Ouraの妊娠インサイト機能は、妊娠中の方に向けて、各妊娠段階で、データに基づくインサイト、サポート、知識を得られるように設計されています。
Ouraの女性の健康分野を担当するスタッフプロダクトマネージャーのNeta Gotlieb博士は「妊娠は、多くのメンバーの人生における身体的に最も大きな変化が起こる出来事のひとつです。この機能の目標は、妊娠中の方がご自身の体をよりよく理解し、それに応じて健康を管理できるようにすることです」と述べています。
妊娠インサイトにオプトインすると、Ouraは妊娠中の重要な指標（体表温の傾向、安静時心拍数、心拍変動、呼吸数）に焦点を当て、妊娠期間を通じた生理的な変化を解説します。
体がさまざまに変化していく中、妊娠中によく見られる典型的なパターンも実際は多種多様であることをこれらのインサイトが示してくれるので、安心感を得られます。さらに毎週、今体で何が起きているのかについて、科学的根拠に基づいたインサイトを提供します。これにより、症状を理解しやすくなり、自分の生体指標の傾向が今後どのように変化していくかを予測しやすくなります。
第4週から第40週まで、Ouraは妊娠中の方のすべての段階を応援し、導きます。妊娠インサイトのアップデート内容や、Ouraのインサイトに妊娠が考慮されるようになった点について、ご紹介します。
ご自身の体、つまり健康データは、ご自身で管理していただけます。Ouraの情報についても、ご自身で管理できるのでご安心ください。詳細は当社のプライバシーポリシーをご覧ください。
妊娠インサイト機能
妊娠期間トラッカー
妊娠期間の前期、中期、後期が3つのリングで表され、毎日進捗状況を確認できます。妊娠期間に基づいた週次のインサイトメッセージで、予測される変化についての情報を受け取れます。
タグを使って症状を記録
妊娠インサイトでは、習慣、感情、身体的変化、外部の環境（例：高地）などをタグ付けして、ご自身の妊娠に関するさまざまな側面が生体情報にどのように影響するかを理解できます。科学に基づくデータを元に、予測される状況について、週次のインサイトメッセージでお知らせします。
さらに、妊娠中の体験の全体像を捉えるために、前駆陣痛、陣痛、性欲の高まり、胸やけ、便秘、つわりなど、35個の新しいタグを追加しました。
毎日の主要データの基準範囲
Ouraは妊娠中、体表温の傾向、安静時心拍数、心拍変動、呼吸数の4つの重要な指標を追跡します。Oura医療アドバイザーのEleni Jaswa医学博士（不妊治療の専門医）との共同設計により、妊娠インサイトは、個人の傾向を集計データと並べて、妊娠中によく見られる一般的なパターンを示します。
「何が正常かを学び、母体にどのようなことが起こるかを知り、毎日の変化が一般的であることを理解すれば、不確かな時にも必要な安心感がもたらされます」とGotlieb医師は言います。
現在の妊娠期と全体の妊娠期を切り替えて表示できるので、妊娠の経過をしっかりと理解できます。
詳しく見る：Ouraのデータでわかる、妊娠中の健康指標の変化
教育コンテンツ
妊娠中の体で何が起きているのかを深く理解するために、詳しいコンテンツが用意されています。たとえば、より良い睡眠のとり方、産前エクササイズ、妊婦向けのマインドフルネスの練習法など、妊娠に関連する幅広いトピックを扱っており、毎週、新しいコンテンツが配信されます。
Ouraインサイトがアップデートされて妊娠対応に
Ouraインサイトに、コンディション、睡眠、休息モード、回復モードに加え、妊娠および妊娠期間が考慮されるようになりました。妊娠に配慮したこのアプローチにより、妊婦の個別の経過や生理的な変動を理解し、それぞれに寄り添う取り組み方ができるようになりました。
さらに、AIを活用してあなたの健康をサポートするOura Advisorが、妊娠を考慮し、症状などに関する相談相手として機能できるようになりました。
Ouraが初期、中期、後期の妊娠期を計算する方法
実は、妊娠は「受精した日」ではなく、それより前から数え始めることをご存知ですか？妊娠すると、「出産予定日」が知らされます。この出産予定日は、28日周期で、排卵が14日目に起こることを前提としています。したがって、その周期内に妊娠が成立した場合、妊娠の開始日は最後の生理の初日となります。
言い換えれば、生理が遅れた最初の日が妊娠の始まりとされ、それが妊娠初期の4週目と見なされます。
妊娠の超音波検査を受け始める頃になると、検査技師や医師が胎児のサイズに基づいて妊娠期間を更新することがあります。妊娠インサイトでは、この情報を得た後に出産予定日を更新できます。
各妊娠期の期間は、団体によって異なる定義がなされています。Ouraの妊娠インサイトでは、アメリカ産婦人科医会（ACOG）の妊娠期の定義に従っています。
- 妊娠初期（最初の日から13週と6日まで）：受精が起こり、主要な臓器の形成が進む時期。
- 妊娠中期（14週0日から27週6日まで）：急速に成長し、発達が進む時期。
- 妊娠後期（28週0日から40週6日まで）：胎児の体重が増え、臓器が成熟して、出生後に機能できる状態へと整っていく時期。
詳細を見る：妊娠中の睡眠改善法