Oura Ring ble opprinnelig til med fokus på tre grunnpilarer for helse: Søvn, form og aktivitet. Nå har den utviklet seg til å bli en personlig helsepartner, som gjør det mulig for medlemmene å se sammenhengen mellom søvn, bevegelse, hjertehelse, fertilitet, menstruasjonssyklus, stress, tåleevne med mer.
I årenes løp har vi kontinuerlig forbedret sensorteknologien og maskinlæringsalgoritmene for å sikre at vi leverer mest mulig nøyaktig søvnregistrering, puls og HRVsamt data om temperaturtrender til medlemmene.
Etter hvert som vi utvikler oss, ønsker vi å sørge for at medlemmene våre får så nøyaktig informasjon som mulig om sine daglige bevegelser. Vi er glade for å kunngjøre flere nye oppdateringer, som nå er tilgjengelige eller på vei til Oura Ring Gen3- og Oura Ring 4-medlemmer.
Nyheter
Ny trendvisning for aktiv tid
Nå rulles den ut: En ny trendvisning viser aktive minutter, slik at medlemmene kan forstå hvordan deres daglige, ukentlige og månedlige aktive tid henger sammen med deres helhetlige helse.
Nye måledata for trening
Automatisk aktivitetsoppdaging inkluderer nå løpeøkter, som viser tiden din per distanseenhet – i kilometer eller miles, avhengig av hvilke måledata Oura-appen din bruker.
Importer data om makspuls
Du kan nå legge til makspulsen din (maks HR) i Oura-appen. Dette vil hjelpe Oura med å estimere pulssonene dine under trening med større nøyaktighet. Lær mer om hvordan du avgjør makspulsen din her (artikkel bare på engelsk).
Aktivitetssporing hele dagen
Automatisk aktivitetsoppdaging fungerer nå hele døgnet – også mellom kl. 00.00 og 04.00 – slik at alle bevegelser teller, uansett når du beveger deg. Uansett om du jobber nattskift eller danser til utpå morgenkvisten, sporer Oura Ring bevegelsene dine.
NB: Aktiviteter som legges til mellom midnatt og kl. 04.00, kan vises i Oura-appen som en aktivitet dagen før.
FÅ MER INFORMASJON: Slik bruker du AAD
Rediger tidligere dagers aktivitet
Hvis du har glemt å legge til en treningsøkt (eller to), er det ikke noe problem. Nå kan du gå tilbake for å legge til eller redigere aktiviteter fra de siste sju dagene. Oura justerer automatisk dine tidligere form- og aktivitetspoeng i henhold til dette. Du finner mer informasjon i hjelpesenteret her.
Faktiske skritt
Faktiske skritt er den neste iterasjonen i Ouras algoritme for skrittelling. I stedet for å estimere antall skritt ved hjelp av generiske bevegelser, gjør Faktiske skritt det mulig for Oura å oppføre seg mer som et pedometer, ved hjelp av en mer avansert maskinlæringsmodell som fastslår mer nøyaktig når en ringbevegelse er et skritt. Dette betyr at du sannsynligvis vil se et annet skrittantall enn du kanskje er vant til, og medlemmene opplever en gjennomsnittlig nedgang i antall skritt på 20 %.
Mer nøyaktige aktive kalorier
Ouras aktive kaloriforbrenning tar nå hensyn til bevegelsesintensiteten din, det vil si pulsen din under trening. I november 2024 ga oppdateringer av automatisk aktivitetssporing mulighet til å måle puls og pulssoner etter at en aktivitet ble lagt til. Nå vil aktivitetsdataene dine, inkludert aktive kalorier, gjenspeile denne målingen.
For aktive kalorier avhenger endringen i oppnåelse av aktivitetsmålet av hvilken type trening du driver med. Hvis du gjennomfører en mer intens treningsøkt, for eksempel en HIIT-time, vil du kanskje se at du har forbrent flere kalorier enn tidligere vist, noe som gjør det lettere å nå målet ditt. For trening med lavere intensitet, som yoga eller spaserturer, kan dette redusere den aktive kaloriforbrenningen som vises.
Puls importert fra partnere
Pulsdata fra partnere importeres nå til Oura-appen og inkluderes i analysen av kardiovaskulære og metabolske fordeler, slik at du får et helhetlig bilde av bevegelsene dine. Lær mer om hvordan du bruker Apple Health, Stravaog Health Connect med Android i hjelpesenteret.*
Utvidet partnerøkosystem
Oura er glade for å kunne kunngjøre nye samarbeid med tre ledende plattformer innen bevegelse og trening: The Sculpt Society, CorePower Yoga og Technogym.
Disse integrasjonene utnytter personopplysninger fra Oura-appen på en unik måte, inkludert søvnmålinger, formpoeng og hjertefrekvensvariabilitet, direkte i partnerappene. Dette gir en mer informert og adaptiv tilnærming til bevegelse, der forslag til treningsøkter, treningsintensitet og generelle aktivitetsanbefalinger er kontekstualisert av din daglige fysiologiske tilstand.
Aktivitet på Oura
Oura tilbyr medlemmene en rekke verktøy og metoder for å spore aktivitet og bevegelsesmønstre. Ved å levere dyptgående data og analyser om daglige trenings- og bevegelsesmønstre gir Oura medlemmene mulighet til å ta informerte beslutninger om livsstil og rutiner, og fremmer en mer aktiv og balansert tilnærming til velvære.
Aktivitetspoeng
Ouras aktivitetspoeng tar hensyn til en rekke faktorer – inkludert antall skritt, treningsfrekvens, treningsmengde og inaktiv tid – for å hjelpe deg med å forstå hvordan du balanserer aktivitet og hvile.
Automatisk aktivitetsoppdaging
Automatisk aktivitetsoppdaging identifiserer opptil 40 ulike aktiviteter, inkludert turgåing, styrketrening, skigåing eller husarbeid, og gir informasjon om gjennomsnittspuls og pulssone etter at en aktivitet har blitt oppdaget automatisk.
Personlig tilpassede aktivitetsmål
Personlig tilpassede aktivitetsmål tar hensyn til medlemmets daglige formpoeng og grunnlinjemål, men kan også justeres manuelt. Medlemmene kan også velge om de vil bruke kaloriforbrenning eller skritt som mål, avhengig av hva som er viktigst for dem. Slik støtter vi alle typer bevegelse og mål.
LES MER: All bevegelse teller: Bruk Oura til å spore aktiviteter med lav, middels og høy intensitet
*Merk: Garmin-integrering støttes ikke for øyeblikket.