Oura è il tuo personale strumento di benessere, in grado di monitorare la qualità del sonno, la frequenza cardiaca, l’attività fisica, i primi sintomi di malattia e non solo, tramite un unico elegante dispositivo indossabile.

L’aspetto chiave? La personalizzazione dei dati. Quando si tratta di salute e benessere, infatti, ognuno ha esigenze specifiche e diverse da chiunque altro. Oura si distingue proprio perché è in grado di individuare i tuoi valori individuali “normali” e di fornirti approfondimenti su misura che ti aiutano a rispondere alle domande fondamentali sulla tua salute.

Che cos’è Oura Ring?

Oura Ring e l’abbonamento Oura lavorano in sinergia per sostenere il tuo percorso individuale di salute.

Oura Ring sfrutta una tecnologia di sensori avanzata per fornire dati personalizzati sul sonno e approfondimenti sulla salute provenienti dalla fonte più affidabile: il tuo corpo.

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Con l’abbonamento Oura, l’attendibilità migliora progressivamente, poiché il dispositivo si adatta nel tempo alle caratteristiche peculiari del tuo organismo. Man mano che Oura impara a conoscerti, approfondimenti sempre più dettagliati e precisi ti aiutano a comprendere meglio il tuo benessere generale.

Tramite Oura App, potrai infatti ottimizzare le tue routine quotidiane e rispondere a domande chiave sulla tua salute come:

  • “Qual è il mio grado di prontezza per affrontare la giornata?”
  • “Ho dormito abbastanza bene la notte scorsa?”
  • “Sto bilanciando nel modo giusto attività e riposo?”

Ma funziona davvero? Ecco perché provare Oura Ring

Oura è progettato per fornire informazioni accurate in modo molto discreto. Grazie a sensori ad alta precisione, la tecnologia all’avanguardia di Oura è in grado di monitorare con precisione frequenza cardiaca, variabilità della frequenza cardiaca (VFC), temperatura corporea, attività e sonno, il tutto attraverso un anello leggero e comodo.

Precisione estrema

Durante le visite mediche, la pressione viene misurata dal dito e non dal polso, per una maggiore precisione dei risultati. Il dito è infatti il punto ideale per rilevare dati affidabili e rilevanti, che Oura è in grado di interpretare e utilizzare grazie alle sue caratteristiche chiave.

Misurazioni più vicine al cuore: i sensori dei dispositivi indossabili da polso non si trovano, in genere, direttamente sulle arterie che si trovano nella parte inferiore del polso. Oura rileva invece i segnali dalle arterie delle dita, riuscendo a captarli in modo più diretto.

SCOPRI DI PIÙ: Quanto sono precise le misurazioni di frequenza cardiaca e VFC di Oura?

Priorità ai sensori giusti: Oura utilizza la fotopletismografia (PPG) a luce infrarossa, che misura più in profondità dei LED con luce verde presenti nella maggior parte degli altri dispositivi indossabili.

SCOPRI DI PIÙ: In che modo Oura Ring monitora il sonno?

Misurazione della temperatura corporea: Oura è uno dei pochi dispositivi indossabili che misura costantemente la temperatura direttamente dalla pelle. La temperatura corporea è uno dei segni vitali fondamentali e rivela informazioni importanti sui processi interni del corpo, tra cui l’impatto di affaticamento, malattie e fasi del ciclo mestruale.

SCOPRI DI PIÙ: Quanto sono precisi i dati sulla temperatura di Oura?

Qualità dei dati massimizzata: Oura raccoglie i dati con una frequenza di campionamento di ben 50Hz. Una maggior quantità di dati permette di fornire approfondimenti più precisi.

SCOPRI DI PIÙ: Come Oura tutela i tuoi dati

Convalida costante: pur non essendo un dispositivo medico, le funzionalità offerte da Oura si rivelano molto precise se confrontate con le tecnologie mediche più avanzate.

  • Algoritmo delle fasi del sonno: i ricercatori di Oura hanno sviluppato un nuovo algoritmo delle fasi del sonno che ha ottenuto un allineamento del 79% con i test di polisonnografia gold-standard (PSG) in merito alla classificazione del sonno in 4 fasi (veglia, sonno leggero, sonno profondo e fase REM). Di contro, la maggior parte dei dispositivi indossabili da polso in commercio raggiunge un allineamento massimo del 60-65%.
  • Frequenza cardiaca a riposo: affidabilità del 99,9% rispetto a un elettrocardiogramma (ECG) medico e convalidato in comparazione con la PSG. Leggi lo studio.
  • Variabilità della frequenza cardiaca: affidabilità del 98,4% rispetto a un ECG medico. Leggi lo studio.
  • Andamento della temperatura: prestazione oltre il 99% rispetto ai sensori utilizzati per la ricerca scientifica, con misurazione delle variazioni della temperatura di appena 0,13°C. Leggi lo studio.

Su misura per te

Ogni persona è diversa dall’altra e Oura lo sa. Invece che confrontare i tuoi valori medi con statistiche impersonali sulla popolazione e obiettivi generici (come “Arriva a 10.000 passi”), Oura impara a conoscerti e ti propone valori di riferimento e approfondimenti personalizzati. Oura ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi offrendoti un quadro olistico e preciso della tua salute, tanto per un occasionale difficoltà a prendere sonno quanto per obiettivi più a lungo termine come una migliore routine quotidiana di benessere.

Facile da usare

Iniziare a usare Oura è semplice e intuitivo. E grazie alla discrezione del suo design, Oura ti permette di svolgere regolarmente le tue attività abituali senza il fastidio di un cinturino attorno al polso.

  • Dormi sonni tranquilli: il monitoraggio del sonno non deve comprometterne la qualità. Senza schermo né vibrazioni, Oura Ring è uno dei modi più precisi e confortevoli per monitorare a fondo il sonno.
  • Mantieni la tua routine: svolgi le normali attività della tua giornata senza dover indossare nulla al polso o portare con te un caricabatterie. Oura Ring è dotato di una batteria a lunga durata, è resistente all’acqua fino a 100 metri e tollera un ampio spettro di temperature, da quelle di una sauna a quelle dei bagni di ghiaccio.

Integrazione con le tue app preferite

Oura è in grado di monitorare l’attività fisica in completa autonomia, ma offre anche comode integrazioni con app come Salute di Apple, Google Fit e Strava. Scopri tutte le integrazioni attualmente disponibili per Oura App qui.

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Cosa monitora Oura Ring?

I segnali del tuo corpo vengono raccolti e condensati in tre punteggi intuitivi, che ti offrono le risposte a domande specifiche sulla tua salute:

I punteggi vanno da 0 a 100: basta un rapido sguardo ogni giorno per avere una panoramica quotidiana della tua salute.

Il punteggio prontezza è il tuo punteggio di riferimento per capire se sei in condizioni ottimali per affrontare gli impegni della giornata, in modo da sapere se e quando è il caso di aumentare o rallentare il ritmo.

I tuoi punteggi di Oura ti forniscono approfondimenti unici e personalizzati rispetto ai dati forniti da altri strumenti. Oura mette l’accento sugli aspetti chiave della salute. Vediamo come.

  • Punteggi correlati tra loro. I punteggi sono interconnessi e forniscono un quadro olistico della tua salute, e non statistiche disgiunte. Invece di fornire obiettivi statici di attività, come “fai 10.000 passi”, Oura imposta l’obiettivo di attività in modo automatico ogni giorno in base al punteggio prontezza. Se il tuo corpo ha bisogno di tempo per recuperare, Oura ti aiuta a trovare l’equilibrio.
  • Il ruolo principe del recupero. Mentre molti strumenti ti aiutano a raggiungere traguardi importanti, Oura sottolinea l’importanza del recupero, ad esempio rimarcando l’impatto positivo di un giorno di riposo o segnalando l’effetto negativo sul recupero della frequenza cardiaca di un pasto consumato la sera tardi.
  • La capacità di individuare sintomi precoci. Oura può aiutarti a capire quando qualcosa non va nei tuoi dati, ad esempio se la tua temperatura corporea è troppo elevata, e persino consigliarti di attivare la modalità di riposo quando ne hai davvero bisogno.
  • Dati più approfonditi. Ogni punteggio è corredato di strumenti aggiuntivi di approfondimento per aiutarti a comprendere come il tuo stile di vita influisce su sonno, recupero e attività. Ad esempio, il tuo punteggio sonno non si limita a segnalarti una notte poco riposante, ma ti mostra anche gli elementi del sonno che hanno causato il disagio.

LEGGI ANCHE: Impara ad ascoltare il tuo corpo con Oura

Entra a far parte della community di Oura: Quanto costa l’abbonamento a Oura Ring?

Con un abbonamento Oura, puoi comprendere meglio i segnali che invia il tuo corpo (anche senza avere una laurea in medicina o in scienze motorie). Basta saperlo ascoltare e aver voglia di imparare dai suoi messaggi.

L’abbonamento Oura consente il monitoraggio costante dei tuoi dati tramite Oura Ring. L’abbonamento ti permette di:

  • Ottenere al risveglio un report giornaliero su prontezza, qualità del sonno e obiettivi di attività per la giornata.
  • Analizzare il sonno, grazie al monitoraggio avanzato delle fasi del sonno e al rilevamento dell’ossigeno nel sangue
  • Mantenere uno stile di vita attivo, grazie al monitoraggio dell’esercizio fisico e delle prestazioni con il rilevamento automatico dell’attività e della frequenza cardiaca durante l’allenamento.
  • Tenere sotto controllo stress e sintomi di malessere, grazie al monitoraggio degli andamenti della variabilità della frequenza cardiaca e della temperatura corporea.
  • Comprendere gli andamenti e le correlazioni tra i diversi dati sulla tua salute, grazie a report settimanali, mensili e trimestrali.

Per i nuovi membri, il primo mese di abbonamento è gratis, poi ha un costo mensile di 5,99 €.

Dove acquistare Oura Ring

Oura Ring può essere acquistato in vari punti vendita in tutto il mondo. Se hai bisogno di confermare la misura del tuo anello, riscattare un credito per il kit di misurazione o consultare le politiche specifiche per i rivenditori, fai clic qui sotto:

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