여성의 생리 주기 동안에는 자연스러운 생체 지표 변동이 발생합니다.. 이전에는 Oura의 준비 상태 점수를 산출하던 알고리즘이 이런 정상적인 변동을 고려하지 않았어요. 그래서 많은 멤버가 황체기 동안 준비 상태 점수가 몸의 신호를 제대로 반영하지 않는다고 느꼈어요.
오늘 Oura의 준비 상태가 이제부터 생리 주기를 고려하게 되었음을 기쁘게 알려드립니다.
Oura의 최고 제품 책임자인 홀리 셸턴은 말합니다. “생리 주기는 여성 건강과 전반적인 웰빙에 지대한 영향을 미칩니다. 그렇기 때문에 여성이 경험하는 생리적 변화를 최신 과학에 맞게 정확하게 반영할 수 있도록 앱 기능을 지속적으로 개선 중이에요. 또한 철저한 연구를 바탕으로, 여성들이 가장 정확하고 개인화된 정보를 통해 각자의 생리 주기를 자신 있게 관리할 수 있도록 도와드려요.”
| 멤버 팁: 이 업데이트를 경험하려면 생리 주기 인사이트에 옵트인하세요. 생리 주기 인사이트는 생리 주기 단계, 생리 주기 통계, 생식능력 신호 등 다양한 데이터와 인사이트를 제공합니다. 옵트인하려면 Oura 앱 왼쪽 상단의 메뉴 아이콘을 탭한 뒤 설정 > 여성 건강을 선택하세요. 거기서 해당 기능을 켜거나 끌 수 있어요. |
이제 Oura의 준비 상태 점수가 여러분의 생리 주기를 함께 고려해요.
새롭게 개선된 알고리즘은 생리 주기 인사이트에 옵트인한 멤버의 경우 생리 주기로 인해 생체 지표가 변동하더라도 준비 상태 점수가 비정상적으로 낮게 나올 가능성을 줄입니다.
이제 Oura의 준비 상태 알고리즘은 특정 긴장 징후를 잘못 해석하지 않으면서, 주기 전반에 걸친 생리적 변화를 더 정확하게 반영해요. 이제 준비 상태에 대해 더 신뢰할 수 있는 그림을 확인할 수 있어서 점수와 인사이트를 더욱 확신 있게 받아들일 수 있습니다.
Oura의 여성 건강 수석 제품 관리자인네타 고틀리브 박사는 말합니다. “이번 변경의 목적은 여성이 생리 주기 전반에 걸쳐 경험하는 자연적인 생리적 차이를 무시하는 게 아니에요. 오히려 Oura 점수가 여성들의 건강 상태를 더 정확하게 반영하도록 하는 데 목적이 있죠.”
이번 업데이트의 주요 내용은 다음과 같습니다.
- 생리 주기를 겪는 멤버는 황체기 동안 준비 상태 점수가 과도하게 낮게 나타나는 날이 81% 감소합니다.
- 준비 상태 점수가 과도하게 낮게 나타났던 멤버는 준비 상태 점수가 평균 4~5점, 일부 경우에는 그 이상 상승합니다.
- 생리 주기를 겪는 멤버의 35%는 황체기 동안 준비 상태 점수에 과도하게 부정적인 영향을 더 이상 받지 않게 됩니다.
생리 주기 동안의 생체 지표 변화
생리 주기는 월경과 배란이 포함된 난포기와 황체기의 두 단계로 나눌 수 있습니다. 난포기에는 에스트로겐이 증가하고, 황체기에는 프로게스테론이 증가합니다.
이러한 호르몬 변화는 호흡수, 안정시 심박수, 심박수 변동성(HRV), 체온 추세 등 여성의 생체 지표에 영향을 미칩니다. 이러한 변화는 한 달 동안 예측 가능한 패턴을 따릅니다. (다만, 이러한 변화는 호르몬 피임을 사용하는 여성에게는 동일하게 나타나지 않을 수 있습니다.)
이전에는 많은 여성 Oura 멤버의 경우 이러한 생체 지표 변화가 황체기 동안 신체의 긴장 징후로 해석되었고, 그 결과 해당 시기에 준비 상태 점수가 과도하게 낮게 나타나는 데 영향을 주었습니다.
더 알아보기: Oura 체온 추세를 활용한 생리 주기 추적
앞으로의 계획
고틀리브 박사는 말합니다. “저희는 앱 전반에서 생리 주기를 고려한 새로운 기능과 경험을 지속적으로 개발하고 있으며, 기존 기능도 개선하고 있어요. 이번 업데이트는 여성 건강에 대한 우리의 헌신을 보여줘요. 과학과 생리 주기에 대한 깊은 이해를 통합하여 여성의 고유한 생리적 특성을 존중하는 알고리즘을 만들었어요. 이는 진정으로 생리 주기를 인식하는 경험을 향한 한 걸음이며, 여성들이 생리 주기를 자신 있게 관리하고 건강 목표를 달성할 수 있도록 지식과 인사이트를 제공해요. 궁극적으로 우리의 목표는 모든 여성 Oura 멤버가 가치 있고 신뢰할 수 있는 경험을 할 수 있도록 돕는 거예요.”
관련 내용: 여성 건강을 최우선으로 하는 Oura의 약속