cuál es la VFC media?
Aunque no existe una VFC que pueda considerarse óptima para ningún grupo demográfico, los datos de los miembros de Oura muestran ciertos patrones en relación con la VFC media.
The Origins and Evolution of Oura Ring
Discover the early days and evolution of Oura, beginning from our roots in Oulu, Finland in 2013.
Celebrate Your 2024 Health Journey With Oura’s Year in Review!
Reflect on your personal achievements and discover how the global Oura community slept, moved, stressed, and recovered in 2024.
8 New Year’s Resolutions You Can Actually Achieve in 2025
New Year’s resolutions don’t have to be daunting. Take a more practical approach with these ideas from Oura’s behavioral science team that’ll set you up for success.